zwei trink- und milch-fragen
meine tochter ist etwas über ein jahr alt und wird noch vier mal am tag gestillt - allzugroße milchmengen kommen da aber nicht mehr zusammen, das kann ich spüren.
ich frage mich nun: 1. wie wichtig ist kuhmilch und sind milchprodukte, wenn sie noch muttermilch bekommt? enthält kuhmilch irgendwas, was sie über die mumi nicht kriegt?
2. wieviel flüssigkeit sollte sie außerdem zu sich nehmen? sie trinkt wasser, aber nicht allzuviel - ca 50 ml pro tag. wenn ich ihr saft gebe (was ich eigentlich nicht will), würde sie sicher das dreifache trinken. anzeichen für flüssigkeitsmangel sehe ich aber keine.
danke und liebe grüße:
lysa
zwei trink- und milch-fragen
1) Wichtig ist halt das Calcium, das Ihr Mädel über die Milch bekommt, unabhängig ob nun Ihre oder Kuhmilch.
Der Bedarf liegt da bei 300 ml am Tag.
2) 50 ml sind sehr wenig Flüssigkeit - und 150 auch nicht sehr viel besser.
Ich gehe mal davon aus, das Ihr Kind sich einen Großteil des Flüssigkeitsbedarf noch über die Muttermilch holt.
Gehen Sie selber mit Beispiel voran, trinken Sie viel in Ihrer Gegenwart und bieten Sie ihr immer etwas zu trinken an. Ggf auch aus einem eigenen Glas oder Becher.
Und wenn Sie dann was trinken, versuchen Sie das zu verbalisieren "Oh ich hatte jetzt aber Durst. Das Wasser hat mir jetzt aber gut getan und ist lecker. Möchtest Du auch mal?"
Das wird aus Ihrem Kind vermutlich nicht von jetzt auf gleich eine Vieltrinkerin machen - aber mittel- bis langfristig :-)
HTH?
C.
Ernährung ab dem 10-12. Monat fürs 2. Lebensjahr
Der Ernährungsplan ab dem 10.-12. Monat kann so aussehen:
Frühstück: 3* pro Woche: 25 g Brot, 5 g Margarine, 150 ml Vollmilch 3,5%
4* pro Woche: Mutter- oder Fertigmilch ca. 250 ml
1. Zwischenmahlzeit (aus den Vorschlägen abwechselnd auswählen + ggf. 1mal am Tag 100 ml Saftschorle (1:5),
ideal wäre es, wenn Sie lediglich Wasser bzw. ungesüßten Tee zu trinken anbieten!)
1. 25 g Brot, 5 g Margarine, 50 g Obst
2. 10 g Getreideflocken, 50 g Obst
3. 25 g Weizenschrotbrötchen, 5 g Margarine, 50 g Obst
4. 10 g VK-Zwieback oder .keks, 50 g Obst
5. 10 g Knäcke, 50 g Obst
Warme Mahlzeit: 240 - 300 g vegetarischer- bzw. Gemüse-Kartoffel-Fleisch Brei , bitte das Öl nicht vergessen
2. Zwischenmahlzeit (aus der Liste oben auswählen)
Alternativ können Sie da aber auch immer noch den Getreide-Obst-Brei geben.
Abendessen: ca. 4* pro Woche http://kind.qualimedic.de/Vollmich_getreide_brei
3* pro Woche Brot/Milch
(z.B. 25 g Milchbrötchen, 25 g geriebene Karotte, 25 g geriebener Apfel
oder 25 g Weizen-VK-Brötchen, 10 g Frischkäse 50 g Obst
oder 25 g Weizen-VK-Brot, 5 g Margaine 50 g Obst)
+ 150 ml Vollmilch
25 g Brot sind ca.:
1/2 Scheibe Brot, 1/2 Brötchen oder 1 Scheibe VK-Toast (Kastenform)
Das Brot sollte fein gemahlenes Vollkornbrot sein, ohne Kerne, Körner oder Schrot
Die reinen Milch-/Breimahlzeiten reduziert man so, wie das Kind das akzeptiert.
Bis zum Ende des 2. Lebensjahr darauf achten, das man nicht mehr als 300 ml/g Kuhmilch bzw -produkte am Tag gibt
Beachten Sie dabei, dass 15 g Schnitt- bzw 30 g Weichkäse = 100 ml Milch entsprechen.
Flüssigkeitsbedarf ab 12. Lebensmonat 500-600 ml/Tag
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