Hallo Melanie,

klar ist das okay. Von mir aus auf jeden Fall. ;-)

Ich mach zwar kein Dukan, aber KH-arm und es klappt ganz gut. Ich messe nur Gewicht und die Taille. Bin auch ganz neidisch auf Sybis 20 cm. ;-)

LG und viel Erfolg!

Marleen

Hi Melanie,

ich finde es echt toll, dass du auch dabei bist. Immerhin sind wir nun alle zusammen bei irgendwas auch mal erfolgreich, hihi.

Du wirst sehen, dass bald ganz viele dir Komplimente machen, das wird, und 2 kg sind doch schon ein schöner Anfang!

Ich habe am Anfang Bauch, Po, Taille und Oberschenkel gemessen und jeweils an der dicksten Stelle, dann macht das vergleichen auch Spaß. Mein BMI war am Anfang bei 25,9 und nun ist er aktuell bei 23,8. Ich würde gerne zu 21,5, d.h. ich habe noch was vor mir.

Diese Woche nehme ich auch nicht ab, weil wir gestern nun schon die zweite Einladung hatten und morgen dann nochmal, ich bin froh, wenn ich nicht zunehme, aber der Umfang geht weiter zurück.

Also, dann bis Montag, bin gespannt...

LG, Sybi:KISSING:

Huhu Sybi!

Ja, stimmt- endlich sind wir mal bei was erfolgreich! [:-}

Meine Waage wird immer mehr zu einem guten Freund, von ehemals Staatsfeind Nr. 1! :THUMBS UP:

Lustigerweise bekam ich grad gestern gleich wieder 2 Komplimente von 2 grundverschiedenen Personen (schwangere, zickige Cousine sowie quasi-Stiefvater meines Schatzes)! Motivation pur!!

Heute früh waren es wieder ein paar Gramm weniger! *strahl*

Mein Start-BMI lag bei 26,8 und nun immerhin bei 25,4.

Mein True Weight hat einen BMI von 21,5! Ich würd ja gern noch ein wenig mehr abnehmen, aber erstmal muss ich mein True Weight erreichen!

Ich bin sooooo froh, dass ich durch euch (bzw. dich) Dukan entdeckt habe!! Danke, danke, danke!! :BRAVO:

So, und nun der Link zum Colahuhn:

http://dukan-forum.com/dukan-diaet/colahuhn-208/

Hatte das auch schon damals gekocht, als ich WW gemacht hab.

Da gab´s dann Reis dazu, aber der is ja nicht dukantauglich! ;-)

Paprika hab ich am PG Tag dazugeschnippelt und mitgaren lassen.

Bei deiner tollen Abnahme (vor allem auch in cm! bin noch ganz geflasht von deinen 20cm am Bauch!) isses ja gsd net so dramatisch, wenn das Gewicht durch Einladungen stagniert.

Hältst du dich dann gar nicht an Dukan oder machst aus einem PP Tag einen PG Tag?

Wir sind heute auch auf Kindergeburtstag eingeladen- und am Liebsten würd ich mir Frodolettes Zimtkuchen mitbringen...

Noch bin ich fest entschlossen, im Programm zu bleiben!!

Gemessen hab ich jetzt einfach mal Bauch, Taille, Hüfte, Oberschenkel. Mal schauen, was ich dauerhaft messen werde.

LG und guten Appetit!

Melanie

Hi Melanie,
also die ersten drei Wochen habe ich keine Ausnahmen gemacht, dann war ca. alle zwei Wochen eine Hochzeit, ...
Generell mache ich es mmer so, dass ich mir auf die "Ausnahmen" Gemüsetage hinschiebe, manchmal muss ich, damit es passt, zwei PG-Tage hintereinander machen. Dann darf man ja auch das Meiste ohnehin essen. Klar, wir essen dann schon auch Nachtischm aber ich verzichte auch bei Ausnahmen ganz stur auf Reis, Brot und Kartoffeln. Nicht weil ich so ein Dukaner bin, sondern, weil wir das bei der ersten Ausnahme nicht gemacht haben und der Tag danach war geprägt von Bauchschmerzen und Huuuuuuunger. Ich vertrage es besser und bleibe eher im Programm, wenn ich Mousse au chocolat esse, als wenn ich an einem Brötchen knabbere %).
Ab morgen haben wir aber die ganze Fresserei hinteer uns gebracht und dann gibt es wieder Konsequenz, schliesslich möchte ich mich nicht ausruhen.
Ich versuche auch die Ausnahmen abzudämpfen durch eine extra Trainingseinheit, dann habe ich immerhin einen Teil der Kalorien wieder verbrannt.
Das Colahuhn wird nächste Woche getestet, freue mich schon,
Lg,
Sybi
P.s. gerade am Anfang verrkiert man Umfang, habe in der zweiten Woche ja nicht abgenommen, aber 8cm am Po verloren, und das ist eine ganze Menge ;-)

Wir hatten im Juli jedes WE eine Hochzeit, kann also gut nachvollziehen, wie das ist! :-)

Gut zu wissen, dass du eine leckere Mousse au chocolat einem Brötchen vorziehen würdest! Is ja immerhin ein Milchprodukt! O:-)

Sport is ein Thema, das ich bis jetzt sträflich vernachlässigt habe- aber ich gelobe Besserung!!

Ich werde das Messen beibehalten, denn dann merke ich auch in Zeiten von Gewichtsstagnation, dass alles weiterläuft bzw. so, wie es sein soll!

LG

Melanie

...20cm???? wie geil....sieht man dich noch? ;)
ich bin auf mein ergebnis gespannt. ich poste dann 2 tage später, weil mittwoch mein tag ist. gemessen habe ich auch...bin gespannt, obs noch mehr geworden ist :-D
lg püppi

Hi Püppi, man sieht mich gerade noch so, hihi.
Neee, mein Hintern ist noch auf Distanz sehr gut auszumachen, aber ich arbeite daran ;-)
Aber der Bauch ist nur noch ein hübsches sehr flaches Ding, mit dem ich sehr gut leben kann, was nicht heißt, dass ich nicht bereit wäre diesen zugunsten einer kugeligeren Form aufzugeben...
Lg, Sybi :KISSING: