Hallo kulz,

da kann ich dir jetzt auch nicht viel sagen, zumindest nichts konkretes, spezielles zu deiner Situation. ;-)

Man darf abnehmen in der Stillzeit; nach sechs Monaten Stillzeit hat das Kind schon seinen Hauptanteil an Schadstoffen bekommen. Es werden eingelagerte Schadstoffe freigesetzt, wenn Fett abgebaut wird, aber wenn du nicht enorm belastet bist, dann hält sich das in Grenzen.

Soll heißen: Die Vorteile des Stillens überwiegen wahrscheinlich, also kannst du weiter stillen und weiter abnehmen.

Klar wäre das eine vermeidbare "Belastung", aber wenn eine stillende Frau ab und zu Fastfood isst oder sich allgemein nicht bombig ernährt, schreit auch keiner nach Abstillen. Denn selbst dann ist Muttermilch noch besser als Pulvermilch. Vielleicht nicht, was z.B. die Qualität der Fette angeht, aber beim Stillen geht es ja um weit mehr als nur Ernährung.

LG, Sonne

Hallo Kulz,
wende dich mit diesem Spezialproblem am besten an eine Stillberaterin z.B. von www.lalecheliga.de
Wenn man langsam abnimmt, soll es kein Problem sein. Die Gifte, die ein Kind schon in der Ss zu sich nimmt, kann man ja auch nicht vermeiden.
Wenn du keine Radikaldiäten machst, kannst du weiterhin abnehmen.
Und das Stillen wäre mir wichtiger, wobei man öfter auch durch das Stillen abnehmen kann.
Ich würde jedenfalls nicht abstillen, sondern mich einfach vollwertiger ernähren, um langsam aber dauerhaft abzunehmen.
Alles Gute!
LG Jana

Danke für eure Antworten.
Ich ernähre mich wirklich sehr gesund.
Diäte nun seit gut 2,5 Monaten habe habe fast 8kg abgenommen, denke schon das das normal ist. Esse auch grundsätzlich Dinge die mein Körper braucht und auch verwerten kann.
Aber ich werde mich mit dem Problem auch an diese Stillberater wenden. Denke die werden mich sagen können was ich tun soll.
Grüße
Kulz

Hallo noch mal!

Wenn du nicht gerade eine Stillberaterin erwischt, die auch noch Ernährungsfachfrau ist, kannst du dir sparen, dort nach zu fragen. ;-)

Was soll sie dir mehr sagen?

Wenn du dich gesund und vollwertig ernährst, darfst du abnehmen. Bei um die drei kg Abnahme pro Monat ist das eh kein Ding.

Erst bei radikalen Diäten mit großen Gewichtsverlusten (z.B. 8 kg pro Monat) könnte man sich um deine Gesundheit und die deines Kindes Sorgen machen.

Aber so?! Nö. :-P

Wenn du jemanden um Rat fragen willst, schreib für eine Woche ein Ernährungstagebuch, leg es einer/m Ernährungsberater/in vor und lass schauen, ob das ausgewogen genug ist, um dich und dein Kind mit allen nötigen Nährstoffen zu versorgen, ohne DIR zu schaden.

Die Gewichtsabnahme darfst du als moderat einstufen und so beibehalten.

LG, Sonne (Frau von Dipl.Oecotrophologe)