hallo ihr lieben,
war am donnerstag nochmal beim gyn wegen besprechung der blutwerte. alles ist tutti paletti. am telebim hatte man mir ja gesagt das testosterin wäre zu hoch... stimmte aber gar nicht! es liegt etwas über der hälfte des normalbereiches. zum glück muss ich kein dexamethason nehmen*yeah*. steh ja so gar nicht auf cortison*brrr*
mache seit letzte montag wieder sport, hab mir ein luxusstudio mit angeschlossener saunalandschaft gegönnt. wenn ich jetzt noch feini abspeck wird sich der wert bestimmt auch noch normalisieren.
habe mir vorgenommen bis zum 30.06. 5x die woche zu gehen und ordentlich kilo´s umzuwandeln und abzubauen! ich habe meinem bauchspeck den kampf angesagt *speckgehweg* :BRAVO:
mein innerer schweinehund ist erstmal besiegt und ich bin ganz tapfer, obwohl ich zugeben muss eher der pumper zu sein und nicht der ausdauersportler. aber was sein muss, muss sein!
morgen geh ich zum backcheck, da wird ausgemessen wieviel kraft meine muskeln haben und dann am mittwoch die geräteeinstellung vorgenommen. so lange bleibts mir nur über cardio zu machen und meine ausdauer zu verbessern. ist ja auch nicht das schlechteste, ne.
hab mich schon mit ner stunde easy aerobic beschenkt und heute mit wirbelsäulengymnastik.
zum easy aerobic nochmal, ja schritte easy, steps, chassis, cha-cha, mambo... das war es auch schon mit easy, full-speed und ein echt fettes worout*püh*
ich hoffe jetzt einen termin für meine bauchspieglung am 31. zu bekommen, muss ich mal ertelefonieren am montag, vielleicht klappts ja. sonst muss es noch einen zyklus warten, aber das bringt mich nach der langen zeit auch nicht um.
ich wünsch euch allen ein entspanntes wochenende
gglg jack