Hi Nicky,

das hört sich zumindest nicht so wenig an, was Dein Kleiner isst. Machst Du Dir eher Sorgen um die Zusammensetzung?

Diese Riegel, die Du angibst, klingen mir sehr nach Süßigkeiten. Die braucht Dein Sohn nicht, die würde ich streichen. Die haben auch soviel Kalorien, dass er dann natürlich auf nichts mehr Hunger hat. Fruchtquark aus der Fertigpackung hat wahrscheinlich jede Menge Fett und Zucker und ist dann auch unter Süßigkeit einzuordnen. Ansonsten würde ich eine Palette von Speisen, die Du/ihr auch esst, einfach auf den Tisch stellen/anbieten, er nimmt sich davon, was er will. Ohne Kommentar Deinerseits! Also normal Mittagessen kochen, er nimmt sich davon, was er will. Wenn ihm nichts davon zusagt, würde ich aber immer die Möglichkeit "Butterbrot" offen lassen. Morgens und abends auch die normalen Sachen, die ihr halt so esst, Brot, Butter, Wurst, Käse, Fisch.

Wir bieten zu jeder Mahlzeit Obst und Gemüse an (das steht bei uns, sofern nicht im Kühlschrank, sowieso alles neben dem Tisch dekorativ im Regal, damit es zum Essen einlädt). Nüsse stehen auch fast immer im Regal, meist sogar 2-3 Sorten, dazu hin und wieder - gerade im Winter - noch Trockenfrüchte. Ach, Müsli auch noch. Also alles Gesunde am Tisch immer im Blick :-) Dies wird dann also ganz automatisch zu den Mahlzeiten dazu gegessen.

Kinder essen die Sachen, in denen das drin ist, was ihr Körper gerade braucht, solange man diesen Mechanismus nicht durch Süßkram und zu Salziges stört.

Mein Sohn (bald 7 Jahre) ernährt sich seit Jahren von Nudeln (ohne alles, manchmal Käse, manchmal Ketchup!), Kartoffeln mit Sour Creme, Safranreis (sonst ohne alles!). Natürlich isst er auch anderes in Miniportionen, sonst wäre er wohl ziemlich krank. Das geht nur so unter, weil es aus Erwachsenensicht so lächerlich wenig ist. Allerdings isst er wirklich nahezu null Gemüse (mal Tomatensoße, mal ein Popelstück Möhre) Ich habe gerade sein Blut mal untersuchen lassen, alles okay, bis auf Eisenmangel, der wahrscheinlich auch bei anderer Ernährung aufgetaucht wäre, weil er unglaublich gewachsen ist die letzten Monate.

Solange Dein Sohn fit und muter ist würde ich versuchen mich nicht so zu sorgen (ich weiß, ist schwer, habe ich ja auch getan).Wenn Du versuchst ihm was aufzudrängen, dann entwickelt er nur noch größere Abneigungen.

Übrigens kann er in seinem Alter einfach alleine essen. Bitte nicht mehr füttern, das braucht er bestimmt nicht!

Empfehlenswertes Buch: Mein Kind will nicht essen von Carlos Gonzalez

Grüße von Einzigartig!