Hi ihr Süßen,
habe mir ein Buch samt Fitness-DVD geleistet, da ich im Urlaub ja nicht ins Studio kann. Tja, hätte mal den Titel lesen sollen: 30 Tage Boot-Camp, soll man jeden Tag machen (ca. 1,5 Stunden) und dann ist man schlank, sexy, (wundschön, ss mit Fünflingen, reich... you name ist :-P ).
So, nun habe ich das gemacht, auuuuuuuaaaaaaahhhhh, war das brutal und da kamen nicht mal Geräte zum Einsatz, ich kann euch sagen...
Aber jetzt bin ich sehr solz und gebe mir ein Fleissbienchen und bin gut gelaunt (und es ist alles erschöpft und müde).
Wollte ich nur mal so erzählen, für alle, die sich Sorgen machen
O:-)
Wenn der Traumkörp fertig ist (ähem), schicke ich ein Bauchbild :-D ,
LG, eure Sybi :KISSING:
Sybi im Fitnesswahn,...
Bisherige Antworten
Wenn ich die ganzen Tippfehler lese, könnte ich das Ipad an die Wand klatschen, ahhhhh
Sybi im Fitnesswahn,...
Hihi
Schön, das noch jemand das iPad mit der Auto-Korrektur verflucht!
Im fitnesswahn werde ich nie enden, denn ich hasse Sport, daher gehe ich bogenschießen ....
Ich quäl mich nicht mehr....ich bin wie ich bin! Auch wenn mir 10kilo weniger gut stehen würden.....
Glg Suse
Schön, das noch jemand das iPad mit der Auto-Korrektur verflucht!
Im fitnesswahn werde ich nie enden, denn ich hasse Sport, daher gehe ich bogenschießen ....
Ich quäl mich nicht mehr....ich bin wie ich bin! Auch wenn mir 10kilo weniger gut stehen würden.....
Glg Suse
Kleine Empfehlung...
Hi Sybi,
ich habe mal ein Programm namens MaxxF (falls es dich interessiert, gib es mal bei Wikipedia ein) gemacht. Das sind alles Kraftübungen mit dem eigenen Körper, sie sind extrem anstrengend (jeder kann individuell an seine Grenze gehen) und leicht zu erlernen. Im Inet (von Wikipedia verlinkt) gibt es die Übungen zum Ausdrucken per PDF.
Grob gesagt bringt man seinen Körper in eine anstrengende Position und hält diese (je nach Trainingsstufe) ca. 30-60 Sekunden. Die Übungen trainieren den gesamten Körper und man ist so in anfangs 20 min, später (wenn man die einzelnen Übungen etwas länger halten kann) vielleicht 35 min fertig (und das mit dem ganzen Körper). :-)
Falls du das mal interaktiv testen willst: http://www.uebungen-online.de/home.html
Ich habe mal an einer Studie dazu teilgenommen und nachweislich in ca. 2 Monaten meine Kraft um über 90% gesteigert!
Fairerweise muss ich erwähnen: Nach dem ersten Training bin ich kaum noch unsere Treppen daheim hochgekommen und am nächsten Tag aufsetzen im Bett ... unmöglich. Aber es kickt! ;-)
GLG Kessa
P.S. Wohin geht es denn in den Urlaub?
Eieiei bekloppt bekloppt
:-D
Wenn du dann schlank wie ein Reh wieder in die Schule kommst, denken die Schüler von heute, dass sie etwas bewirkt haben mit ihrem Spruch heute. Das kannst du doch nicht verantworten oder?
Liebe Grüße
Muki :ROSE:, die eigentlich nur neidisch ist, weil ihr Schweinehund es sich zu bequem gemacht hat...
Wenn du dann schlank wie ein Reh wieder in die Schule kommst, denken die Schüler von heute, dass sie etwas bewirkt haben mit ihrem Spruch heute. Das kannst du doch nicht verantworten oder?
Liebe Grüße
Muki :ROSE:, die eigentlich nur neidisch ist, weil ihr Schweinehund es sich zu bequem gemacht hat...
Den Mann durfte ich auch kennenlernen...
Huhu, Sybi.
Boot Camp hört sich schwer nach meinem Fitnesswahn letztes Jahr an. ;-) Die ersten Male habe ich danach hechelnd auf dem Boden gelegen und mir gedacht, Sport ist doch Mord. :-D :-D :-D
Viel Spaß noch.
LG Judith
Respekt!
Huiuiui, meine Liebe,
ich ziehe meinen Hut! Anderthalb Stunden gleich, das ist ja hart. Aber ich finde es gut, bin ja auch so eine, die gern ne DVD einschmeißt und die Matte vor der Glotze ausrollt. Neulich hat mich mein Freund beim Yoga überrascht. Ich habe schnell auf Pause gedrückt, mich zu ihm umgedreht und ihn angesprochen, aber er gab keine Antwort, sondern starrte nur auf den Bildschirm. Die Yoga-Dame balancierte gerade auf ihrem Hintern und streckte beide Beine gespreizt nach vorn in die Luft. :-D
Und dann fing er an zu grinsen und meinte nur, mach ruhig weiter damit, wir besprechen das später, und zack war er raus. [:-}
Also viel Erfolg weiterhin!! Hast du vorher-Bilder gemacht?? Ich glaub, das Boot-Camp könnte ganz gut in meine Sammlung passen... :-)
LG,
Poussin
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