Hallo Elisabethi,
Ihre Nichte isst in der Tat nicht wirklich altersgerecht.
Milchschnitten sind zB. auch Süßigkeiten, ähnlich wie Schokolade.
Der Ernährungsplan für das 2. Lebensjahr kann so aussehen:
Getränke: 600 ml ( ohne Milch )
Brot, Getreide -(flocken): 80 g
Kartoffeln, Vollkorn-Reis oder -Nudeln: 80 g
Gemüse: 120 g
Obst: 120 g
Milch/Milchprodukte: 300 ml/g
Fleisch/Wurst: 30 g
Margarine, Butter, Öl: 15 g
Eier (pro Woche): 1-2 Stück
Fisch (pro Woche): 50 g (Fisch ohne Panade o.ä.)
Pro Tag sollte man übrigens nur einmal eine Saft-Schorle (ca. 200 ml), im Verhältnis 1 Teil Saft : 5-6 Teile Wasser/Tee anbieten.
-> http://kind.qualimedic.de/Trinken_geeignete_getraenke
Bis zum Ende des 2. Lebensjahr bitte darauf achten, das man nicht mehr als 300 ml/g http://kind.qualimedic.de/Kuhmilch bzw -produkte am Tag gibt.
15 g Schnitt- bzw 30 g Weichkäse = 100 ml Milch
HTH?
Christa

Hallo,
ich würde mir weniger Gedanken um die Menge als um die Art der Lebensmittel machen. Klar - das Kind isst viel zu viel! Aber das liegt sicher an der Art der Nahrung und der Art der "Esskultur".
Auch für Kinder in dem Alter gilt die Ernährungspyramide, die man auf jeder Packung Frühstücksceralien findet. Wenn Süßigkeiten weggelassen werden und das Kind sich ordentlich zum Essen hinsetzt, sprich nicht zwischendurch nebenher dauernd isst, dann bin ich der Überzeugung wird sie von ganz allein so viel essen, wie sie braucht und das, was sie braucht.
Zu jeder Mahlzeit gehört Gemüse und/oder Obst. Jegliche Art süße Getränke sind überflüssig, mal eine dünne Schorle ist okay! Weißmehlprodukte mengenmäßig runterfahren, auf Vollkorn umsteigen; keine Süßigkeiten, wenig Salziges (also auch wenig Wurst und Käse), hochwertige Fette; wenig Fleisch.
Mehr fällt mir nicht ein. Ich denke, Du hast ja eine Vorstellung von gesunder Nahrung, die gilt auch für Kinder in dem Alter.
Wie gesagt, wenn gesunde Sachen auf dem Tisch stehen und das Mädel sich zum Essen hinsetzen muss, nichts nebenher läuft (wie gar TV! Aber auch nicht nebenher Buch anschauen oder spielen), dann wird sich das mit der richtigen Menge meiner Meinung nach von ganz allein regeln!
Es ist wirklich schlimm, was manche Eltern mit ihren Kindern veranstalten! Da die Mutter sich ja sicherlich nicht anders ernährt, wird wahrscheinlich nicht viel passieren, wenn Du was sagst. Vorbild ist eben auch wichtig, Kinder wollen nun mal das essen, was die Eltern auch essen.
Grüße von Einzigartig