Fosäure? Sport in der Schwangerschaft?

Hallo
Mal eine Frage zur Folsäure. Meine Ärztin hat mir das Elevit empfohlen sind Vitamine mit Folsäure. Ich soll jeden Tag 1 Tbl einnehmen. Nach 3 Monaten (wenn noch keine SS vorhanden) könnte ich reduzieren auf eine halbe oder jeden 2 Tag 1 Ganze. Was fändet ihr besser jeden Tag halbe oder alle zwei Tage Ganze?
Nächste Frage ist: Ich mache ja Sport wo während der SS nicht besonders gut ist Reiten, Tennis, Tauchen. Wenn ich Sport mache kann sich dann überhaupt das Ei Einnisten? Oder störrt das dem Ei weniger? Noch eine Frage sorry für so vielen Fragen. Kaffee ist ja während der SS nicht besonders gut, aber bevor ich nicht SS bin muss ich ihn doch nicht reduzieren oder?
Danke für Eure Antworten
LG Natalie

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Fosäure? Sport in der Schwangerschaft?

Hi Natalie!

Kenne die tabl leider nicht von daher kann ich da nicht viel zu sagen!

400-800 reichen am Tag völlig aus, schau mal auf die Packung, vielleicht findest du dort etwas über die Angaben darüber!

Hm ich denke wenn eine befruchtete Eizelle will, nistet sie sich auch ein, auch mit Sport1

Du kannst ruhig Kaffee trinken, auch in der SS.....selbst Ärzte sagen, erst wenn man hohe Mengen davon trinkt, hat das evtl Einfluß, also genieße den ruhig weiter :-)

LG Gila

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Fosäure? Sport in der Schwangerschaft?

Hallo nathalie,
ich halte nicht soviel von diesen Vitaminpräparaten, vorallem wenn Vitamin A drin ist. Vitamin A ist zwar wichtig, sollte aber gerade vor und während der Schwangerschaft nicht überdosiert werden!
Wenn Du Dich gesund ernährst und keine Krankheiten hast, die die Aufnahme von Vitaminen etc. behindert (z.B. Darm), dann sind keine Vitaminpräparate nötig. Wichtig ist allerdings die Folsäure, die würde ich in jedem Fall nehmen. Meist werden Mengen zwischen 0,4 und 0,8 mg empfohlen.
Auf Deinen Sport solltest Du nicht verzichten, solange sich alles in Maßen hält. Das gleiche gilt für Kaffee und schwarzen/grünen/weissen Tee. Vor einer Schwangerschaft solltest Du Dir deswegen keine Gedanken machen. Wenn Du dann schwanger bist, ist es schon sinnvoll darauf zu achten und möglichst wenig Kaffee und Tee zu trinken. Wenn es Dir aber gut geht und Du es verträgst und magst, spricht auch dann nichts gegen 1-2 Tassen Tee oder Kaffee pro Tag.
Viel Glück!
Liebe Grüße janet

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