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Wird die Milch vom Sport weniger???

Hallo alle zusammen,

ich stille meine tochter (knapp 6 mon.) immernoch voll und es geht ihr damit eigentlich wunderbar, nimmt normal zu, ist immer fit und aufgeweckt, also alles in ordnung.

nun hab ich seit kurzer zeit mit dem Fitness begonnen und habe nach 2 h sport manchmal das gefühl die brüste wären richtig leer. ich verbrauche beim sport ja kalorien, also meine frage: sind die kal die ich verbrauche, dann auch für meine tochter weg? ich kann ja nicht unentwegt essen... denn sobald ich etwas weniger esse als sonst, wird die brust auch echt klein und meine tochter tut mir beim saugen echt weh...

morgends ist die milch mehr, das merk ich an der pralleren brust und an den lauten schluckgeräuschen die sie dann macht.

ich habe nämlich eigentlich vor, mind. bis zum ende des ersten lebensjahres weiter zu stillen, aber wenn die milch von allein weniger wird, klappts vielleicht am ende nicht??? das wär echt sehr traurig für mich.

LG

Daniela

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nein, milch wird aus blut gemacht

du hast genug.
es ist nur so, dass dein koerper gelernt hat milch zu produzieren. seit ein paar monaten produziert er nicht mehr auf vorrat, sondern simultan, wenn deine tochter trinkt. daher hast du nicht mehr pamela anderson-format ;o)
ist alles schon gut so.
sollte die milch wirklich weniger werden, weil deine tochter zb weniger oft stillt, dann hilft oefteres anlegen.
angebot und nachfrage regelt die milchmenge. je oefter du stillst, desto mehr milch hast du. so simpel ist das.
lg,
ana, mit zwei stillmaedchen(' 03 und '07)
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Wird die Milch vom Sport weniger???

Hallo Daniela,

bei mir wird sie weniger. Allerdings kann das vielleicht auch am engen Sport-BH liegen?

Bei anderen hat das wohl gar keinen Effekt, bei mir wurde sie, nach dem Joggen zumindest, von meiner Tochter bestätigt, weniger. Sie stillt dann allerdings öfter, um die Milchmenge wieder zu steigern.

Wie wärs mit Karamalz oder Weißbier nach dem Sport? ;-)

LG, Annette

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Wird die Milch vom Sport weniger???

Hallo,

wenn Du es sehr übertreibst kann das schon sein.

Ich weiß ja nicht wie intensiv Dein Sport ist, aber wenn Du Andrenalin ausschüttest verringert sich die Milchmenge jedoch hält der Effekt nur für kurze Zeit.

Ich mache Spinning. Wenn ich ans Limit gehe ist für etwa 1 Stunde hinterher weniger da, aber mein Sohn ist nun 19 Monate alt und stillt vor dem Schlafengehen nicht mehr. Als er in dem Alter Deiner Tochter war, habe ich einfach etwas moderater Sport getrieben, das war völlig OK und ich hatte keine Probleme mit der Milchmenge.

Ansonsten schließe ich mich den Vorschreiberinnen an... häufig anlegen, gut essen und mal ein alkoholfreies Weizen trinken!

Lg Julia

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