Wie viel Milch sollte...

Hallo,
wie viel Milch sollte ein Kind mit 15 Monaten zu sich nehmen. Oder andersrum. Ist folgende Milch(produkt)menge langfristig ausreichend?
morgens: 250ml Pre
abends ca. 100ml H-Milch
2-3mal pro Woche Joghurt (natur mit frischem oder püriertem Obst)
Milchbrei wird verweigert und mehr Milch wird nicht getrunken.
Was mich noch interessiert:
Milch hemmt die Eisenaufnahme, richtig? Wenn ja, gilt das auch für Milchprodukte wie Joghurt, Käse, Sahne?
Frage nur, weil ja viele Gerichte damit gemacht werden und das ja dann aus ernährungstechnischer Sicht nicht sinnvoll wäre...
LG Aeonflux

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Bisherige Antworten

Wie viel Milch sollte...

Hallo,
es ist nicht die Milch, die die Eisenaufnahme hemmt, sondern das darin enthaltene Calcium.
Damit hemmen also auch Joghurt, Quark, Käse, Sahne etc die Eisenaufnahme.
Kindermilch, die also zB. damit wirbt, das zusätzlich Eisen darin enthalten ist, ist also nicht wirklich sinnvoll ;-)
Isst das Kind zB. Käse?
15 g Schnittkäse oder 30 g Weichkäse entsprechen zB. 100 ml Milch.
HTH?
Liebe Grüße,
Christa

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Wie viel Milch sollte...

Danke für die Antwort.
Nein, er isst keinen Käse...
Ist es trotzdem genug Milch oder muss ich die Menge irgendwie steigern? Wenn ja, auf wieviel?
Könnte dann häufiger Joghurt geben.
LG Aeonflux

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Wie viel Milch sollte...

Hallo,
Ihr Sohn muss nicht unbedingt Milch trinken um seinen Calcium Bedarf zu decken, sondern er kann dies auch über Käse, Joghurt oder Quark machen.
Da er ja am Morgen noch die Pre Milch bekommt, kann er im Laufe des Tages entweder noch
- 200 ml Kuhmilch oder - 100 ml Kuhmilch + 100 g Joghurt oder - 30 g Schnittkäse oder - 90 g Quark oder - 200 g Joghurt (ggf. plus Obstmus + Getreide)
bekommen.
Liebe Grüße,
Christa

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