Hi,
meine Mama ist auch so ein Yogafan... ich habe das noch nie gemacht (vermute aber stark, dass ich zu hektisch bin :-P ). Früher bin ich einfah immer sehr viel gelaufen, so 40-50km pro Woche... das ging gut bis zum Ende des Studiums, und dann auch all you can eat, d.h. ich mußte nie aufpassen und hatte immer 60kg bei 170cm. Sah echt gut aus. Tja, und dann habe ich in der Schule angefangen... und nach dem Ref waren es dann ... mehr, und seit dem KiWu (also seit Sept.09) habe ich dann nochmal 8.6kg zugelegt, und das war echt schon nicht mehr so hübsch. Ich war/bin nicht dick, bei uns würde man sagen "sehr weiblich und gut beeinander" ;-)
Und nun sollen eben 14kg wieder weg. Mache eine Proteindiät, erste Woche gingen 2.2kg (Starteffekt, sicher auch viel Wasser), dann eine Woche nichts (dafür verschwanden aber 6cm Bauch und 8cm Po), diese Woche geht dafür wieder auf der Waage runter. Mein Mann schwächelt gerade (ist enttäuscht, in den ersten zwei Wochen -5kg und jetzt ist er beleidigt, weil diese Woche nix ging %) ), aber mir geht es gut, und ich ziehe das auch durch... wenn nicht doch eine ss dazwischenkommt...Hoffnung stirbt zuletzt.
Ganz liebe Grüße,
Sybi
P.s. Das Anderson Programm geht auf die Nebenmuskeln, um den Körper zierlicher wirken zu lassen, mal schauen, aber es BRUTAL anstrengend und man bekommt trotzdem keinen Muskelkater...