Aaaaalso....!

Zuerst fütterst du den Kalkulator mit deinen Daten und lässt dir ermitteln, wie lange die jeweiligen Phasen bei dir dauern.

Pro Phase sind nur bestimmte Lebensmittel erlaubt plus die Haferkleie, deren Menge ebenfalls phasenabhängig ist.

Ich hab mit Dukan in knapp 3 Monaten 10,8kg abgenommen (war 2 Tage in Phase 3a, dann hab ich positiv getestet) und zu keiner Zeit hatte ich das Gefühl, dass ich auf irgend etwas verzichten muss!

Es gibt sooo tolle Rezepte, gerade für so süße Schleckermäulchen wie mich! O:-)

Hast du auch schon auf dieser Seite hier gestöbert? Von da hab ich meine leckeren Rezepte!

http://meindiaetforum.de/forum.php

Nach der Stillzeit fange ich definitiv wieder mit Dukan an, das is so sicher wie das "Amen" in der Kirche! :-)

Auf Dukan gestoßen bin ich durch Sybi, die damit ganz toll abgenommen hat und mir somit die totale Motivation bot!

Mein ganzer Freundes- & Verwandschaftskreis ist oder war dukanifiziert, mein Vater und meine Stiefmutter sind in meine Fußstapfen getreten und coachen die nun alle! *lach*

Ich weiß nicht, was ich noch dazu schreiben soll, aber wenn du konkrete Fragen haben solltest, stell sie einfach!

Sybi hilft dir sicher auch, und die ein oder andere hier im wenkw hat sie ja ebenfalls mit Dukan angesteckt! :THUMBS UP:

LG

Melanie

29+1 :IN LOVE:

Schwanger ist es ja nichts mit diäten. Stoppen die dann die Zeit? Musst du weiterzahlen?

Also ich hab schon mal meine Daten eingegeben und dort steht, dass ich mein Gewicht im Mai 2013 erreicht haben könnte. Solange will ich aber mit einer eventuellen nächsten Schwangerschaft absolut nicht warten. Der Zeitunterschied jetzt ist mir schon viel zu groß, aber mein Mann wollte nicht eher und selbst jetzt sagt er, dass ER nicht üben will - wenns passiert, dann passierts. Das ist ein anderes Thema..

Hi, hab erst Freitag Zeit zu schreiben, aber zahlen, neeee, quatsch. Das haben wir alle so geschafft!!! Ich finde Dukan super, fang an und schau wie viel weg ist vor der ss... Und danach geht es weiter ;-)
LG, Subi

Nur im kostenlosen Forum bzw. wegen des Kalkulators.

Man könnte "Dukan für Schwangere" machen, aber das möchte ich nicht.

Ich bin schwanger und nehme zu, und das is überhaupt nicht schlimm! ;-)

Hab in der 1. SS 21kg zugenommen, die aber trotz übermäßigem Schoko-Konsum allein durch´s Stillen totaaaal schnell weg waren!

Deshalb mach ich mir auch keinen Kopf, dass ich bereits knapp 15kg zugenommen habe- obwohl ich noch 8 Wochen bis zum KS habe!

Bei mir fiel das Ende der Abnehmphase (das is Phase 2) genau mit dem Schwanger werden in eine Zeit! War gerade mal 2 Tage im ersten Teil der "Erhaltungsphase" (Phase 3a), als ich positiv getestet habe!
Hab mich sofort ganz normal ernährt und die erste Zeit (trotz Weihnachten, hatte am 21.12. NMT) nix zugenommen. Also nix mit Jojo-Effekt oder so! 8-)

Kauf dir gleich morgen Haferkleie und deck dich mit Putenfleisch, Quark, Joghurt & Süßstoff ein- und starte baldmöglichst mit Phase 1! :THUMBS UP:

Sobald du schwanger bist, machste entweder Dukan für SS oder setzt aus! Ich werde erst nach der Stillzeit wieder anfangen, mein Baby ist mir 1.000 mal wichtiger als meine Figur! :IN LOVE: Und durch´s Stillen nimmt man ja wie gesagt sowieso ab! O:-)

LG

Melanie

wie habt ihr denn angefangen wo kann ich mir was durchlesen.

Ich hab meinen Sohn 18 Monate gestillt und nix abgenommen ;-) , aber dafür habe ich in meiner ersten Schwangerschaft auch nur 6,3kg zugenommen. Im Kreißsaal hab ich dann 7,2 kg gelassen. Meine Frauenärztin ist damit voll und ganz zufrieden gewesen, denn ich hatte ja schon 118kg auf der Waage.

Ich habe normal gegessen, hatte nur meinen Schokoladenkonsum etwas runtergeschraubt und hab mehr Gemüse gegessen..

Ich hab mal wieder ein Brett vor dem Kopf und eine absolute Blockade mir selbst weiter zu helfen.

Ich brauche mal eine helfende Hand und einen kräftigen Tritt..

Info: bin jetzt ca. ES+5 oder 6 (muss mal gleich in der Hibbelliste gucken), vorher noch anfangen? Oder erst ab Mens - wenn sie denn kommt...??

Habt ihr euch da auf der Seite angemeldet oder wie geht das?

Danke für eure Infos.

LG *Fienchen ;-)