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ideale ernährung bei 13 monaten

unsere giulia ist jetzt 13 monate alt und im moment bin ich was ihre ernährung angeht total unsicher.
ihr tagesplan sieht im moment so aus: morgens ca. 200ml vollmilch - dann entweder eine brezel oder eine scheibe vollkornbrot mit butter oder frischkäse- mittags isst sie mit uns am mittagstisch, dabei achte ich darauf das immer gemüse dabei ist, 3x fleisch und mind. 2x die woche fisch. nachmittags bekommt sie obst und abends variert es je nach ihrem appetit entweder etwas warmes von uns oder nur brot und gurken,tomate oder ähnliches. vor dem bett gehen mag sie keine milch mehr.
nun zu meiner eigentlich frage? muss sie nicht doch etwas mehr milch zu sich nehmen wegen dem calcium? auf vollmilch sind wir vor ca. 1 monat nach anraten von unserem Ki.Arzt umgestiegen bis dahin hat sie immer noch pre-milch morgens und abends bekommen. meinen sie der beschrieben ess-ablauf ist i.O.? oder fehlt irgendetwas? was sie kaum von uns bekommt ist wurst oder süßes wie kekse oder so. da sie im moment zahnt hat sie auch tage an dennen sie kaum am mittags-bwz. abendtisch isst und ich versuch ihr dann alles mögliche anzubieten damit sie doch isst -vielleicht übertrieben?-
zur zeit bin ich einfach sehr sehr unsicher und habe angst das sie mangel an irgendwas hat
lg nicoletta
Bisherige Antworten

ideale ernährung bei 13 monaten

Hallo,
mehr Milch sollte sie nicht bekommen. Kinder in diesem Alter sollten nicht mehr als 300 ml Vollmilch am Tag bekommen, weil sonst das Eiweiß die Nieren zu sehr belastet. Der Frischkäse wird dabei mitgerechnet, damit wäre die Tagesmenge ja nach dem Frühstück schon erreicht.
Ansonsten finde ich den Tagesablauf in Ordnung, wenn sie mal nicht essen mag ist das schon in Ordnung. Die Kleinen wissen ganz genau, wieviel sie mögen und wenn der Kiefer drückt, würde ich auch nicht essen wollen. Vielleicht kannst du ihr dann ja mal selbstgemachtes Apfelmus oder so etwas anbieten, ggf. leicht gekühlt. Das haben unsere dann immer gerne gemocht.
LG
Tuffi
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ideale ernährung bei 13 monaten

Hallo,
mehr als 300 ml Kuhmilch bzw. Milchprodukte wie Käse, Butter etc. sollte Giulia am Tag nicht bekommen.
Am Nachmittag wäre ein GOB ideal, statt nur Obst. Der GOB ist wichtig für die Versorgung mit Eisen.
Wenn Ihr Kind gerade zahnt, dann steigen Sie bitte wieder auf die Pre Milch um, als Alternative, weil Sie die im Zweifelsfall nach Bedarf geben können.
HTH?
C.
Ernährung ab dem 10-12. Monat fürs 2. Lebensjahr Der Ernährungsplan ab dem 10.-12. Monat kann so aussehen:
Frühstück: 3* pro Woche: 25 g Brot, 5 g Margarine, 150 ml Vollmilch 3,5%
4* pro Woche: Mutter- oder Fertigmilch ca. 250 ml
1. Zwischenmahlzeit (aus den Vorschlägen abwechselnd auswählen + ggf. 1mal am Tag 100 ml Saftschorle (1:5),
ideal wäre es, wenn Sie lediglich Wasser bzw. ungesüßten Tee zu trinken anbieten!)
1. 25 g Brot, 5 g Margarine, 50 g Obst
2. 10 g Getreideflocken, 50 g Obst
3. 25 g Weizenschrotbrötchen, 5 g Margarine, 50 g Obst
4. 10 g VK-Zwieback oder .keks, 50 g Obst
5. 10 g Knäcke, 50 g Obst
Warme Mahlzeit: 240 - 300 g vegetarischer- bzw. Gemüse-Kartoffel-Fleisch Brei , bitte das Öl nicht vergessen
2. Zwischenmahlzeit (aus der Liste oben auswählen)
Alternativ können Sie da aber auch immer noch den Getreide-Obst-Brei geben.
Abendessen: ca. 4* pro Woche http://kind.qualimedic.de/Vollmich_getreide_brei
3* pro Woche Brot/Milch
(z.B. 25 g Milchbrötchen, 25 g geriebene Karotte, 25 g geriebener Apfel
oder 25 g Weizen-VK-Brötchen, 10 g Frischkäse 50 g Obst
oder 25 g Weizen-VK-Brot, 5 g Margaine 50 g Obst)
+ 150 ml Vollmilch
25 g Brot sind ca.:
1/2 Scheibe Brot, 1/2 Brötchen oder 1 Scheibe VK-Toast (Kastenform)
Das Brot sollte fein gemahlenes Vollkornbrot sein, ohne Kerne, Körner oder Schrot
Die reinen Milch-/Breimahlzeiten reduziert man so, wie das Kind das akzeptiert.
Bis zum Ende des 2. Lebensjahr darauf achten, das man nicht mehr als 300 ml/g Kuhmilch bzw -produkte am Tag gibt
Beachten Sie dabei, dass 15 g Schnitt- bzw 30 g Weichkäse = 100 ml Milch entsprechen.
Flüssigkeitsbedarf ab 12. Lebensmonat 500-600 ml/Tag

ideale ernährung bei 13 monaten

Hallo Frau Keil-Jahns,
danke für ihre antwort. ich werde giulia wieder auf pre-umsetzten, wenn es dadurch für sie keine nachteile gibt ist es wohl besser. die 300 ml milch am tag überschreitet sie im moment auf jedenfall und ich habe nicht unbedingt vor ihre nieren unnötig zu belasten ! komisch das unser kinderarzt uns rät von der pre zur vollmilch zu wechseln *mpf*.
giulia mag nichts breiiges mehr und den gob-brei verweigert sie ganz zu schweigen von mittagsbreien, sie will nur noch feste nahrung was das ganze nicht unbedingt leichter macht, spricht aber etwas dagegen? ich achte auf viel mit kräuter weniger salz.
wasser trinkt sie sehr gern und ich achte darauf das sie wirklich immer wasser angeboten bekommt und wir kommen auf jedenfall auf die empfohlene tagesmenge.
gibt es denn vielleicht ein buch für das 2.lebensjahr das sie empfehlen können? irgendwie möchte ich wirklich nichts falsch machen und doch wird man dann doch oft falsch beraten und enttäuschenderweise auch noch von jemanden der es doch wirklich wissen sollte ( ich meine hiermit den doc) oder?
Lg und vielen dank für tipps und ratschläge
nicoletta mit giulia 13 monate
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