Hallo Tylaka,
erfahrungsgemäß dauert es, bis man den Milchspendereflex auch per Milchpumpe "aufrufen" kann. Stress od. Druck (ich brauche bis zum xx.xx. soundsoviel MuMi) sind schonmal grundsätzl. eher hinderlich. Ein paar Tips:
1. Du kannst parallel zum Stillen abpumpen. Das habe ich anfangs gemacht, d.h. Manuel trank an der 1 Brust, an der anderen habe ich abgepumpt. Die Milch fließt dann deutl. besser, weil das Kind ja den Reflex auslöst.
2. Beim Abpumpen dein Baby anschauen bzw. 1 Bild von Deinem Kind anschauen. Klingt blöd, aber bei einigen Frauen löst das in Kombi mit der Milchpumpe den Reflex aus.
3. Immer fleißig sammeln. 3 Std. sind echt kein Drama, das würde Dein Kind zur Not auch ohne MuMi überstehn (u. mit eventl. etwas Wasser aus der Flasche). Je mehr Stress Du Dir jetzt machst, desto wahrscheinlicher ist es, dass die Milch nicht fließt.
4. Kein Kind kann die Brust "leer" trinken. Das geht deshalb nicht, weil ständig Milch nachgebildet wird, solange das Kind saugt. Es ist also in jedem Fall genug Milch da. Alles reine Kopf- (bzw. Entspannungs-)Sache.
LG
Nadine, die 9 Monate lang jeden Tag abgepumpt hat
PS: Kannst Du Dein Kind nicht einfach zur Rückbildung mitnehmen? Ich war in 1 Kurs, wo die Kinder mit dabei waren.
Oder Dein Mann kommt mit, Du legst vor dem Kurs an u. er geht solange mit dem Kind spazieren.