Hallo Nana,
die empfohlene Höchstdosis bei nicht Schwangeren liegt bei 0,4 mg - bei Schwangeren bei 0,6 mg.
Im Inet stand folgendes: "Ernste Intoxikationen durch Folsäure sind beim Menschen bisher nicht bekannt geworden. Bei Dosierungen über 15 mg/Tag können selten gastrointestinale Störungen, Schlafstörungen, Erregung und Depression auftreten. Langfristig sollte man täglich nicht mehr als 1mg zu sich nehmen, da es dazu keine Untersuchungsdaten gibt."
Frag doch auch nochmal in der Apotheke oder beim FA nach, die können dir da bestimmt helfen.
Ich hab aber während der Schwangerschaft auch wesentlich mehr als die empfohlenen 0,6 mg täglich zu mir genommen, da ich neben den Folio-Tabletten noch zusätzlich viele Säfte getrunken habe, die mit Folsäure angereichert waren.
Nur wenn du kein reines Folsäurepräparat nimmst, sondern ein Präparat, welches neben Folisäure noch Jod enthält (wie Folie zum Beispiel) und die andere Nahrungsergänzung ebenfalls nochmal Jod, solltest du evtl. vorsichtiger sein. Aber wie schon geschrieben: einfach mal die Apotheker oder deinen FA fragen.
Liebe Grüße
Katrin