Hallo Jenny,

herzlich willkommen hier bei uns !

bzgl. Deiner ganzen Medi's kann ich leider nix sagen, aber zum abnehmen kannst Du die Net-Seite hier mal testen. Damit hatte ich mal innerhalb von 12 Wochen 10 Kilo abgenommen. Leider hab ich geschludert und einige Kilos wieder drauf :-[ ... aber dafür können die dort ja nix ;-)

Ich bin der Meinung, dass schon 5 Kilo helfen, die Hormone wieder auf Trab zu bringen (sagt auch mein FA) ... man muss eben nur mal anfangen ;-)

wurde Deine SD mal geprüft ? wenn nicht => lass die Werte checken.

vielleicht hast Du Dich ja einfach "nur" zu früh (nach der Geburt von Jamie) wieder in den SS-werden-wahn reingestürzt ?!

LG!Katrin

Huhu,

danke die Seite werde ich mir mal angucken...

Klar ein anfang beim Abnehmen wäre schon mal toll, zumal ich 6 kg mehr hab als 2009, aber wenn ich was anfang, dann will ich es auch zuende bringen ;-)

SD wurde im Dezember überprüft, da ja verdacht auf Hashi stand. hat sich aber nicht bestätigt. Ich bin immernoch der Meinung, an der SD stimmt was nich, aber egal, das kann ich in der Kiwu nochmals ansprechen.

An das "zu früh" hab ich auch schon gedacht. Doch dann hatte Bauchmaus sich eingeschlichen... Da war der Gedanke wieder weg. Und jetzt als sie gegangen ist, war der Gedanke wieder da :-( Das ist ein kreislauf ohne ende...

Jetzt mach ich mich hier breit und leiste euch gesellschaft

Glg, jenny

Huhu,

zu dem Programm kann man sich leider nimmer anmelden :-( Es wird jetzt Ende März beendet.

Ich werd jetzt wohl ne radikalkur mit Almased 2 Wochen machen und dann aud die "Max-Planq-Diät" umstellen... ich brauch halt nen festen Plan ;-) mal schauen, was es bringt

Glg, Jenny

Hallo Jenny,

um Gottes Willen mach keine Radikalkuren!!!!

Mein Kleiderschrank konnte mal alle Größen aufweisen, die 10kg abdecken. Immer hin und her. Es ist auch nicht gesund - da kommste auch nicht weiter. :-/

Du schreibst, dass Du einen Plan brauchst ..... Schau mal bei TKK (tk.de) bei! Da gibt es so einen Ernährungscoach. Du bekommst jeden Tag einen Ernährungsplan mit allen Rezepten dran. Mittags und Abends kannst Du sogar aus 2 verschiedenen Gerichten wählen. Fazit: musst nicht immer den Kopf zerbrechen, was koche ich nun für die Familie ;)

Einen rapiden Gewichtsverlust wirste damit nicht schaffen, ist ja ein Programm der Krankenkasse und da es allgemein bekannt ist, dass ein Gewichtsverlust von mehr als ein halbes Kilo pro Woche ungesund ist .... ;)

Wir sind beide da dran. Mein Mann und ich. Angefangen haben wir nach dem 10.Januar. Die Bilanz liegt bei über 8kg bei meinem Mann und bei über 6kg bei mir (logo, mein Mann ist größer und .... schwerer :-D ).

Wir haben es allerdings auf 4 Malzeiten reduziert, weil es mir dann doch irgendwie zu oft Küchendienst war. Klappt auch so. Hauptsache, wir essen gesund und bleiben bei der Kalorienzahl, die allerdings nicht nach Crach-Diät Prinzip auf unter 1000 gesetzt wird. Mein Tageskonsum liegt bei 1500. Damit nehme ich kontinuierlich ab, also stimmt alles.

Ich bin nicht wirklich übergewichtig gewesen. Nur bei 1,73 war ich mittlerweile bei 77kg gelangt. Und egal, was ich tat, nahm ich nicht ab (claro, dass gefährlichste ist ja dem Körper das Gefühl zu geben, dass er kurz gehalten wird).

Bei mir liegt die Gewichtszunahme definitiv mit dem Alter zusammen. Östrogen sorgt supi für Fetteinlagerungen. Aber auch da ist es möglich irgendwas zu tun. Allerdings geht es bei der ganzen Sache nicht im unwesentlichen darum, dass man ernsthaft sich damit auseinandersetzt, was und wieviel man essen sollte. Das hat das TKK-Programm selbst meinem Mann einiges klar gemacht.

Ist mein Lieblingsthema momentan ;)

Merkt man, ne? :-D

liebe Grüße

ani

Ich koche leidenschaftlich gerne. Aber heutzutage hat fast jedes Kochbuch alle wichtigsten Ernährungsangaben bei den Rezepten bei. Man muss nur lernen, diese zu lesen. Ist ab und zu sehr interessant ;)

Ich kenne auch ein i-net Kochbuch, das für eine Ernährungsumstellung sehr behilflich sein kann (falls man keine Lust auf die vorgegebenen Rezepte hat ... )

Habe erst geantwortet und dann hier die Postings durchgelesen. Und irgendwie sind unsere Kernaussagen deckungsgleich. Nur, dass ich mal wieder den Leuten einen Knopf an die Backe gelabert habe :-P

LG,

orni

Hi Jenny,
auch ich bin erst seit Juli 2010 am üben, habe noch kein Kind, bin 29 Jahre jung und stark übergewichtig.
Ich habe gute Erfahrungen mit Weight Watchers gemacht. Werde mich jetzt auch mehr auf gute Essgewohnheiten und Sport konzentrieren.
Also fühl dich hier willkommen.
Wurden deine Hormone schon mal durchgecheckt?
lg
Sabrina

Huhu,

Also mit WW mag ich eigentlich nich anfangen, denn ich find es wucher. Das Geld geb ich lieber wo anders für aus ;-)

Hat dir WW denn geholfen? Hast du was abgenommen? Wie viel über welchen zeitraum?

Hormone sind durch ;-) Bekanntes PCO, Progesteronmangel, SD iO... aber ich werd das mit der Kiwu alles nochmals abchecken.

Glg, Jenny

Hi Jenny,
habe damals in knapp 1 Jahr 30 Kilo abgenommen.
Leider kam dann der Schluder, aber der kann dich ja immer treffen.
Ja WW ist teuer, aber ich brauchte die wöchentlichen Treffen bei mir um die Ecke.
Werde mich jetzt im April beim Fernprogramm anmelden, das kostet für ein Jahr 200,- € mit Betreuung und Unterlagen.
Ich bewundere jeden, der es so schafft, aber bei mir geht es auch nicht um 10/20 Kilo sondern um viel mehr und da benötige ich regelmäßige externe Kontrollen, sonst gewinnt mein innerer Schweinehund.
Dir wünsche ich auf jeden Fall ganz viel Erfolg und Durchhaltevermögen. Denn das Problem ist ja selten, es ein paar Monate bis zum Wunschgewicht durchzuhalten, sondern danach weiter am Ball zu bleiben.
glg
Sabrina
die sich heute abend mit Mann aufs Rad schwingt und ne Runde fährt

Sabi .... ich kenne keinen einzigen (privat), der nach WW nicht wieder das ganze zurück bekommen hätte .....

Irgendwas ist da in der ganzen Philosophie verkehrt.

Ich selber finde ja das Punktezählen ätzend.

Und ausserdem .... es ist äußerst sinnvoll zu wissen, WAS genau hinter diesem Punkten steckt ....

Wenn ich mich nicht irre, ist WW auch unter 1000kcal ausgerichtet ...

Und mich verlässt nicht das Gefühl, dass es bei WW schon lange nicht mehr ums Abnehmen geht .... Ist ähnlich wie mit einer KiWu Praxis - WW sind NICHT darin interessiert, dass man DAUERHAFT schlank bleibt. Zumindest nicht OHNE punktezählen zu müssen (Geld, Geld, Geld .... )

lg ani

Hi Ani,
WW ist nichts anderes, als eine Ernährugnsumstellung, bei der du halt für das Kennenlernen des Systems und die Betreuung Geld zahlst.
Ob das nun überteuer ist oder nicht, sollte jeder für sich selbst entscheiden.
Sobald du in einem gesunden BMI liegst - der allgemein gültig ist, legst du ein Gewicht fest, wirst Goldmitglied und kannst die Treffen kostenlos besuchen.
Ich habe nur am Anfang auf die WW-Produkte zurückgegriffen, später kannte ich meine Alltagslebensmittel auswendig oder habe die Punkte über die Homepage oder den Einkaufsführer heruasgefunden.
Ob ich nun Kalorien zähle oder Punkte, ist doch eigentlich egal.
Außerdem erfährt man im ersten Treffen, aus welchen Werten sich die Punkte zusammensetzen.
Für mich waren die Betreuung wichtig und dass es keine Verbote gibt. Du hast halt ein Limit pro Tag und wenn das weg ist, haste pech.
Da kommt der Geiz mit den Punkten von alleine.
Bei mir hat sich der Konsum an Süßigkeiten von ganz alleine reduziert, ohne dass ich es gemerkt habe und mich sonderlich angestrengt habe.
Aber keine Abnahme ist von Dauer, wenn du danach wieder in die alten Essgewohnheiten verfällst. Da ist es dann egal, ob du es bei WW gemacht hast oder in Eigenregie.
Ich finde es immer wichtig, dass man über die Abnahme hinaus Hilfe bekommt. Denn das Gewichthalten ist meistens viel schwieriger.
Ich bewundere jeden, der es alleine schafft.
Ich habe in einem Treffen eine kennengelernt, die hat mit WW 45 Kilo abgenommen und besuchte als Goldmitglied immer wieder die Treffen, um sich Unterstützung zu holen. Damit zeigte sie uns dann, dass es geht.
Und das war keine von außerhalb, sondern aus dem Dorf, in dem das Treffen stattfand.
Zum Glück gibt es verschiedene Wege, gesund abzunehmen. Da wird sicher für jeden der richtige dabei sein.
Und seien wir mal ehrlich, bei jeder Sache findest du leichter Leute, die es schlecht reden, als solche, die damit gute Erfahrungen gemacht haben. Denn die genießen stillschweigend ;-)
vlg
Sabrina

Ich rede darüber mit keinem.
Ich muss zugeben, dass mich die Punktezähler mittlerweile so regelrecht nerven.
Sorry, nicht böse gemeint - habe hier leider so ein Pärchen mit den "Punkten" %)
Wo bleibt da der Spass?
Ich habe von den Menschen, die danach zugenommen haben, nichts schlechtes gehört. Ich habe nur gesehen, dass sie irgendwann wieder da waren (wenn nicht mehr), wo sie angefangen haben.
Und für mich persönlich ist es einfach aufwändiger, die Punkte zu auswendig zu lernen, als auf die Packung oder bei dem Rezept, die Kalorien mir anzuschauen.
Von daher kann ich durchaus verstehen, dass manche was anderes brauchen als WW.
Ich zähle nichts. Ich weiß, dass mein Frühstück bei 350, mein Mittagessen bei 500, mein Nachmittagskuchen bei 300 und mein Abendessen bei 350 liegen sollte. So in etwa :)
Ich mache es eh über den Daumen.
Und das schöne bei TKK für mich war, dass man am Anfang einen festen Rezeptplan hat. Man muss nix zählen oder ausdenken - alles da. Und keine langweilige 14-Tage Diät, sondern immer abwechselnde Speisen. Nun schon mal über 2 Monate hin.
Und auch noch gesund. Also kein Verzichten auf irgendwas.
Und ich zahle nicht mal am Anfang was :-D
liebe Grüße
ani

Guten Morgen Ani,
auch wenn du das hier erst später liest.
Dauerhafte Ernährungsumstellung ist halt das wichtigste - da sind wir uns einig.
Und zum Glück gibt es für jeden einen richtigen Weg zum Ziel.
Diese 14-Tage-Diäten finde ich auch schrecklich - egal was du da 14 Tage machen sollst, danach kannst du das ein Jahr lang nicht mehr sehen :-D
Glückwunsch, dass du deinen Weg zur gesunden und erfolgreichen Abnahme gefunden hast.
Ich wünsche dir noch viel Erfolg.
Kann dich verstehen, dass es nervt, wenn andere immer das Gegenüber an ihren Überlegungen teilhaben lässt, wieviel Punkte ein Lebensmittel hat.
Ich habe meine Umgebung damit in Ruhe gelassen. Die ersten Monate wusste nur mein Mann Bescheid. Habe mir immer vor Veabredungen überlegt, was geht und wenn ich über die Strenge schlug, dann half nur mehr Sport ;-)
vlg
Sabrina

Hallöchen, gehöre eigentlich schon lange nicht mehr hier hin und bin gerade einfach aus "Sentimentalität" (2001 war ich täglich hier, grins) nochmal rein gestolpert.
Wollte dennoch kurz meinen Senf abgeben: Ich habe über WW 20 kg dauerhaft abgenommen und WW hat keinen Cent von mir bekommen:-) Geht auch, ich habe mir die Tabellen übers Netz bei ebay ersteigert (ich glaube, das geht nicht mehr, aber jeder kennt doch irgendwen, der die Unterlagen zu Hause hat, so viele sind es nicht) und ich habe es dann ohne Gruppe zu Hause gemacht. Allerdings wollte ich es auch. Die ersten drei Wochen ca. waren nervig, dann hat man fast alle Punkte im Kopf und weiß auch, wie viel eine Scheibe Wurst etc. wiegt. Jetzt schwanke ich schonmal wie jeder ander auch. Aber ich habe von Gr. 46 auf Gr. 36 abgenommen (vor ca. vier Jahren), trage jetzt Gr. 38!!! Ich finde es super, weil es über einen längeren Zeitraum wirklich selbstverantwortlich eine Ernährungsumstellung schult ... und die teurern WW-Produkte braucht mabn wirklichlich nicht zu kaufen (es sei denn man hat mal keine Lust zum zählen und rechnen).
Vor allem wünsche ich euch aber alles, alles Gute für den Kinderwunsch, ich fand das Jahr, was es damals bei mir "nur" gedauert hat, sehr , sehr zermürbend. Drücke euch die Daumen
Melanie

Und mit Diät meinte er nicht, dass Du Dein ganzes Übergewicht los werden sollst. Aber jedes Kilo, dass Du verlierst kann Deine Situation (metabolisches Syndrom???) ändern.

Ich habe selber eine Verwandte (2-3 Jahre jünger als), die war IMMER adipös (wirklich Veranlagung) und hatte IMMER eine tiefe Stimme und hat in jungen Jahren laaaange versucht schwanger zu werden. Ich schätze einfach mal, die war bei Deiner Größe auch ungef. an die 100 kg. Sie hat dann 15 kg abgenommen, war immer noch kein Schlankerl, aber das hat ihre Situation insofern gebessert, dass sich endlich wieder einen vernünftigeren Zyklus hatte. Und es dauerte vielleicht 6 Monate (ab Beginn ihrer Diät - sie hat ja keine Crash-Diät gemacht, hat also eh so 3 Monate gebraucht für die 15 kg) und sie war schwanger.

An Deiner Stelle wäre ich erst einmal mit 80 kg zufrieden. Das fatale ist, wenn man sich die Ziele so hoch setzt, kommt man gar nicht in die Gänge. Bei Dir wären es ja über 20 kg um ins Normalgewicht zu kommen.

Sage Dir: 10 kg - das wären 8-10 Wochen. Dabei wirst Du - wegen Deines hohen Ausgangsgwichts - sicher noch mit 1500 - 1600 kg gut abnehmen (1 kg pro Woche) und halt den inneren Schweinehund überwinden (ich kenne sowas... ;-) ;-) ;-) ) und den Arsch hochkriegen und ein bißchen mehr bewegen.

Es kann natürlich sein, dass da noch die SD-Komponente mitspielt. Will heißen: eine Unterfunktion. Da tut man sich mit dem Abnehmen schwerer. Also, falls nicht schon geschehen: SD untersuchen lassen.

Und: Der Weg zur Hölle ist mit guten Vorsätzen gepflastert (wieder etwas, was ich nur zuuuu gut kenne).

Lass es nicht bei den Vorsätzen.

Viel Glück!

orni

Huhu,

klar, dass der FA recht hat, weiß ich... aber abnehmen?!?! Das scheiterte bis jetzt immer...

SD wurde untersucht. Ist vergrößert, aber (angeblich) keine Unterfunktion vorhanden. Werte hatte ich Anfang Januar hier auch gepostet, müsste ich wieder raussuchen.

Mein "erstes" Ziel sind 10% also gute 9kg abnahme... also mein ursprungsgewicht von vor der SS mit Jamie... da habe ich zwischen 85 und 87kg gehabt...

Metabolisches Syndrom??? Was ist das? Ich hab PCO mit IR, dass weiß ich... aber was sich da sonst tümmelt in meinem Körper... Keine Ahnung!

Werde morgen mal mit Alma anfangen, aber nach Anis Post langsam und keine Radikalkur ;-) und dann die ernährung umstellen, ganz langsam...

Mal sehen was passiert.

Das mit dem Alma ist jetzt nur ein verusch, zwingen werd ich mich nich damit lange erfolge zu erzielen, denn dann steh ich lieber auf gesundes

So nun hab ich wieder nen roman ohne Sinn geschrieben, aber mir is sooooo langweilig... männe arbeiten und Jamie macht Mittagsschlaf

Glg, Jenny, die sich heute auf ne Putenbrust mit gemüse freut ;-) Sowas ess ich gerne :THUMBS UP:

Und sobald Du mit Alma aufhörst und zu einem normalen Essen zurückkehrst, wirst Du wieder alles zunehmen.

Dein Körper ist nicht dumm! Kapito???? :-D

Man kann den NICHT überlisten :-P

Entweder tust Du es so, wie er will oder er rächt :DEVIL:

Weißte, ich bin schon 44 .... Und von Natur aus - kein Dünnchen. Eher so ein sportlicher Typ mit Fleisch auf den Knochen (mag ich ehrlich gesagt auch besser so).

Heißt aber, dass ich mein lebenlang aufpassen musste, was ich da in mir reinschmeiße.

Vielleicht sogar besser so. Mein Mann, der nur Knochen hatte und die Süßigkeiten tonnenweise verspeisen konnte, hat jetzt echt ein Problem, seine ganze "Lebensauffassung ändern zu müssen.

Aber ich bin mit verschiedenen Diäten dementsprechend schon längst durch. So mit 25 habe ich es kapiert. 8-)

Da hatte ich by the way mein drittes Kind entbunden. Kurz danach wog ich 56kg bei einer Größe von 1,73 und meine Freundinnen haben um mich Sorgen gemacht, da ich nicht mehr gesund aussah (und so war es auch, wenn ich jetzt meine Photos von damals anschaue .... :-/ ).

Wie auch immer.

Aber hinter einer gesunden und typgerechten Ernährung steckt sehr viel mehr als Obst und Gemüse.

lg ani

... und ich habe sie selber 2 x gemacht und 2 x 6 kg abgenommen.

Es ist die HÖLLE!!! Aber wenn Du eine Woche Hölle hinter Dir hast, dann siehst Du nicht ein, weshalb Du auf halber Strecke aufgeben sollst.

Allerdings ist diese Diät allenfalls für Leute gedacht, die wie ich damals (junge 30) von Kleidergröße 38 wieder auf Kleidergröße 36 wollten. Ein nachhaltiger Effekt wird da nicht erreicht. Höchstens, dass ich während der Diät (wegen Dauerhungers) die Vorzüge von Mineralwasser wiederentdeckte. Und NACH der Diät hält man sich tunlichst daran, nicht mehr so viel wie vorher zu essen, weil man diese HÖLLE nicht noch mal durchmachen will (OK, 2 Jahre ging es, dann hatte ich wieder 5 kg Winterspeck drauf).

Wer aber unter Adipositas leidet (und das tun wir beide nicht - nur das ein oder andere Kilo könnte noch wech), der sollte tunlichst langsam abnehmen und den Schalter im Kopf umlegen.

Ich persönlich stehe auf Brigitte Diät. Habe hier noch son olles Buch (bestimmt 15 Jahre alt) mit 1. Frühstück, 2. Frühstück, Mittagessen, Zwischenmahlzeit, Abendessen. Damals noch für unterirdische 1000 Kalorien konzipiert (da schwächle ich). Die Mahlzeiten in dem Buch (die neueren Kenne ich nicht) sind einfach und für jeden ist was dabei. Und man kann ja einfach noch ein Häppchen hiervon oder davon dazu tun (in jedes Bücherregal gehört heutzutage eine Kalorientabelle - die Menschheit verfettet und degeneriert).

Und wer keine Böcke hat ins Fitness-Studio zu gehen (ich hatte da immer große Scham, weil ich ein Schlaffi war): Es gibt sogar gute Herz-Kreislauf-DVDs, sogar für Anfänger, oder Pilates, ich stehe auf Pilates, und bin da auch kein Crack). Nur ein bißchen mehr Bewegung als normal (und wenn es nur 10-15 Minuten am Tag sind) und etwas weniger essen.

Bloß keine Crash-Diäten. Sind ungesund. Und wenn man so richtig adipös ist, dann bleibt u.U. noch labberige Haut zurück. Neeee... und der Blutdruck ist im Keller.
Ich glaube sogar, dass jemand, der 3-4x pro Jahr so Crahs-Diäten macht, irgendwann Diabets-Probleme bekommt.

LG,

orni

Huhu Jenny,

bin auch vor kurzem hier miteingezogen und teile das "Schicksal" mit dir: Kiwu und Abnehmen (ich: 165cm, 95kg Startgewicht). Meine FÄ hat's mir geraten und es macht ja in vielfacher Hinsicht auch Sinn.

Ich habe im IWSW einen ganz tollen Tipp von Swchen bekommen, den ich dir gerne weitergebe: FDDB. Kannst ja mal googlen. Dort führe ich seit fast 2,5 Wochen ein Ernährungstagebuch. Davor habe ich eine Woche eine Heilfastenkur gemacht. Ich versuche, 80 Prozent meines Gesamtumsatzes an Kalorien zu mir zunehmen. Das klappt gut! Ohne Hunger, ohne WW-Punkte zählen. Die kcal-Angaben findest du ja fast überall. Dazu Sport, Sport, Sport :-)

Ich bin auf jeden Fall total begeistert - und die ersten Erfolge sind schon sicht- und spürbar - jetzt bin ich immerhin unter 90kg, morgen ist nächster Wiegetag. Die Hosen kneifen nicht mehr, der Blazer geht wieder zu :-[ So, kann's weiter gehen!

Wünsch' dir viel Erfolg - in jeder Hinsicht!

Wir schaffen das!!!

LG, Hemsi :IN LOVE:

Huhu Jenny!

Herzlich willkommen und einen kurzen Aufenthalt hier!!

GGLG

Claudia