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an alle: wie sollte ich mich ernähren?

Hallo,

mein Mann hat unserer Tochter am Montag unbeabsichtigt Johgurt gegeben. Und die Blähungen waren wieder da. Auch mussten wir in der Nacht zu Dienstag wieder 5 mal zu ihr gehen weil sie Bauchschmerzen hatte. Sonst hat sie seit wir die Milch weg gelassen haben 9 Stunden durch geschlafen.

Mein Problem ist das ich Vegetarierin bin, wenn ich jetzt auch noch Milch und Milchprodukte weg lasse ist die Ernährung ja nicht mehr optimal. Wäre es dann Sinnvoll wenn ich zusätzlich Nahrungsergänzungsmittel nehmen würde, damit die Muttermilch noch Wertvoll genug ist?

LG Blümchen

Bisherige Antworten

an alle: wie sollte ich mich ernähren?

Hi,
ich hab auch auf alle Milchprodukte verzichtet...aber ich hab halt hin und wieder Fleisch gegessen...
Es gibt aber gute Webseiten zu dem Thema...google doch mal ein bissl.
Grundsätzlich ist aber in den heutigen Sojaprodukten auch fast alles drin. Wenn du dich ausgewogen vegetarisch ernährst sehe ich da kein großes Problem...
Vielleicht kommen ja noch ein paar Erfahrungswerte....Ich schau nochmal ob ich von meinen damaligen Unterlagen noch was finde....
lg Sue

wegen soja

bin nur kurz durchgehuscht-aber wegen soja; da können sich gerade bei veranlagung ziemlich schnell allergien entwickeln. wenn bspw. eine veranlagung zu heuschnupfen (birke) da ist -und/oder allergien auf erdnüsse, soja und erdnüsse gehören zu derselben familie.würd mich da, falls risikogruppe mal erkundigen.
*kurzdalass*
mit liebem gruss
l.

an alle: wie sollte ich mich ernähren?

Von nahrungsergänzungsmitteln halte ich ja eher wenig. Ich würde eher gucken, dass ich die Ernährung über Ersatzprodukte ausgewogen halte. Hast Du als Vegetarierin einfach das Fleisch weggelassen, oder hast Du die Ernährung komplett umgestellt? Wenn Du bisher nur das Fleisch weggelassen hast, dann musst Du Dich erstmal schlau lesen. Kannst ja mal unter vegane Ernährung stöbern. Dabei werden ja auch alle Milchprodukte weggelassen. Wenn Du da sowas wie einen Ernährungsleitfaden findets sollte es möglich sein sich auch ohne Nahrungsergänzungsmittel ausgewogen zu ernähren. Und solange Du Dich ausgewogen ernährst ist auch die Mumi gut genug.

Berichte doch mal was Du gemacht hast.

LG, Mamuschel

an alle: wie sollte ich mich ernähren?

hi blümchen

ca-reiche lebensmittel sind auch manche gemüsesorten,wie brokkoli.ich hab viel ca-reiches mineralwasser getrunken,weil ich milch pur nicht mag.

lg,sylvi-die gegen eine tagesration kalzium nichts einzuwenden hätte.ich nehm magnesium z.b. ja auch nach bedarf.

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