also bei mir gings auch erst nach 6 monaten stillen runter mit dem gewicht. vorher nicht.
ist doch bestimmt von der natur so gemacht, dass man da die nahrung besser verwertet, wär ja ansonsten blöd, wenns mal ne hungersnot gäbe.
lg Julia

hallo julia!
das klingt sehr logisch! na dann hab ich ja noch hoffnung :-)
danke für deine antwort! lg maria

In welchem Zeitraum hast du denn die 5kg abgenommen? (Mehr als zwei
Kilo pro Monat sollten´s ja nicht sein.)
Ich war durchs Stillen nach einem Jahr unter meinem
Vorschwangerschaftsgewicht (hatte 20kg zugenommen :o) ). Danach
ging es irgendwann langsam wieder bergauf, weil das Stillen eben nicht
mehr so viel verbraucht hat, ich aber nicht schnell genug war mit Essen
drosseln. Als ich sieben Kilo mehr drauf hatte, habe ich auf LOGI
umgestellt, rasch abgenommen, kaum Heißhunger oder Appetit auf
Süßes gehabt und Gewicht bisher gehalten (wenn mal wieder was dazu
kommt, reichen ein paar Tage LOGI).
Das soll nicht heißen, dass LOGI die ultimative Ernährungsform ist und
sich für jeden zum Abnhemen eignet - aber einen Versuch wäre es
vielleicht wert. :o)
LOGI bedeutet "Low Carb", also an Gemüse und Obst satt essen, wenn
Getreide(produkte) dann Vollkorn, etwas mageres Fleisch, etwas fetten
Fisch, Süßigkeiten sind "erlaubt" etc. Hat nichts mit Atkins zu tun!, was
ja sehr ungesund ist und für mich seeehr abstoßend. *schüttel*
Im Netz findest du etwas dazu unter logi-methode.de. Ich hatte das
Buch "Low Carb" von Worm/Muliar.
Wenn es dir zusagt, probiers mal aus. Lässt sich eigentlich gut umsetzen
und an die eigenen Bedürfnisse und Gewohnheiten anpassen, bekommt
sicher auch dem Rest der Familie und entspricht auch der aid-
Ernährungspyramide.
LG, Sonne

Noch eine Anmerkung: Dr. Worm ist/schreibt ein wenig "reißerisch", also
nicht wundern und etwas kritisch betrachten. :o) Er provoziert gern ein
wenig.
Sooo sehr unterscheiden sich seine Empfehlungen nicht von den sonst
üblichen zur gesunden Ernährung. Er legt nur die Schwerpunkte ein
wenig anders. Na, schau es dir selbst mal an. ;o)

hallo sonne!
danke für deine antwort!
die 5 kg habe ich inerhalb von ~ zwei monaten abgenommen, es war so knapp ein halbes kilo pro woche.
von LOGI & ATKINS habe ich noch nichts gehört, werde nun einmal etwas über die LOGI methode nachlesen!
bisher hat es halt immer gereicht einfach mehr bewegung zu machen (bin öfters laufen gegangen, jetzt bin ich vorerst umgestiegen auf nordic walking) und mich beim essen ein wenig zurück zu nehmen.
mal sehen wie es weiter geht! danke auf jeden fall für deine infos, das klingt interessant!
lg maria

In dem Buch, das ich hatte, war ein Wochenplan enthalten und weitere
Rezepte/Vorschläge (die fand ich aber zu fleischlastig, zu teuer und zu
aufwändig :o) ).
Berichte mal (wenn du LOGI testest), ob es gefällt und wirkt!
LG, Sonne

hallo sonne!
ich habe die tage ein wenig im internet über LOGI gelesen und ich glaube ich werde es vorerst mal nur so weiter versuchen. grund dafür ist, dass ich eher wenig fleisch esse, fisch mag ich leider gar nicht und dafür nudeln, reis & co liebe! ich seh schon - da liegt das problem *g* aber ich war schon immer der beilagen-esser!
na mal sehen, auf jeden fall werde ich es weiterhin mit mehr gemüse und obst versuchen!
ich gebe bescheid sollte ich es doch richtig probieren!!
lg maria

Wir waren auch die Reis- und Nudelmampfer schlechthin. :o) Halt immer
mit Gemüse dabei, das aber eher als Beilage. Fleisch haben wir auch nur
alle ein bis drei Wochen gegessen, Fisch alle ein bis zwei Wochen - das
ist auch so geblieben. Und schöne Pasta-Gerichte essen wir auch noch
(allerdings mit Salat vorweg). Aber hauptsächlich doch eher Gerichte, in
denen Gemüse die Hauptrolle spielt. Und vor allem Frühstück und meine
Zwischenmahlzeiten sehen jetzt anders aus.
Man muss ja auch nicht den ganzen Tag oder die ganze Woche streng
Low Carb machen. "Teilzeit-LOGI" funktioniert auch, wenn es mit dem
Gewicht dabei aber auch langsamer runter geht.
Am besten fand ich, dass nach einer Weile wirklich der Appetit auf Süßes
und Pasta nachließ. Das macht es einfach, darauf zu verzichten bzw. z.B.
mit einem Stück Schokolade am Tag zufrieden zu sein (statt gleich eine
Tafel verputzen zu "müssen").
Na, ich will dich gar nicht so sehr belabern. :o)
LG, Sonne

hallo sonne, kannst mich gerne weiter belabern! ist ja sehr interessant! bei mir ist das gemüse leider meist auch nur beilage ... aber es ist eine gute idee das ganze zu überdenken! und ein wenig daran orientiere ich mich jetzt schon :-) liebe grüße & gute nacht maria, die jetzt ins bett schlüpft weil der kleine mann gleich seinen ersten nacht-boxenstopp einlegen wird *g*

Hallo Maria,
winke-winke aus dem Jan/Feb-Forum.
Ich habe immer noch 8kg mehr auf den Rippen und bin allmählich richtig genervt! Zugegeben, ich esse tüchtig, leider auch Schoki und anderen Süßkram.
Nach der ersten Schwangerschaft hatte ich schnell wieder mein altes Gewicht, und erfreulicherweise auch weniger, da hatte ich aber ganz andere Voraussetzungen: Frühgeburt, Streß, und v.a. viel mehr Bewegung. Als die Maus endlich zu Hause war, ich bin jeden Tag mind. 2 Stunden zügig mit dem KiWa durch die Gegend marschiert, das ist jetzt mit 2 Kindern gar nicht mehr möglich.
Ich hoffe darauf, dass es besser wird, wenn ich mich wieder fit genug fühle, mit irgendeiner Art von Ausdauertraining zu beginnen.
LG Katrin

hallo katrin *zurück-winke*
das mit schoki & co kommt mir sooo bekannt vor! ich glaube ich hab mich die ersten 5 monate mit kind fast ausschließlich von süssen ernährt. noch nie hatte ich soooo sehr appetit auf kuchen, kekse, schoki als jetzt wo ich stille!
trotzdem hab ich mich dann irgendwann am riemen gerissen (wollte endlich keine umstandshosen mehr tragen müssen ...) und bin jetzt schon unter meinem vor-schwangerschaftsgewicht angekommen. was zwar gut klingt, aber trotzdem für meine größe fast 10 kg zu viel bedeutet.
nun ja, seit zwei wochen gehe ich mit meiner mama walken und ich glaube das wird jetzt hoffentlich auch mithelfen um noch ein wenig leichter zu werden!
dir auch viel erfolg im kampf gegen die kilos!
gute nacht, maria