Huhu,

also so einen Muskelkater wie diese Woche, mein lieber Scholli, den hatte ich bestimmt seit meiner Schulzeit nicht mehr. Kein Wunder, dass der Zeiger nicht zuckt (wie auch, die Waage ist doch digital :P).

Respekt Katrin, jeden Tag Sport :THUMBS UP: . Un diese ganzen Kohlenhydrate machen mir auch zu schaffen, es sei denn, ich esse sie in Kuchenform, dann kann ich darüber hinwegsehen, dass ich mich innerlich völlig verkleistert fühle. Viel Erfolg mit Herrn Dukan!

Lg Ute

Hallo Ute,

haste wohl jetzt die Tracy daheim ?

mir hat die Barbara B. so zugesetzt ;-) aber wenn ich meine Std. rumhabe bin ich auch immer ziemlich stolz, dass ich den "Schweinehund" überlistet habe

LG!Katrin

Also, wir haben ja derzeit wegen Renovierung keine Kueche und ich dachte, ich nutze die Gelegenheit, abends KH-frei zu essen. Das ganze nun seit einer Woche, 2 x Bodystep, 1 x 8 km joggen, 1 x Yoga, 1 x Pump.
Und was ist? Ich hab' ein Kilo mehr!
Okay, die Mens ist um die Ecke, aber trotzdem!
Empoerte Gruesse
STar
P.S. Und dann kam heute noch die Rechnung fuer die storage vom unserem letzen Eis-Kruemel. Schoen Salz in die Wunde, danke auch.

Hey Süsse,

ist sicher wirklich nur das Menskilo (oder 2 ;-)) und danach siehste den Erfolg ! obwohl ich ja fast sicher bin, dass du schon den Super-Body hast und nix mehr abnehmen musst :KISSING:

LG!Katrin

... hat jem den Ultimativen Tip wie ichs schaffe ne batterie für meine Waage zu kaufen? Das schieb ich schon seit... uffff... MONATEN!

GLG

Manu

schick einfach Männe zum Batterie kaufen ;-)

LG!katrin

Halihallo!
Minus 0,5 kg und damit auf dem Niveau der Vorwoche.
Insgesamt 2,3 kg weniger seit dem Beginn der Aufzeichnung :)
Aber immer noch 4kg von dem Nahziel entfernt :(
Dies wäre ja unter 70kg zu kommen.
Das wäre dann mein Bergfest.
Momentan verliebe ich mich echt in Yoga. Ich mag das Auspowern bei Step, aber auch die Ruhe und Konzetration bei Yoga. Insbesondere, wenn ich mal wieder irgendwas hinkriege, was ich schon seit Jahren nicht mehr konnte, weil halt gerade die kleinen Muskelchen nie benutzt worden sind und man schon längst vergessen hat, dass auch so was gibt. :D
Und ich bin total begeistert von meinem Yoga Anfänger Kurs, bei dem JEDE Asana erklärt und in Teile zerpflückt wird.
Und ich habe jedes mal am nächsten Morgen mehr Muskelkater als nach allen "auspower" Kursen :-P
liebe Grüße
ani
die schon wieder mit der Blase rumkämpft .... und nach neuen Reisen Ausschau hält [:-}

Hallo Ani,

wegen der Blase: ich kann dir echt (immer wieder ;-)) "Angocin" empfehlen. das hilft bei mir immer, wenn ne BE naht.

zum Yoga geh ich am Dienstag das erste Mal in meinem Leben. bin schon sehr gespannt darauf - obwohl ich nicht weiß, ob's was bringt, denn dieser Kurs wird bei uns auf Arbeit abgehalten ... die Kolleginnen, die schon dabei sind, sind jedenfalls begeistert.

ich schick dir liebe Grüße und wünsch gute Besserung

Katrin

P.S: ne Abnahme ohne eigentlich Diät zu machen ist doch super ;-)

.....ohne der Diät den Körper dazu zu bewegen, dass zu machen, was er soll :-P
Wäre eigentlich interessant, ob man dann immer weiter abnehmen würde oder irgendwann dann doch der Stoffwechsel so einpendelt, dass das Gewicht dauerhaft konstant bleibt.
Ich hungere nun mal wirklich nicht. Eher umgekehrt. Und eigentlich verbrennt man bei dem Sport gar nicht so viele Kalorien. Also nehme ich an, dass der Körper einfach die Verwertung umstellt.
Mal schauen.
Grüß Rom von mir! Hatten wir für die freien Tage auch beliebäugelt.
Nun ist Schwarzwald gebucht. Obwohl wir noch nicht wissen, ob wir es auch in Anspruch nehmen werden ..... Ist irgendwie so ein Tief bei uns zu Hause :(
liebe Grüße und viel Spass beim Yoga
ani
PS. Ich habe Yoga das erste mal bei meinem Sportclub gemacht. Und verstanden, dass das so nicht funktionieren wird und ich eine vernünftige Einführung brauche. Drauf habe ich dann bei einer Yoga Schule einen Präventionskurs (von der KK bezuschüsst) gefunden, in dem man gerade die Anfänger in die ganze Sache einführt.
Ich kann nur sagen - das war GENAU die richtige Entscheidung! Es kommt schon drauf an, WIE man die verschiedenen Asanas ausführt, und das hat mir bei dem Unterricht im Sportclub absolut gefehlt, weil da ja ganz unterschiedliche Menschen zusammen kommen, von denen einer sich gut auskennt, der andere wiederum gar nicht.
Bei dem Präventionskurs sind alle Anfänger und alle fangen gleichzeitig an. Es ist dementsprechend auch dem Lehrer leichter darauf zu achten, was die Übenden da veranstalten :)
Und bei dem Erklären muss man nicht mit jedem Einzelnen beschäftigen, was auch nicht möglich ist, dennoch erforderlich wäre.