Hi Katrin,

meine Ausrede ist echt wahr: Meine Waage ist kaputt. :-D Beziehungsweise eigentlich ist nur die Batterie leer, ich werde heute eine neue besorgen und mich auf den Schock morgen gefasst machen. Zugenommen hab ich auf jeden Fall, sagen zumindest die Hosen. ;-) Ich reiß mich nun auch wieder zusammen, versprochen! ;-)

LG :KISSING:

Marleen

:-D :-D :-D

na wird schon nicht so schlimm sein :THUMBS UP:

Grüßle

Hallo,

das wünsch ich euch natürlich auch allen! :THUMBS UP:

Mein Gewicht bleibt (noch) gleich, obwohl ich mich nicht wirklich nach Dukan ernähre! :ROSE:

Also ich achte schon darauf, aber nicht den ganzen Tag!

Abends und "zwischendurch" lauern halt überall noch die letzten Weihnachts-Überbleibsel (Lebkuchen, Schoko-Nikoläuse, Marzipan-Kartoffeln...), und zu denen kann ich einfach nicht "nein" sagen! %)

LG

Melanie

hallo melanie,
ich will es nun auch mit dukan versuchen.
das mit den haferkleien.... da steht 1,5 esslöffel pro tag.
hau ich mir die mit einmal rein? und zu welcher tageszeit? pur? *komischguck* ;)
ich brauch bestimmt noch hilfe. wäre toll, wenn ich dich damit "nerven" könnte :-D
laut rechner, besteht meine angriffsphase aus 3 tagen und die erlaubten lebensmittel sind ja nicht so pralle. gemüse finde ich gar nicht. muss wohl so sein ;)
lg püppi :ROSE:

Hallo Püppi,

nee die HK nimmste nicht pur ein - sonst erstickst Du dran :-D

einfach in Milch, Joghurt oder sonstigem einmischen und damit essen/trinken.

in der ersten Phase ist kein Gemüse erlaubt - aber die 3 Tage stehste schon durch ;-) ich fand die erste Phase auch am schlimmsten, weil es eben wirklich nur Quark, Fleisch und Käse gab ... bei mir 6 Tage lang :-!

viel Erfolg !

Katrin

hallo katrin,
ich muss echt lachen, denn schon beim lesen dachte ich, ich ersticke :-D
na hoffentlich klappt das alles auch. ich habe 10kg zugenommen, seit ich die pille nicht mehr nehme (seit 03.05.11). ging mir 2006/2007 schon so. echt ätzend.
hoffentlich kann ich auch mein laufband bald quälen. hab nämlich gerade rücken %)
bei dem quark.... kann ich da auch kräuterquark nehmen? (ich hab bisher noch nichts detailiertes gefunden, zum lesen). fleisch ist ok, aber fisch geht gar nicht bei mir. nuja... 3 tage. gibt schlimmeres ;)
danke für deine antwort und dafür, dass du mich vorm ersticken bewahrt hast :-D
lg püppi

was vergessen,... das mit den haferdingens.... nur in den 3 tagen, oder die ganze zeit über?

Huhu ;-)

die 1. Phase nur die 1,5 EL Haferkleie ... ab der 2. Phase sind's dann tgl. 2 EL.

Ich denke mal, dass Kräuterquark auch geht. aber da würd ich dann die lösliche HK einrühren. ich habe beide daheim: eine körnige aus dem Reformhaus und eine lösliche aus dem Real.

wir haben uns vor Weihnachten auch ein Laufband bestellt und fiebern schon tgl. der Lieferung entgegen ;-)

LG!katrin

laufband ist echt toll..... ich wollte unbedingt eins haben und habe es so gut wie nie benutzt :( dabei war es so teuer. *schäm*
ich wollte mal bei rossmann schauen, ob die das zeug haben und werds mir dann da reinmischen - son mistzeug ;)
ich habe mich eben gewogen. es wird immer mehr. jetzt sind es 12kg mehr. ich weiß nicht warum :(
lg püppi

Huhu Püppi!

Katrin hat es ja schon ganz gut erklärt! :THUMBS UP:

Darfst mich aber gerne weiterhin "nerven" (keine Angst, das tust du nicht!), wenn du Fragen hast! ;-)

Ich esse meine Kleie immer in Form von Kleiebrot (superlecker!!), als Kuchen oder im Joghurt eingerührt, mit Süßstoff und Zimt! O:-)

In der 1. Phase ist leider kein Gemüse erlaubt, aber 3 Tage sind ja nicht soooo lang! Hab da gerne Putengeschnetzeltes mit Kräuterquark gegessen!

LG

Melanie

Hallotach :),

ich habe da so 12kg gesammelte Werke, die ich nicht mehr wirklich so brauch. Und obendrein habe ich so einen fiesen inneren Schweinehund mit langen gefletschten Zähnen (vermutlich ist er auch tollwütig). Ihr seht, ich kann Unterstützung gut gebrauchen. Darf ich also...? Ich kommentiere dafür auch brav wieder SD-Werte, denn mein lieber Mann geht nun wieder geregelter Arbeit nach und ich komm hier am Rechner mal wieder zu was :).

GGLG Ute

hallo ute,... mensch ich freu mich das du wieder da bist ;)
da werd ich gleich mal ne frage los :-D
mein tsh wert (mehr habe ich erstmal nicht gesagt bekommen) ist von 0,6 auf 1,3 gestiegen. hat eigtl nichts zu sagen oder? denn ich schleppe jetzt auch 12kg mehr mit mir rum... (seit mai,...habe da die pille abgesetzt)
ach man... los ute... wir schaffen das.
was willste machen? so richtig sport und voll gesunde ernährung?
lg püppi

Liebe Püppi,

ich hoffe mal, dass, so lange ich stille, low carb in Verbindung mit Extrem-Kinderwagenschubsing oder Babytraging ausreichen, um mich wieder in normale Klamotten zu kriegen. Und ab Juni geht es ja wieder mit dem Rad zur Arbeit.

Also, dein TSH ist deutlich getiegen und die Pfunde purzeln rauf statt runter? Da sollte mal ein genauer Blick geworfen werden. Du nimmst doch LT? Da ist ein TSH >1 eher ungewöhnlich, wenn die Einstellung stimmt.

LG Ute

Hallo nochmal ;)
ja ich nehme LT 75 und dachte schon beim Blutnehmen, dass der Wert gestiegen ist.
Am Telefon wird einem ja nichts gesagt...die Sprechstundenhilfe hat nur leise den TSH geflüstert.
Also du bezeichnest die Steigerung als ordentlich. Also ist es doch berechtigt, dass ich sage, hier stimmt was nicht, oder?
Ich habe ja zum Glück am 20. nochmal Termin, wieder US, Blutbesprechung etc. Hatte vor Wochen schon den Eindruck, ich müsste 100er nehmen.
Danke schön, für deine Antwort :KISSING:
LG Püppi

was meinst du,... könnte ich die dosis um 25 selbst erhöhen? weiß jetzt nicht ob es son teiler gibt, für 3 teile? also so, dass ich 25 rauskriege, aus ner 75er.

nein, würde ich nicht, ohne die genauen Werte zu kennen, und schon gar nicht, wenn demnächst neue Werte gemacht werden. Warte mal noch bis zur Besprechung, vielleicht wird die Dosis eh erhöht. Einen Tabletten-Dreiteiler gibt es auch nicht. ISt nicht hinzukriegen.

LG Ute

Hallo Ute,

naklar kannste mitmachen.

wie willst Du die Kilos loswerden? hier machen einige Dukan, einige WW und der Rest FdH ;-)

LG und viel Erfolg !

Katrin

Hallo Katrin,

ich finde ja Dukan nicht so schlecht, zumal ich gleich mit Phase 3 anfangen darf. Muss nur zusehen, ob das finanziell sich nicht so arg auswirkt, nichts ist so billig wie Kohlehydrate. Hst du in Phase 1 eigentlich das viele Jod gemerkt?

LG Ute

weil ich mich größtenteils von Quark, Joghurt, Pudding ect. ernährt hab ;-) Fisch esse ich nur selten (mag ich nur an der Küste) und den ganzen Tag Fleisch :-! ausser Hackfleisch ... da könnt ich mich reinsetzen :-D

Grüßle