Was darf ich als Stillende essen?
Bisherige Antworten
Alles was Dir schmeckt. ;-)
Natürlich gesund und ausgewogen etc., aber ausschließlich von McDonalds und Co. sollte man sich ja sonst auch nicht ernähren.
LG Katrin
Was darf ich als Stillende essen?
Hallo,
möglichst abwechslungsreich und alles was Dir schmeckt :)
Bezuegl. Stillen und Ernaehrung der Mutter und den Zusammenhang (?) Drei-Monats-Koliken sei folgender Artikel ans Herz gelegt:
http://www.liga-kind.de/fruehe/200_sali.php
Es gibt Kinder, die reagieren auf Lebensmittel z.B. mit einem wunden Po ... das muss man halt einfach mal ausprobieren.
ICH konnte nie irgendein Lebensmittel in Zusammenhang mit irgendwelchen "Störungen" bei meinem Kind bringen ...
Dagegen ist mein Sohn (heute 5) ein ausgesprochener Gourmet, der gerne und fast alles isst und auch experimentierfreudig ist :)
Ich bringe das - ohne es jedoch evidence based belegen zu können ;) - in Zusammenhang mit meiner abwechslungsreichen und gewürzintensiven Ernährung in der Stillzeit (und danach..) in Zusammenhang ;))
Auch meine Tochter (8 Wochen alt und vollgestillt) zeigt sich ziemlich unbeeindruckt von meiner Ernährung und hat auch die Spaghetti Alio Olio & peperincino (oder wie man das schreibt..;) weggesteckt ohne Murren ;)
(natuerlich via Muttermilch und nicht als Beikost ;)
LG, und Guten Appetit, Karen
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