SP1: statt zu essen könnte man (Ideen sind herzlich willkommen, auch von Nicht-Abnehmmädels)...
ich weiss jetzt nicht wie du das meinst, aber probiermal mein glück... bei jedem 2. hunger ein glas wasser trinken...
... sich in einem spannenden Buch verlieren und alles andere vergessen.
...sich aufraffen und eine Runde spazierengehen.
... frau Kataloge wälzen, um sich anzuschauen, was sie sich alles tolles kaufen kann ,wenn sie durchhält ;-)
Re: SP1: statt zu essen könnte man (Ideen sind herzlich willkommen, auch von Nicht-Abnehmmädels)...
Einen leckeren Tee trinken und dabei, falls der Alltag es zulässt, schön die Beine hochlegen
Trinken ;-) ...
Nachdenken, warum man gerade essen möchte
auf den crosstrainer steigen
yoga machen
buch lesen
arbeiten 
Spazieren gehen
mit Katzen und Mann kuscheln
mit einer Freundin klönen
-> to be continued 
Liebe machen .... ?!
Kommt spät, war aber auch mein Gedanke ;-)
Ich sag nur ...ERSATZBEFRIEDIGUNG!!! ;-)
sehr lustig :-) aber essen geht schneller als ersatzbefriedigung
kommt darauf an, was man ißt und mit wem man sich ersatzbefriedigt (oder wie viele Kinder man hat... da muss man sich auch schon mal beeilen);-)
Aber auch als Ersatz für Irgendwas nicht zu verachten ... ;-)
Fragt sich aber doch, was war zuerst, das Huhn oder das Ei? Funktioniert trotzdem :-)
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