Hallo Melanie, Hallo Mädels,

ich bin heute mit -300 gr. bei einer Gesamtabnahme von 9 Kilo [:-}

mein "Mens-Kilo" von Mitte letzter Woche ist schon wieder runter ... und dabei hab ich die Mens noch nichtmal :-X

LG und ich bin gespannt auf Eure Beiträge :KISSING: !

Katrin

Bin nun auch bei 8,1kg.

Wie, Mens-Kilo ohne Mens?? Hat es evtl. doch geschnackelt??

Ich bin ja schon seit September menslos, hab aber große Hoffnung, dass es diese Woche noch was wird!

Vor knapp 2 Wochen war nämlich ein zufällig gemachter LH-Test positiv! :THUMBS UP:

Na ja, zumindest "halbpositiv", man wird genügsam... :ROSE:

LG

Melanie

nee, BT war leider wirklich negativ :-(

cool, dass Du auch schon so viel runter hast :-)

grüßle

Liebe Katrin,

vor dir ziehe ich echt meinen Hut. Dann schreibst du mir "drüben", dass mit der Stärke ist nur eine Sache der Zeit. Nein, ich glaube nicht. Aussnahmetage wie Zt 1 gehören dazu und müssen auch gehegt und gepflegt werden und trotzdem danach hast du immer den Kopf wieder ganz oben!!! Trotz der ganzen Hormongeschichte und auch dieser schweren psychischen Belastung der letzten Tage hast du dich nicht ins Boxhorn jagen lassen, sondern bist deinem Ziel weitergefolgt und hast wirklich einen tollen Erfolg zu verbuchen, nämlich eine echte Abnahme.

Hey und 9 Kilo sind ein ganzer Kasten Sprudel und mindestens eine Kleidergröße, das ist der Wahnsinn!!! Wieviele Komplimente hast du schon bekommen???

Ganz liebe Grüße

Muki :ROSE:

Hallo liebe Muki,

danke für Deine lieben Worte :KISSING: hab grad Pipi in den Augen

auf die Komplimente warte ich noch :-X mein Mann meint, dass man das zzt. nur so richtig im Gesicht sieht ... ich merke es jedoch mittlerweile an meinen Pullis, die mir endlich wieder richtig schön passen, ohne zu spannen und die Hosen rutschen auch schon ;-)

LG!katrin

Hi Mädels,
wie immer +/- 0, hui, jetzt habt ihr mich beide überholt und zu meinem TrueWeight wären es eigentlich noch 6 Kilo... aber soviel will ich garnicht mehr verlieren, ...
Wie kommt's?
1. Ich bin mit dem Essen nicht mehr so konsequent...
2. Ich mache Sport wie eine Irre, weiß auch nicht, was vorher das Abnehmen war ist gerade der Sport. Ich war letzte Woche am Montag, Mittwoch, Samstag (und heute) jeweils eine Stunde joggen und am Dienstag, Freitag und Sonntag eine Stunde im Studio an den Geräten +Ausdauer.
Eigentlich müsste ich trotz der 2 Tafeln Schokolade (jaaaa, ich gebe es zu, aber ich hatte ein Zuckerloch) abgenommen haben, denn eine Stunde joggen verbrennt ja schon 600kcal und eine Tafel hat "nur" 350...
Trotzdem.
Ich hoffe weiter, dass das alles meine sexy Muskulatur ist (mein Hintern wird aber echt so langsam ansehnlich), bin aber dennoch genervt, dürfte jetzt schonmal wieder ein bisschen runtergehen. Ich hänge nun seit 2 Monaten bei 68 kg herum und es geht nichts mehr nach unten.
BÄÄÄÄÄÄHHHH :DEVIL: !
ABER: ich freue mich rießig darüber, dass ich Melanie und Katrin angesteckt habe und ganz arrogant verbuche ich ein paar ihrer Kilos als meinen Erfolg, sodass ich dann jetzt in etwa 25 kg abgenommen habe :-D
Und an Sabrina: heute morgen auf der Waage hatte ich das gleiche Gefühl und war so stinkig, dass nichts weg war...das Wiegen soll Motivation und nicht Frust sein, mach es so, wie es für dich am Besten funktioniert :KISSING:
Liebe Mädels, ich finde wir können alle sooooo stolz auf uns sein :KISSING:
Eure Sybi
P.s. ich bekomme ein neues Auto... ein Babyauto... eigentlich wollten wir warten, aber nun... wer weiß wie lange das dauert... eigentlich bin ich stinkig, weil ich nicht gerne Geld ausgebe aber andererseits [:-}

Huhu du Fitness-Queen!

Erstmal Glückwunsch zum Auto! :THUMBS UP:

Welches bekommste denn?

Ach Meeeeensch, das is echt nicht gerade motivierend, wenn die Waage schon so lange Stillstand anzeigt trotz der ganzen Abrackerei! :SORRY:

Aber echt klasse, dass du weiterhin so ambitioniert in´s Studio flitzt und auch ewig lang joggst- Respekt! :THUMBS UP:

Meine einzige sportliche Betätigung bezieht sich auf 80 Minuten schwimmen etwa jeden 2. Sonntag, bin halt ´ne faule Socke mit Zeitnot...! :-X

Äh, hat eine Tafel Schoki net 540kcal?!

Und NATÜRLICH gehört dir der Großteil der Kilos, die ich abgenommen habe!! Ohne dich und deine Abnehmerfolge hätte ich mich nie und nimmer zu einer Diät / Ernährungsumstellung aufraffen können!!

Vielen lieben Dank nochmal! :THUMBS UP:

LG

Melanie

Hi Melanie,
klar, Schoki hat mehr Kalorien, aber wenn ich eine Tafel esse, dann klaut mein Mann die Hälfte, daher nur 300kcal auf meine Kappe aber das gesamte schlechte Gewissen.
Wir bekommen eine E-Klasse (aber gebraucht, habe ja keine Gelddruckmaschine), Kombi habe ich schon die ganze Zeit, aber irgendwie ist ein großer Kombi für uns beide samt Hund (der den ganzen Kofferraum beansprucht) zu klein, da passt dann nur noch ein Koffer hinein. Daher nun die Steigerung von groß zu rießig, dann passen 2 Koffer rein und da wir ja hoffen, dass wir den zweiten bald nicht mehr auf den Rücksitz legen können... :KISSING:
LG, Sybi O:-)

Meinst du nicht, dass so ein Stillstand nach all der Zeit auch einfach dazugehört? Dein Körper muss sich ja auch erstmal daran gewöhnen, dass er a) leichter ist und b) auch noch alle ganz anders verwerten muss als vorher und plötzlich auch noch einen super Sportschub dazu bekommt. Nun ist es aber wichtig, dass du deinem Körper vertraust, dass er wieder in die Gänge kommt und du nicht in alte Gewohnheiten fällst, sondern trotzdem versuchst weiter durchzu halten, damit sich dein Körper auch weiterhin auf das neue einstellen kann, sonst ist er irritiert und dann fangen die Kalorien an zu spinnen ;-).

Und ehrlich gesagt über 68 kg kann man sich nicht beschweren oder? Vieileicht hat dein "True Gewicht" gar nicht unbedingt mit dir und deinem Körper zu tun, sondern rein mit irgendwelchen Zahlen. Vielleicht mag dein Körper auch das jetzige Gewicht als Endstation und damit könntest du doch schon mehr als zufrieden sein oder?

Ich glaube auch nach wie vor, dass die wirklich schwierige Zeit erst jetzt kommt, also nicht schon vorher aufgeben und demotivieren lassen, weitermachen. Sonst müssen wir uns auch noch Strategien für unsere "Vorzeigedukanesse" ausdenken :-D.

Du wirst das schaffen!!!

Ganz liebe Grüße

Muki :ROSE:

Hallo Sybi,

ja, Du kannst wirklich stolz darauf sein, so viele Mädels hier angesteckt zu haben :KISSING:

machst Du nicht ein bissle zuuuu viel Sport??? ich meine, der Körper braucht doch auch Ruhephasen! Stell Dir mal die Frage, ob Du das ein Leben lang durchziehen willst? bestimmt nicht ;-) und dann ist's doch besser, den Sport auf 2-3 Tage in der Woche zu verteilen, so dass man das auch für immer realisieren kann.

68 kg ... ein Traum :-*

mein Mann meint immer, dass man es bei mir nur im Gesicht richtig sieht :-X ich selber merke es aber schon an meinen Pullis, die mir nun wieder richtig gut passen.

LG!Katrin

Hi Sybi,
du kannst stolz sein, was du alles schon geschafft hast. Und damit meine ich nicht nur deine Abnahme.
Du machst jetzt mehr Sport und hast uns hier auch noch mit hineingezogen [:-}
Ich gebe Muki recht, es gibt immer in der Abnahme einen Punkt, an dem der Körper an gewissen Kilos hartnäckig hängt.
Gib jetzt auf, geh deinen Weg weiter.
Irgendwann geben die Kilos nach.
glg
Sabrina

auf euer Anraten habe ich heute einen Tag Pause gemacht und war nur 2h in den kleinen Bergen vor der Türe wandern :-P und danach schön mit Schatz essen. War toll, Urlaub unter der Woche!
Ich muss einfach wieder beim Essen konsequent sein, das fällt mir gerade total schwer. Aber ich hoffe ich bekomme die Kurve auch wieder.
Grüße euch ganz lieb,
eure Sybi :KISSING:

Zu mehr tauge ich nicht mehr. Allerdings muss ich gestehen, dass ich heimlich stolz bin, dass ich immer noch "nur" 1,8kg zugenommen habe. Aber ab jetzt wird nur noch motiviert!!!

Ehrlich gesagt, liebe Melanie, finde ich 56,8kg schon ein Traumgewicht. Vielleicht schaffst du die 3,7 kg nicht in 3,5 Woche, aber wie wäre es mit 6 Wochen? Die Etappenziele etwas kleiner stecken, dann ist der Erfolg und die Motivation höher. 500g pro Woche ist auch echt viel geschafft und du musst auch bedenken, dass die eigentlich harte Phase erst die 3. Phase sein wird. Warum also vorher schon sooo viel Druck ausüben??? Auf einige Wochen mehr oder weniger kommt es nicht darauf an. Dein Körper ist jetzt schon froh, erleichtert und glücklich, was du für ihn bis jetzt schon geleistet hast. Überfordere ihn nicht mit falschen Ehrgeiz und was wir alle nicht vergessen sollten, Essen ist Genuss und Wohlbefinden, daher dürfen wir nicht vergessen, Essen zu genießen und zu akzeptieren, dass manche Lebensmittel eben "schwerer" sind, als andere, aber dass man auch nur genießen kann, wenn sie nicht zur täglichen Selbstverständlichkeit werden.

In diesem Sinne, weiter so, also so ein Durchhaltevermögen muss man erstmal an den Tag legen!!

Liebe Grüße

Muki :ROSE:

Liebe Muki,

vielen Dank für deine schönen Worte! :ROSE:

Ich bin ein richtiger Dukan-Fan geworden (und alle um mich herum auch) und habe eigentlich auch nicht das Gefühl, auf etwas verzichten zu müssen- es gibt ja schließlich jede Menge leckerer Rezepte, vor allem im Dessert-Bereich! :THUMBS UP:

Die doofen Twix hab ich auch nur gegessen, weil sie "so rumlagen". Hätte da Geschnetzeltes gestanden oder ein dukantauglicher Kuchen, die Twix wären mir SOWAS von schnuppe gewesen!! O:-)

Hab gerade mein Kleiebrot mit Frischkäse und Lachs gefrühstückt und die neidischen Blicke wohlwollend zur Kenntnis genommen! *grins*

Allerdings darfst du bei meinen 56,8kg (heute morgen 56,5kg [:-} ) nicht vergessen, dass ich auch nur mickrige 1,57m klein bin! Im Sommer 2006 hatte ich 54kg und wollte uuuuuunbedingt abnehmen, weil ich mich nicht in´s Schwimmbad getraut habe! :-X

Selbst mit 47kg hab ich mich für meine dicken Oberschenkel geschämt... :HEADSHOT:

Ich möchte am Allerliebsten knapp unter die 50 kommen, also "für´s Auge" eine 49 oder 48 auf der Waage sehen.

Mehr will ich nicht, bin schließlich keine 25 mehr! ;-)

Ich denke allerdings, dass Phase 3 richtig easygoing wird, weil dann ja sogar wieder meine geliebten Nudeln erlaubt sind und ich keine Pfannkuchen mehr zu Nudeln schnippeln muss!;-)

Und wieso bist du nur im Stillen stolz auf deine kleine Zunahme??

Ich hab während der SS mit Mia ganze 21kg zugenommen und hatte am ET dann gigantomanische 87(!!)kg!%)

Die Halteschlaufe (oder wie das Ding heißt, das über dem Bett baumelt und an dem man sich hochziehen kann) im KH war nur bis 75kg ausgelegt, ich hatte jedes mal panische Angst, das Teil runterzureißen...

Und während der Vorbereitung für die Spinalanästhesie machte man mein Übergewicht für Probleme, die richtige LW-Lücke zu finden, verantwortlich. Klang sehr nach "Selber schuld, fette S..."!:-( Das will ich nie wieder erleben müssen!

Meine Cousine (ET 10.03.) hat übrigens 7 oder 8kg zugenommen- du kannst wie gesagt echt stolz auf dich sein!!

Falls ich nochmal schwanger werden sollte, was mit fehlendem oder späten ES und meeeeeeeeeeegalangen Zyklen jetzt leider nicht so wirklich wahrscheinlich ist, bist du mein absolutes Vorbild!! :THUMBS UP:

LG

Melanie

Hi Muki,
dann mach mir mal Feuer unter dem Hintern, ich muss noch 2,5 Kilo loswerden, am besten bis gestern!
LG, Sybi :KISSING: