Hallo Aggi,
wenn auf einer Flasche nicht dick und fett steht
"Ich bin kalt gepresst und darum so schweineteuer"
dann bedeutet es, dass das Öl raffiniert ist.
Zugegeben - das ist raffiniert von den Herstellern ;-)
Werten Sie bitte ein Gläschen
- Gemüse-Kartoffel-Fleisch-Brei bzw.
- vegetarischer Brei
jeweils mit 1 Teelöffel Rapsöl auf.
Die Breie, die Sie (idealerweise) selber zubereiten, werten Sie mit 1 Eßlöffel Öl auf.
An den Milchbrei geben Sie bitte kein zusätzliches Öl, weil in der Fertigmilch bzw. der Kuhmilch idR ein Fettgehalt von > 3,5% enthalten ist.

nen Getreide-Obst-Brei können Sie zB. mit
- reinem Obstmus
- 100 ml Wasser
- 1 EL Öl
- 20 g Getreideflocken (am besten mit einem hohen Eisenanteil)
sehr leicht und einfach selbst zubreiten.

Einen vegetarischen Brei können Sie mit einem
- Gemüse-Kartoffel-Glas
- 1 TL Öl
- 10 g Getreideflocken, wie z.B. milchfreien Hirse- oder Amaranth Brei
- 30 ml bzw. g mit Vitamin C angereicherten Direktsaft (Z.B Apfel- oder Birne) bzw. Mus
selbst zubereiten.
Auch in den Gemüse-Kartoffel-Fleisch-Brei sollten Sie neben dem Öl auch nicht mit ca. 30 ml/g Direktsaft oder Mus aufwerten.
Der Körper braucht das Vitamin C um das Eisen aus dem Fleisch bzw. Getreide besser und einfacher verwerten zu können.
HTH?
C.