Wieviel Sport in der Schwangerschaft ist gut?

Guten Morgen!
Vielen Dank für die letzten Antworten zu meinen Beiträgen!
Wegen meinem Astma soll ich, lt. Arzt, Ausdauertraining in Form von 15-20Min Fahrradfahren (Indoor) oder Draußen, mindestens jeden 2. Tag machen. Um meine Lunge fitt zu halten.
Ist das für eine Schwangere und die optimale Versorgung des Ungeborenen schon zu viel?
Ich komme nicht aus der Puste kann dabei noch normal reden etc.
Keine Steinstiche, Atemnot etc.
Bin immer davon ausgegangen, dass körperkliche Aktivität in der Schwangerschaft, gerade wenn die Frau es gewohnt ist, dem Baby eher gut tut und z.B. für die Geburt nützlich ist.
Vielen Dank für Ihre Tips und Anregungen!
Mfg Ela

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Bisherige Antworten

Experte-Warm | 29.08.2008, 20:57 Uhr

11774 Beiträge seit 03.11.2011

Wieviel Sport in der Schwangerschaft ist gut?

Hallo,nein,ist es nicht.Nur soll daraus kein Ausdauertraining werden. 15 Min pro Sport-"Stunde" sind jeweils ausreichend. Das könnte Sie auch täglich machen, solange es nicht zur Last wird. Liebe Grüße W.

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