fast kein Gemüse aber viel Obst

Hallo, meine beiden Mädels (15 Monate und 4 Jahre alt) essen nicht gerne Gemüse, dafür aber sehr viel Obst und Früchte. Ist das auch ok? Also ist das beide in etwa gleichwertig?
Gemüse "verstecke" ich oft in Pfannkuchenteig und Tomatensossen, hat da jemand noch eine Idee wie ich den beiden Gemüse unterjubeln kann?
lg von Fee

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fast kein Gemüse aber viel Obst

Hallo Fee,
mit 15 Monaten wird Ihr Kind eh noch nicht so viel Gemüse essen, wenn man mal vom Gemüse-Kartofel-Fleisch-Brei bzw. vegetarischem Brei absieht.
Ich gehe davon aus, das es bei Ihnen nicht täglich Pfannekuchen oder Tomatensosssen zu essen gibt ;-)
Aber prinzipiell können Sie natürlich immer gekochtes Gemüse in Sossen pürieren.
Das Gemüse für Ihr älteres Mädchen könnten Sie ihr als Salat oder Rohkost anbieten zum Brot.

Rote, orange bzw. gelbe Paprika schmecken ja zB. auch eher süßlich, denn scharf oder bitter.
Belegen Sie doch gleich das Brot damit.

Lecker ist auch zB. Frischkäse mit frisch geraspelten Möhren oder Paprika o.ä.

Und: Gehen Sie und Ihr Partner mit gutem Beispiel voran.
Liebe Grüße
Christa

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