Liebe Melanie,
da kannst du ganz schön stolz auf dich sein - schon 9,5 Kilo.
Find ich klasse.
Liebe Katrin,
Stillstand nach einem Weihnachtsmarkt-WE ist doch auch super.
Du hast sicher bewusster gegessen als früher und das ist schon mal ein Erfolg.
Denn überleg mal, wie das vorher war.
Ich habe es geschaft, weitesgehend alles aufzuschreiben und nicht so extrem über die Strenge zu schlagen.
Donnerstag hatte ich sogar noch fast 1/3 meiner Punkte übrig, weil ich tagsüber nicht so aufgeschrieben habe und dann lieber vorsichtig war.
Selbst Freitag auf dem Seminar mit Mittagsimbiss und Kuchen, konnte ich mich zurück halten. Das Salatdressing war leider zum :-!
Nun Samstag habe ich mir die Punkte für abends Kino aufgespart.
Nur gestern habe ich dann doch etwas zugelangt.
Wir hatten Besuch da und ich habe es nicht geschafft, selber irgendwas zu machen. Da haben wir dann Süßigkeiten eingekauft. Zum Glück haben die Kinder fleißig gegessen und ich konnte mich doch zurückhalten und habe nicht heillos geschlemmt.
Und ehrlich gesagt, war der Grünkohlauflauf meiner Ma nachher das Leckerste vom Tag.
Also insgesamt bin ich mit zufrieden.
Bin mal gespannt, wie diese Woche läuft, denn am Freitag fahren wir nach Erding. [:-} [:-} [:-} [:-} [:-} [:-}
glg
Sabrina

Hallo Sabrina, danke- ich bin auch ziemlich stolz auf meine Abnahme! Hier im Büro, wo ich nach meiner Elternzeit seit Oktober wieder arbeite, kennen mich die meisten noch aus der Zeit vor meiner SS. Da hatte ich 68kg. Hab dann 2kg abgenommen und hielt einen positiven SST in der Hand. Dann ging das Zunehmen los und ich hatte am ET massige 87kg zu bieten... Toll, dass du dich so prima zusammenreißen kannst! Ich weiß nicht, ob ich das bei den leckeren Gerüchen des Weihnachtsmarkts könnte- diese Bewährungsprobe steht mir allein diese Woche 2x bevor... Ich bin übrigens auch immer froh, dass mein Mann so eine Süßigkeitenvernichtungsmaschine ist! *gg* LG Melanie

Hi ihr Süßen,
ich wiege mich nicht,vielleicht nächste Woche wieder....
Habe nurzweimal gesportelt,und das ganze WE gebacken und Teig gefuttert, ich will mich nicht mit den harten Fakten auseinandersetzen. Ich weiß nicht, ob ich die Kurve nochmal bekommen. Total doof, aber so ist es,
ich bin super stolz, wie ihr das durchzieht,
GlG, eure Sybi

Huhu du Süße! *wink*

Ich bin ja auch nicht die Sportlerin, das bist ja du!

Du Fitness-Queen und Vorzeige-Dukanette! :ROSE:

Ich kann verstehen, dass du nach der Back-Nascherei nicht auf die Waage wolltest, das würde mich dann wohl auch runterziehen.

NATÜRLICH kriegst du die Kurve nochmal, vorausgesetzt, du WILLST die Kurve auch wirklich kriegen!
Denn du hast ja schon mehrmals in Erwägung gezogen, in P3 zu gehen bzw. ganz aufzuhören, weil du dich pudelwohl in deinem Körper fühlst!

LG

Melanie

Hi Sybi,
nach so einem Teig-Nasch-WE würde ich auch nicht auf die Waage wollen.
Aber du wirst sicher wieder die Kurve kriegen.
Wenn es jetzt gerade nicht klappt, dann kannst du dir vielleicht für die Weihnachtszeit vornehmen, dein Gewicht zu halten und nicht zuzunehmen.
Und im Januar startest du wieder durch.
Du hast schon so viel geschafft, da braucht dein Körper vielleicht gerade einfach mal ne Pause.
Und danach werden die letzten Kilos dich sicher auch verlassen.
Ich glaub an dich.
glg
Sabrina

Hi Melanie,

bin frustriert, hab wieder nix abgenommen. Nach wie vor 3 kg Abnahme. Da ich jetzt schon vier Wochen stagniere, hab ich mir grad nochmal alles zu Dukan durchgelesen und überlege ernsthaft, ob ich wechseln sollte. Finde nur nicht mehr, wo die Lebensmittel für die Phasen beschrieben sind. Kann mir da vielleicht nochmal jemand den Link per PN schicken? Das wäre lieb.

Ansonsten hab ich auch Marathon-Backen am Wochenende hinter mir und auch ich habe Teig geschleckt. *schäm* Aber ich mache definitv weiter, fühle mich jetzt schon, obwohl es nur 3 kg sind, so viel besser. Und ein paar alte Hosen passen auch schon. *freu*

LG

Marleen

Hallo Marleen,

das ist schade, dass dein Gewicht schon so lange stagniert!

Ich hab eine pdf-Datei mit den erlaubten Lebensmitteln pro Phase- wenn du mir deine email-Adresse per PN mailst, schick ich dir die Datei als email! ;-)

Aber schön, dass du dich bereits besser fühlst und auch wieder in einige alte Hosen passt! :THUMBS UP:

LG Melanie