Hallo Sabrina,
gut,dass du dran bleibst! ;-)
Bei uns ist das schwüle Wetter zum Glück jetzt
vorbei und es hat eeeeendlich geregnet!Wir haben
hier seit fast 6 Wochen keinen Tropfen gesehen...! =-O
Bei mir sind´s diese Woche 1 kg weniger. :-) Bin
froh und stolz,wieder alle Klamotten aus meinem
Schrank tragen zu können.
lg und :KISSING:,Kuschel

Hey Kuschel,
klasse, Glückwunsch zur Abnahme.
Und wenn du nun die Klamotten aus deinem Schrank wieder tragen kannst, dann kann der Somemr ja kommen. :THUMBS UP:
Lg
Sabrina

Hi ihr Süßen,
plus 0,5 kg, ich schiebe das mal auf Paris und das viele Essen. Jetzt werde ich aber strengstens weiterüberwacht und sportle wieder und hoffe, dass ich das Zunehmen noch ein bisschen nach hinten schieben kann. So das eine oder andere Wohlfühlkilo habe ich ja noch, also Fettvoräte muss ich eigentlich keine mehr anlegen.
LG, Sybi :KISSING:

Na Sybi,
du bist doch unsere Vorzeige-SS und daher wirst du ganz sicher kaum bis gar nicht zunehmen.
Und außerdem hauptsache Paris war schön und dir und deinem Krümel geht es gut.
glg
Sabrina

Guten Morgen Sabrina :)
meine Waage war mir gnädig.
Ich habe Mens und kann trotzdem eine leichte Gewichtsabnahme von -0,1kg vermelden (so kann man sich alles schönreden :-P - eigentlich heißt es ja nur, dass ich mein Gewicht gehalten habe).
Und .... eigentlich sollte der Rücken nach dem Yoga NICHT wehtun ....
Aber ich habe ein ähnliches "Problem". Und zwar mit dem Yoga beim Sportclub. Danach habe ich IMMER Rückenschmerzen.
Was allerdings bei dem Kurs bei der Yogaschule nicht der Fall ist .....
Ich ahne böses, was die Qualifikation der Yoga-Lehrerin bei dem Sportklub betrifft. :(
Oder es liegt daran, dass die Yoga Schule die Anusara Yoga beibringt, was eine etwas "wissenschaftlichere" Grundlagen der Moderne hat.
Zumindest tut diese mir wesentlich mehr gut.
liebe Grüße
ani :KISSING:
die gestern von Zumba entäuscht wurde :(

Hallo Ani,
also bei mir wären 0,1 Kilo Abnahme bei Mens ein riesen Erfolg.
Zu Yoga kann ich leider nix sagen, denn ich bin von meinem Yoga-Kurs bisher nicht sonderlich begeistert und froh, wenn er vorbei ist.
lg
Sabrina

Guten Morgen Sabrina,
machst Du Yoga beim Sportclub oder bei einer Yoga-Schule?
Meine erste Yoga-Stunde hatte ich beim Sportclub und fand es echt langweilig, was ich schon irgendwie vermutet habe. Gleichzeitig haben mir aber auch die Erklärungen zu den Asanas gefehlt und die Kontrolle der Richtigkeit (das dürfte wohl generell ein Problem sein, denn in den meisten Fällen sind die Trainer in den Sportklubs bei den Kursen so auf sich selbst bezogen, dass man den Eindruck bekommt, dass wir - die Trainierenden- da eigentlich überflüssig sind, ich freue mich nur, dass ich es generell fast nicht mehr brauche, da ich seit 20 Jahren Kurse mache und meine ersten Trainer richtig Klasse waren).
Deshalb habe ich mich so ziemlich schnell entschieden, einen vernünftigen Anfängerkurs zu suchen, was im Nachinein die richtige Entscheidung war. Ich besuche jetzt 1x wöchentlich einen Yoga- Anfängerkurs bei Yoga-Schule mit einem zertifiziertem Lehrer. Der Kurs ist als Präventionskurs bei der KK anerkannt und wird von denen bezuschüsst.
Ich habe mich aber entschieden, nach dem Kurs die Beginner-Klassen bei der Yoga-Schule in Anspruch zu nehmen, denn mir tut es nun richtig gut.
Mir war es am Anfang auch langweilig, weil es halt zu ruhig für mein Charakter ist. Ich habe es aber auch extra deshalb gewählt. Um zu lernen, runter zu kommen. Das hat erstaunlicherweise auch gut geklappt.
Wenn Du dich dann längere Zeit in Yoga sich nicht finden kannst, dann würde ich es aber lassen. Man soll sich in dem Leben nicht mit den Dingen quälen, die nicht "deine" sind. Oder zu denen man noch nicht gekommen ist ...
liebe Grüße
ani

Hi Ani,
ich mache momentan einen Yoga-Kurs über die Volkshochschule.
Unsere Trainerin ist Yogalehrerin mit eigener Schule, die halt auch für die VHS Kurse macht.
Aber bei ihr ist auch das Problem, dass sie die Übungen nie wirklich erklärt und nicht darauf hinweist, was wichtig und/oder richtig ist.
Sie macht einfach eine Übung und wir sollen sofort mitmachen.
Da wird nicht kontrolliert, ob wir das denn auch richtig machen.
Ich hatte eine Alternative zu Pilates gesucht.
Habe schon insgesamt 3 Kurse - auch über die VHS - gemacht.
Bei den ersten beiden waren die Trainer klasse und beim letzten leider ziemlich beschissen, denn die hat auch nie was richtig erklärt unf konnte sich nicht merken, welche Körperseite noch welche Übung machen muss. So wurden dann Übungen auch mal nur mit einer Körperseite gemacht und überhaupt nicht mit der anderen.
Ich glaube nicht, dass Yoga langweilig für mich wäre, wenn ich eine vernünftige Trainerin hätte, die das gut macht.
Werde mal schauen, was sich bis zum Herbst noch so ergibt, denn eigentlich mag ich diese VHS-Kurse echt gerne, weil ich eben keinem Verein / Club beitreten muss.
Ich weiß von Anfang an, wann Schluß ist, muss nicht an Kündigung oder so denken.
lg
Sabrina

Ich habe mich gegen den VHS-Yogakurs entschieden. Endgültig, wo ich erfahren habe, dass die Yogalehrerin des Sportclubs auch mal da unterrichtet ....
Ist genau der Fall wie bei Dir. Keine Erklärungen, nur Vormachen und los. Sehr selten Kontrolle.
Irgendwie habe ich manchmal das Gefühl, dass bei VHS ab und zu die Lehrer nicht die besten sind. Ich würde es sogar erklären können: wer hat denn die Notwendigkeit den sicherlich nicht so supertoll bezahlten Job zu machen ....
Die Kurse bei einer Yoga-Schule kosten das Doppelte!
Allerdings sind da wirklich diese Präventionskurse eine gute Variante.
Es ist ein Kurs mit Anfang und Ende. Es ist ein geschlossener Kurs, der bestimmte Qualitätsmerkmale braucht. Und es wird zu 80% von der KK bezahlt (aber bis zu 75?EUR). Brauchste nur die Teilnahmebestätigung holen.
Ich habe einen Lehrer und keine Lehrerin. Zwar ist der Mann so etwas schüchtern und sicherlich nicht unbedingt als Lehrer im klassischen Sinne des Wortes gut, aber es mangelt an Erklärungen und Kontrolle nicht. Der Gute ist auch by the way ein Sportwissenschaftler.
Jetzt habe ich mich entschieden weiter zu machen. Was nu?
Auch da muss ich keine Mitgliedschaft abschließen. Ich kann auch 5er und 10er Karten kaufen. Aber zuerst werde ich die Kennenlern - Karte kaufen ;)
Vielleicht kannst Du auch nach einer Yogaschule umschauen?
Man muss aber auch da auf die Zertifizierung der Lehrer schauen.
Denn mit einer nicht korrekt ausgeführten Yoga kann man mehr schlecht als recht machen.
liebe Grüße
ani
die schon die Yogasachen zusammenkramt [:-}