Huhu und guten Morgen,
wollte Dir nur schnell mitteilen, dass die Pfunde wieder purzeln - bin nun wieder auf dem gleichen Stand, wie ich nach der 1.Phase war = -3kg [:-}
ich glaube ich weiß, was bei mir der Fehler war: ich habe immer schön viel von meinem Quark von Exqisa 0,2% Fett gegessen und habe nicht bemerkt, dass der pro 100gr. 10gr. KH hat =-O ... nun bin ich auf normalen 1,5 % Joghurt umgestiegen, süsse den selbst - der hat nur 4gr. KH auf 100gr.
naja, und ich koche jetzt viel aufwändiger :-[
mein Mann hat mich heute früh mit dem Blick auf meine Essensrationen gefragt, wen ich auf Arbeit alles verköstigen will :-D :-D :-D (ich habe alle Zutaten einzeln mitgenommen)
GGLG!Katrin
LG!Katrin