:KISSING:

Liebe Katrin,

hab ich dir das googeln abgenommen, lesen mußte aber selber:

http://www.ht-mb.de/forum/showthread.php?1151664 . Kurz, es gibt verschiedene Formen / Stufen des B6 und wenn Zink niedrig ist, kann es zu einer Verwertungsstörung kommen, dann hast du den erhöhten Wert.

SD - sieht aus, als ob du langfristig mehr brauchst, aber warte Cortisol mal ab, aber wenn der am Nachmittag schon unter dem Abendwert liegt, ist da wohl was im Argen.

B 12 ist immer noch zu niedrig. Hier sollte ein Wert von rund 500 angestrebt werden, die 200 stellen nur den Wert dar, unter dem anämische Symptome auftreten können, aber auch darüber können neuroligische Schände entstehen. Am effektivsten sind da Spritzen, da der Mangel oft vom Magen herrührt und da helfen Tabletten etc. wenig. Ich halte auch monatlich bei meiner HÄ die Pobacke hin.

Zu NEM ist das Lexikon des Hashiforums ne wahre Fundgrube, was sollte man wie nehmen etc. Im übrigen dauert die Aufpäppelung mit Vit D, wenn ich mich recht entsinne, mit höheren Dosen etwas länger, man erzielt damit aber einen höheren stabilen Wert.

LG ute

Hallo Ute,

danke für den Link und die ausführliche Antwort :KISSING: !

ich schau zwar auch oft in diesem (o.g.) Formun nach, weiß aber ab und zu nicht so recht, welchen Infos ich dort glauben kann :-X von daher bin ich echt froh, dass Du das googeln für mich abgenommen hast :-[

ich beles mich gleich mal

LG und :KISSING:

Katrin