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Abnehmen, aber wie? Weiss grad nicht mehr weiter...

Hallo ihr alle!

Ich schreib jetzt mal in dieses Forum, denn der Grund, warum ich ja abnehmen will, ist, dass es nicht klappt mit dem Kinderwunsch. Im anderen Forum ist auch nichts los irgendwie.
Ich habe lange nicht daran geglaubt, dass das Gewicht bei mir der Grund ist, dass es nicht glaubt (glaube es nun teilweise schon, teilweise auch immer noch nicht).
Ich bin sehr übergewichtig (BMI von 34), aber habe sehr regelmässige Zyklen. Ich habe jeden Zyklus einen Eisprung an ZT 14-16 und genau nach 12 Tagen bekomme ich Schmierblutungen und an ES+14 bricht die Mens durch.
Ich habe etwas vermehrten Haarwuchs am Kinn und den Wangen, aber wegen des regelmässigen Zyklus' glaube ich nicht an PCO (werde das aber besprechen in der Kiwu-Klinik).
Mein SD-Wert ist mit 2,72 erhöht für Kinderwunsch.

Trotzdem möchte ich unterstützend abnehmen, auch weil ich mich dann einfach wohler fühle für's Schwangerwerden und auch für mich selbst.

Anfangs des Jahres war ich deshalb bei einer Ernährungsberaterin. 
Ich habe unter ihrer Begleitung 2,5 Monate kohlenhydratlos oder -arm gegessen.
Es hat mir gut getan (das kopple ich aber an das viele Grün, das ich ass), aber ich habe nichts (!) abgenommen. Vielleicht ein Kilo, aber das Gewicht kann ja auch so schwanken (vor der Mens z.B.).
Ich weiss nicht, warum ich nicht abgenommen habe. 
Weiss aber jetzt auch einfach nicht mehr, wo ich ansetzen soll. 
Neulich dachte ich, dass ich vielleicht eine Insulinresistez habe oder mir irgendein Stoff fehlt?
Ich hab in meinem Leben so ungefähr ALLES ausprobiert an Diäten, Ernährungsweisen. Das Schwierige ist aber eben, die Ernährung beizubehalten.
Kohlenhydratarm ist toll, aber irgendwann hat man eben doch wieder Lust auf Pasta. Starker Verzicht funktioniert eben auf Dauer nicht...
Ich mache immer Sport und bewege mich viel. Ich fahre immer alles mit dem Rad, tanze Argentinischen tango, gehe zum Pilates und jogge. Im Moment tu' ich grad gar nichts, weil frustriert. (Naja, morgen geh ich tanzen, aber bewege mich im Moment nicht konsequent).

Was mir hilft ist jedes Jahr ein oder zweimal Heilfasten, so 2 Wochen. Das tut mir gut, aber ich tue es vor allem als Bewusstwerdungsprozess und Reinigung. Das ist die einzige kurzfristige Ernährungsumstellung, bei der Verzicht auch Sinn macht für mich und dann vorallem im Kopf.

Hat jemand auch die Erfahrung gemacht, dass sie auch nicht abnehmen kann?
Irgendwie denke ich, dass irgendwie stoffwechselmässig etwas nicht stimmt mit mir.
mein homöopatischer Arzt sagte auch, du kannst ja gar wirklich nicht abnehmen, Lisa, dein Stoffwechsel ist blockiert!
Er hat mir geraten, mich eine Zeit lang glutenfrei zu ernähren. Dazu wird dann auf einem GF-Forum wiederum nicht geraten, weil man dann eine  Zöliakie nicht mehr feststellen kann.

Ich weiss einfach grad nicht mehr weiter :-X und hoffe auf ein paar Tipps oder Erfahrungen, wie ihr gut abgenommen habt/ oder abnehmt?

Ich freu mich auf eure Antworten und Erfahrungen,
LG Lisa

Bisherige Antworten

Re: Abnehmen, aber wie? Weiss grad nicht mehr weiter...

Meine Mutter hat auch so eine Stoffwechseltherapie gemacht. Erst wurde anhand eines Bluttests festgestellt, welche Allergien, vor allem gegen Lebensmittel sie hat. Die wurden dann aus dem Speiseplan gestrichen. Dann hat sie zusätzlich alle paar Monate eine Spritze bekommen, danach musste sie, ich glaube, 2 Wochen lang noch eingeschränkter essen und dann halt so wie es ihr Speiseplan vorsieht. So hat sie mit Ende 60 noch 25kg abgenommen.

Mein Mann undich haben hingegen mit etwas gute Erfolge erzielt, dass sich fitatall nennt. Einfach mal googlen. Das ist eine proteinreiche Ernährungsumstellung, die einmal die Woche auch Ausnahmen erlaubt, so dass man keine Jieper bekommt und man muss dazu viel Sport machen (man bekommt einen Trainingplan). Wir haben da auch jeweils 10-20kg mit abgenommen und ich werde nach der Stillzeit wieder damit beginnen.

Ich weiß jetzt nicht, inwiefern diese Methoden in Holland zur Verfügung stehen, aber vielleicht sind das schon mal neue Ideen.

alles Liebe und viele Erfolg!

Re: Abnehmen, aber wie? Weiss grad nicht mehr weiter...

Wurden deine Testosteronwerte eigentlich überprüft, wenn du auch auffällig starke Gesichtsbehaarung hast und so? Oftmals gehen Übergewicht, Behaarung, hohe Testeronwerte und unerfüllter Kinderwunsch Hand in Hand.

Re: Abnehmen, aber wie? Weiss grad nicht mehr weiter...

Hi Bella,

nee noch nicht, habe nächsten Donnerstag wieder einen Termin bei der Kiwu-Klinik. Und werde danach fragen. Habe hier im Forum bei Dr. Warm nachgefragt, der schliesst PCO aus wegen meinen regelmässigen Zyklen. Ich werd's trotzdem checken lassen. Wer weiss?

Re: Abnehmen, aber wie? Weiss grad nicht mehr weiter...

Hi Bella!
Das von deiner Mutter, genau so was würde mich interessieren!!
Gerade, weil ich eben das Gefühl habe, dass stoffmässig was nicht stimmt. Stoffwechseltherape nennt man das also.
Wo macht sie das denn, mit dem HA?
Muss mal sehen, wo es sowas in NL gibt.

Freu mich von dir zu hören! Lisa

Re: Abnehmen, aber wie? Weiss grad nicht mehr weiter...

Soweit ich weiß, ist das eine heilpraktische Therapie, aber kann ja durchaus sein, dass ein Arzt ganzheitlich arbeitet und auch auf  diesem Gebiet geschult ist. Ich schick dir mal einen Link per PN, evtl. hilft der dir weiter.

Sport gehört da auch zu. Meine Mutter macht z. B. Pilates.

Übrigens finde ich es jetzt nicht sooo verwerflich, wenn bei Übergewicht und unerfülltem Kinderwunsch mal das Thema Abnehmen zur Sprache kommt. Es ist ja nicht immer gleich PCO, aber Fettgewebe produziert halt mehr Testosteron und das wirkt dann wie ein natürliches Verhütungsmittel. Von daher sollte man auf jeden Fall die Werte bestimmen.

Und dann ist es einfach ein weiteres Rädchen an dem man drehen kann, so wie auch an an den SD-Werten, der Gerinnung, der Eireifung etc. Das muss man doch gar nicht so persönlich nehmen, sondern als Chance sehen.

Ich hab ja auch gespritzt und Tabletten genommen und Verzicht geübt und und und, damit es mit einem Kind klappt. Manche von uns müssen halt ein bisschen mehr tun als andere. :-X

 

Ich meine jetzt nicht dich persönlich, Lisa, sondern generell, weil ich schon oft gelesen habe, dass Übergewichtige sehr beleidigt reagieren, wenn man ihnen den Ratschlag gibt, abzunehmen. Aber das ist ja keine Schikane, wenn man sagt ein BMI von 25 oder darunter ist ratsam, sondern wie gesagt, nur ein weiteres Rädchen, an dem man zur Erfüllung des Kinderwunsches drehen kann. (Mein BMI am Anfang dieser Schwangerschaft lag übrigens bei 26, um einiges höher als bei den beiden FG, durch die ich dann wieder zugenommen habe.)

Also nochmal toitoitoi und Link kommt per PN! :KISSING:

 

Re: Abnehmen, aber wie? Weiss grad nicht mehr weiter...

Hallo Lisa,

ich drück dich mal, bei mir klaptts mim schwanger werden auch nicht, die Ursache kenne ich aber noch nicht. Kiwu am 30.9, gerade wieder mein Tage bekommen.

Ich selbst habe kein Übergewicht, habe aber eine Freundin, die auch damit kämpft und die jahrelang nicht abnahm egal was und wie sie aß.

Zunächst einmal kann alleine schon der erhöhte SD Wert ein Grund sein, warum du nicht abnimmst, das sollte man überprüfen.

Meine Bekannte ist jetzt bei einem Arzt, der sich auch auf alternative Methoden spezialisiert hat, aber auch Allgemeinmediziner ist und der hat so einige Schwachstellen im Körper entdeckt, die nun bearbeitet werden und dann hat sie doch tatsächlich abgenommen...zwar auch nicht die Welt und auch mit Rückschlägen, aber insgesamt scheint das zu klappen.

Und ich finde es immer ziemlich fies von den Ärzten, wenn die sagen, nimm halt mal ab....wenn das so einfach wäre, ich denke man kann auch mit Übergewicht schwanger werden...

Sport und gesunde Ernährung sind aber trotzdem wichtig...

LG

Hanna

 

 

Re: Abnehmen, aber wie? Weiss grad nicht mehr weiter...

Hallo Chaoskatze!

Ja, das ist gemein, wenn die sagen "nmm halt ab", auch in der Kiwu-Klinik. Über 92 kg sagen die einem, dass sie einen nicht behandeln. Ganz schön heftig für Frauen, die wirklich drüber sind. Ich bin nicht viel drüber und niemand glaubt mir immer, dass ich so schwer bin, ist irgendwie gut und gleichmässig verteilt, plus, dass ich mich ja gut und viel bewege, bin sogar sehr 'dehnbar' für meine "Fülle", so wie schlanke Frauen auch. Niemand glaub's eben. Trotzdem wurde ich auch erstmal zur Beraterin geschickt. Allerdings eben die 2,5 Monate ohne Erfolg :-(

So einen Arzt bräuchte ich auch hier in NL. Einer der velleicht Allgemeinmediziner ist, aber eben auch alternativ denkt und behandelt. 
Ich geh zum Hausarzt und muss in 10 Minuten alles runterrattern. Dan mache ich es selbst auch noch imer kleiner, als das Problem eigentlich ist. Tja. Neulich sagte meinen Hausärztin zu mir: "Sorry, aber jetzt hab ich keine Zeit mehr, die 10 Minuten sind um, dann musst du halt nochmal einen Termin machen."
Ich brächute auch jemanden, der mich mal so richtig durchchekct auf Blutwerte, Schwachstellen etc. wie deine Freundin.
Ich werde mich mal auch die Suche machen!
Danke für deine Hilfe!

VlG, Lisa

PS: Hab ich nicht irgendwo gelesen, dass wir relativ gleich alt sind? Irgendwas war gleich an unseren Situationen, aber man liest hier so viel, jetzt weiss ich's nicht mehr. 
Ich hab auch grad wieder meine Mens bekommen :-(

 

Re: Abnehmen, aber wie? Weiss grad nicht mehr weiter...

Hallo Lisa,

danke für deine  ausführliche Antwort,

ich hänge mal wieder total in den Seilen, jedesmal hoffe ich , dass es geklappt hat und dann bämm...wieder nix.. und die letzten zwei Zyklen verarscht mich mein Körper echt..hatte immer 28 Tage Zyklen und letzer Zyklus waren 30 Tage (Hoffnung ohne Ende) und dieser Zyklus auch 29 Tage, dass ist so gemein, weil man dann wieder hofft...

Also ich werde jetzt demnächst 34....ähhh eklige Zahl finde ich.

Ob ich PCO habe, weiß ich nicht, es hieß jahrelang ich hätte ..und habe Medikamente genommen, bin dann einfach so schwanger geworden...siehe Signatur..leider Sternchen... und die neue FA meint, nö dass ham sie nicht, sie sehen nicht so aus...hallo, was für eine Aussage...deshalb lasse ich mich jetzt in der Kiwu druchchecken...also eine Aussage wie :das ham sie nicht...reicht mir ehrlich gesagt nicht, ich will das schriftlich haben und nicht auf Verdacht, sonst üben wir noch unendlich weiter und irgendwann bin ich zu alt und dann heißt es, naja sie haben ja doch PCO, wären sie mal früher gekommen. Und ich werde  in der Kiwu nochmal nach nem anderen FA fragen, ich brauche jemanden der mich ernst nimmt und versteht, wie schlimm das für mich ist und nicht sagt, jetzt stellen sie sich mal nicht so an.....

Mich macht das alles inzwischen schon sehr fertig, und ich habe Angst, dass alle anderen schwanger werden nur ich nicht, irgendwie ist bei mir im Umkreis der Babyboom ausgebrochen und bei allen klappt es schneller als bei mir...

Aber einen Plan B habe ich nicht.....

manchmal hilft da echt nur schreien.

Naja werde mich jetzt mal in die Arbeit stürzen

LG

Hanna

Re: Abnehmen, aber wie? Weiss grad nicht mehr weiter...

Hallo Lisa,

es tut mir leid, dass es mit dem KiWu bisher nicht geklappt hat!!!

 

Also ich finde einen TSH-Wert von 2,72 auch recht hoch zum schwanger werden. Er sollte, soweit ich weiß, ruhig unter 1 liegen. Vllt nochmal ansprechen und eine Hormon-Therapie beginnen. Ansonsten kann ich ja immer nur MöPf empfehlen.

 

Dass du abnehmen möchtest, finde ich toll, denn das Übergewicht ist nicht nur für den KiWu schlecht, aber das weißt du sicher alles selber ;-)

Ich hatte für mich nach der SS und Stillzeit auch den Entschluss gefasst, die Kilos müssen wieder runter. Mindestens 8, am besten 13. Nur wie? Ich kann nicht gut verzichten und konnte kaum Sport machen, weil ich mein Becken immer noch nicht richtig belasten kann nach der Geburt. Also hilft nur die Ernährung umzustellen.

Ich habe dafür eine Internetseite benutzt, auf der man ein kostenloses Ernährungstagebuch führen kann. Das ist erstmal zeitaufwendig, da man sein Essen wiegt und es immer eintragen muss (gibt aber auch kostenfreie Apps für unterwegs), aber es hat funktioniert und ich habe seit Mitte März schon 9kg runter. Ohne mich allzu eingeschränkt zu fühlen. Ich habe meinen Tagesbedarf berechnet (kann man problemlos im Internet) und davon immer 80% gegessen. Mal auch mehr, mal etwas weniger. Cheating-Days gab es natürlich auch genug. Meist einmal die Woche. Ich schicke dir per PN die Seite, weil ich nicht weiß, ob ich das hier posten darf.

Mit dieser Ernähungsbeobachtung kann man sehen, welche Lebensmittel sehr böse sind und welche man ohne Probleme massenweise essen kann;-). Ohne dass man immer auf Kohlenhydrate oder so verzichten muss.

Ich wünsche dir ganz viel Erfolg und dass es bald mit dem KiWu klappt!!!

 

Liebe Grüße

Julia

 

 

 

Re: Abnehmen, aber wie? Weiss grad nicht mehr weiter...

Hallo,

es könnte sein, dass durch die verschiedenen Diäten, die Du schon ausprobiert hast, dein Stoffwechsel durcheinander ist. Und der hohe SD-Wert könnte sein Übriges dazu tun, dass auf der Waage Stillstand herrscht.

Ich hab seit April knapp 10kg abgenommen. Ich hab schlichtweg Kalorien gezählt, aber immer darauf geachtet, gewisse Dinge täglich zu "erfüllen" (Obst- und Gemüseportionen, Kalzium, etc.). Mind. einen Cheat-Day pro Woche habe ich ebenfalls einkalkuliert.  Erst hat es ein wenig gedauert, aber dann purzelten die Kilos. Dazu bin ich regelmässig joggen gegangen. Ich war vor ein paar Jahren mal Weight Watchers angemeldet. Vielleicht würde dir das aus helfen, ausgewogen zu essen und durch die Punkte und die Tagespläne eine gewissen Übersicht zu behalten.

Ich kann dir leider nur sagen, wie es bei mir geklappt hat und wie mein Weg war. Wenn man nach 2,5 Monaten nichts abgenommen hat, verstehe ich, dass man frustiert ist. Schwankungen sind normal, aber wenn du über einen so langen Zeitraum weniger aufnimmst, als der Körper verbraucht, müsstest du tatsächlich abnehmen. Da bin ich also auch etwas ratlos...

Alles Gute, Eva

 

Re: Abnehmen, aber wie? Weiss grad nicht mehr weiter...

Hallo,

Ich habe ja auch ein ewiges auf und ab im Gewicht ...

Kamm dir für ne schnelle Annahme die "Dukan-Diät" empfehlen. Hängt einem aber schnell zum Hals raus.

Seit letztem Jahr mache ich weight Watchers und habe damit 13 Kilo abgenommen. Erst mit wöchentlichen Treffen-leider hab ich keine Zeit mehr dafür- jetzt habe ich das Online-Abo. Ich finde ww auf Dauer effektiver und anhaltender. Aber man muss ein Leben lang aufpassen ... sowieso

Lg und alles Gute!

Katrin

Re: Abnehmen, aber wie? Weiss grad nicht mehr weiter...

P.s.

Lass die SD einstellen und dann geht's (mit ner Ernährungsumstellung) sicher bergab mit dem Gewicht

Lg!

Daumen hoch, Katrin!!!!!!!

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