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Folsan, Ergänzungsnahrung

Hallo!

Meine FA hat mir ja Folsan 5mg 1x/Woche verschrieben. Muss ich die Dosis jetzt steigern, da ich ja jetzt schwanger bin? Oder reicht 1x/Woche weiterhin.

Und wie schauts mit Ergänzungspräparate aus? Zink, Eisen, Vitamine usw. Oder reicht eine ausgewogene Ernährung? Mit viel Obst und Gemüse und Fisch?

Danke schon jetzt für eure Ratschläge. ;-)

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Folsan, Ergänzungsnahrung

5 mg sind völlig ausreichend.
Und von Ergänzungsmitteln halte ansonsten gar nix, die können auch bei einem zuviel schaden.
Außerdem wirkt eine gesunde ausgewogene Ernährung wesentlich besser.
LG Michi
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Folsan, Ergänzungsnahrung

Hi!
Man sollte bei SS mindestens 400 mg pro Tag Folsäure einnehmen, also würd ich was anderes nehmen, denn 5 mg sind echt zu wenig!
Sollte zusätzlich neben der Nahrung genommen werden!
LG Gila
Lilypie Ich erwarte ein Baby Ticker
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Folsan, Ergänzungsnahrung

Hey, Du hast natürlich recht!
Ich hab sogar 800 mg täglich zu mir genommen.
Ich nehme alles zurück.
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Folsan, Ergänzungsnahrung

Hallo,

darf ich mich mal einmischen?

Hier in den Beiträge ist zum einen von 800 Mikrogramm und zum anderen von 5 Milligramm die Rede.

5mg ist die 6,25-fache Menge von 800 Mikrogramm (ich hoffe, ich habe mich nicht verrechnet)

In der Kiwu-Zeit und SS werden wohl 800 Mikrogramm empfohlen.

Ich persönlich nehme täglich 5mg/Tag, da ich ein erhöhtes Thromboserisiko habe und ein Homocystein-Mangel vorliegt (bitte fragt mich nichts genaueres, ich kann es Euch nicht genauer erklären; dies kam bei einer Blutgerinnungsuntersuchung raus)

Ich hoffe ihr seid mir nicht böse, dass ich mich von einen anderen Forum hier eingeschlichen haben :-)

LG Nicole

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Folsan, Ergänzungsnahrung

Hallo babsi,
die aktuelle Einnahme-Empfehlung für die Schwangerschaft liegt bei 400 bis 800 mg Folsäure pro Tag. Ich würde auch lieber jeden Tag 400-800 mg nehmen als einmal in der Woche eine höhere Dosis! Besonders am Anfang der Schwangerschaft ist die Folsäure wichtig! Gehe also am besten morgen sofort in die Apotheke.
Wenn Du Dich ansonsten ausgewogen ernährst, sollten keine weiteren Nährstoffe oder Vitamine nötig sein. Später kann es sein, dass ein Eisenpräparat sinnvoll ist, aber das untersucht der FA bei den Vorsorgeuntersuchungen und verschreibt dann gegebenenfalls ein Präparat. Ratsam ist es einmal pro Woche Fisch (durchgegart) zu essen.
Sei vorsichtig mit Nahrungsmitteln, die rohes Fleisch, Fisch oder vorallem Rohmilch enthalten.
Es wird empfohlen nicht mehr als 2 Tassen Kaffee zu trinken.
Auch Dein FA wird Dir noch Tipps geben.
Ich wünsche Dir eine schöne und gesunde Schwangerschaft!
Liebe Grüße janet
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