Hi Katrin,
gestern mittag hat es dann wieder aufgehört, und danach gab es auch keine " Kontaktblutung" mehr :-P Alles gut, soweit. Ich warte ,it dem Utro aber bis morgen, die Tempi ist zwar schon erhöht, aber noch nicht hoch.
Heute scheint hier die Sonne und es ist einfach ein toller Tag, machen gleich mit Hundi eine Radtour UND ich habe die Zehnerstelle nun auch ohne bescheissen geknackt (nachdem sich seit Mo nichts getan hat außer ein paar Gramm hoch, waren dann plötzlich von gestern auf heute 600g weg, hihi, freu mich auf den Wiegetag,
LG, Sybi
Wie läuft es bei dir, biste noch gut dabei? :KISSING:

natürlich :-) ich habe gerade die Hackfleisch-Muffins im Ofen - die sind soooo lecker

leider hab ich nicht weiter abgenommen, sondern 1 Kilo zugenommen :-( liegt das an den PG-Tagen? wie kombinierst Du die PP/PG-Tage? ich habe 1/1 gemacht, glaube aber langsam, dass bei mir 5/5 besser wäre.

außerdem habe ich mir gestern ein Fitness-Video gekauft. Mein Mann hat nur gelacht - aber der wird schon sehen ;-) ich mach heute Abend meine 1.Std. (wenn er in der Wanne ist und mir nicht zugucken kann)

bis dahin vergnüge ich mich mit Gartenarbeit - verbrennt ja auch kcal.

wie oft machst Du Sport in der Woche? kommst DU auf Deine tgl. Eiweißration? (ich nur mit Shake)

LG und nicht zu sehr auf dem Radl verausgaben ... ein Sonntag im Bett ist auch ganz nett ;-)

Katrin

Hackfleischmuffins??? Ich kann die Lasagne auf Seite 85 empfehlen, die ist genial gut (Rezept reicht für 2 Personen, ich mache immer doppelte Menge, weil mir die aufgewärmt fast noch besser schmeckt und jaaaa... ich streue echten Reibekäse drüber, aber wenig).
Ich habe ja in der 2. Woche nix abgenommen sondern 100g zu, aber eben der Umfang... bleib dran. Ich habe auch nie ausgerechnet, wieviel Eiweiß ich brauche, ich esse einfach so und nehme auch keine Shajes (haben die dann nicht wieder KH?)
Gebe dir mal ein Bsp. was ich esse:
PP: morgens 1 Ei, 1 Glas Milch (0,1%), Putenwurst /o. Hackbraten, 1 Joghurt mit Kleie
mittags z.B. 1 Stück Hähnchenbrust in Stückchen mit Kräutern und Ketchup und Gurken
abends Hackbraten (viel;-)mit Senf und Ketchuo und ein Pudding als Dessert
Und an PG esse ich zusätzlich 1/2 Salatgurke und 200g Cocktailtomaten zum Frühstück, heute mittag gab es eine Gemüsebolognese (mageres Rinderhack anbraten, Zwiebel, Zucchini, Pilze, Paprika dazu und dann mit Gewürzen und passierten Tomaten und einer Prise Reibekäse mixen) und heute Abend gibt es gefüllte Tomaten.
Also wenig esse ich nicht, versuche aber an den Gemüsetagen mich trotzdem nicht vollzustopfen und höre auf, wenn ich satt bin.
Letzte Woche war ich dreimal joggen.
Sag mal, Verdauung funktioniert? Wenn nicht, dann ist das auch ne Erklärung, wo die Kilos herkommen, aber du wirst sehen, bald kullert es
[:-} ,
LG, Sybi :KISSING:

hey, Du isst ja richtig viel ;-)

nee, meine Verdauung mag nicht so recht :-[ wie kann ich die noch ankurbeln??? die 2 EL Haferkleie ess ich brav ...

Grüßle

Katrin

Hi,
also Weizenkleie wirkt bei mir Wunder :-[ Ich mache mir diesen 3Minuten-Brownie (teile den aber mit meinem Mann, wird sonst zuviel und achtung, der geht echt auf in der Mikrowelle...gab bei mir das erste Mal eine rießen Sauerei,wenn Schatz weg ist, mache ich den Teig und hebe die Hälfte für den nächsten Tag auf, und dann kommt ein halber Schokopudding als Guß drauf), da ist Wezenkleie drin, kannst es aber genauso in den Joghurt rühren. Probiere mal ein EL. Alternativ am Gemüsetag eine rießige Portion Sauerkraut ;-)
Aber dann brauchst du dir keine Gedanken machen wegen dem Kilo...
LG, Sybi, die von ihrem Mann heute gefüllte Tomaten gemacht bekommen hat, und die waren so lecker :THUMBS UP:

Sehr schön gemacht!! Die Tempi wird ja morgen dann oben sein oder? Nun können wir ja fleißi Hibbeln!!!!
Ich habe auch ein Lob meiner Fä kasiert, dass ich noch nicht zugenommen habe ;-). Ich hoffe ja, dass es wieder nur 11kg werden. Davon waren 9 nachdem Ks gleich wieder weg und es folgten weitere 5 durchs Stillen. Aber dann kam das böse Abstillen...
Liebe Grüße
Muki :ROSE:

Na Muki,
schön, dass du so gelobt wirst. Vielleicht sind es ja auch weniger als 11 Kilos, aberr 11 ist nicht so viel, oder?
Aber es zählt erst morgen,
LG, Sybi :KISSING:

Also man kann überall lesen, dass 9-11 kg allein der ganze Babyinhalt wiegt, du weißt, was ich meine oder?
Wahrscheinlich hätte ich bis ganz zum Schluss noch ein paar Kilos mehr gehabt, weil Ole ja eigentlich noch hätte schwerer sein sollen, aber das wäre ja auch nu wirklich das Kind gewesen und daher denke ich, dass ich schon ganz gut im Rahmen lag. Ich habe bei Ole aber auch erst so richtig ab ca. der 20. Woche rum zugenommen. Also es ist noch alles drin ;-).
Liebe Grüße
Muki :ROSE:, die schon voll motiviert ist, für die Diät danach ;-)