Schlafdefizit
vielleicht ist hier jemand im Forum der Ähnliches erlebt hat bzw. mir etwas Mut machen kann.
Zur Zeit schlaucht mich das Stillen enorm. Mein Sohn ist jetzt fast 16 Wochen alt und hatte eine Zeit lang nachts schon 7-8 Stunden am Stück geschlafen.
Seit ca. 3 Wochen kommt er nachts wieder häufiger, so ca. alle 2 Stunden. Manchmal habe ich das Gefühl dass er einfach nur nuckeln will. Dann docke ich ihn nach einer Weile wieder ab. Es scheint als ob er das Stillen braucht um wieder in den Schlaf zu finden. Das stört mich nicht weiter.
Mein eigentliches Problem ist aber dass ich selbst sehr schlecht wieder einschlafe. Ich komme manchmal nur auf 4 Stunden Schlaf pro Nacht. Tagsüber habe ich leider auch keine Möglichkeit den Schlaf nachzuholen.
Kennt Ihr das auch ? Wie habt Ihr das durchgestanden ? Der Kleine schläft bei uns im Bett und ich mache nachts auch kein Licht beim Stillen an.
Außerdem mache ich mir so meine Gedanken ob mein Kind jemals ohne "In-den-Schlaf-Stillen" auskommen wird. Ich sehe momentan einfach etwas schwarz, scheint an der Übermüdung zu liegen :-X
LG
Anja
Schlafdefizit
Hallo Anja,
geht mir seit über 2 Jahren so und ich habe mich grade vorhin ordentlich mit meinem Mann deswegen gestriten. Weil ich nämlich seit dieser Zeit nicht einmal 4 Std. am Stück geschlafen habe, aber ER regelmäßig derjenige ist, der Mittagsschlaf macht.
Wie ich das durchstehe, frage ich mich auch immer....;-) Komischerweise ist es jetzt beim 3.Kind leichter als es bei den ersten beiden war (vielleicht, weil der "nur" stillt und nicht auch noch brüllt, getragen werden will etc.).
Aber um Dir noch was Positives zu sagen: esistnureinePhaseistnureinePhaseistnureinePhase........... ehrlich. Alles hat ein Ende, auch diese Zeit. Und wie ich grade mit meinen Großen feststelle: angesichts der Probleme, die noch kommen können, ist es nicht die schlechteste gewesen;-)
lg Zahra, auch grade nicht gut drauf
Schlafdefizit
Ich verstehe Dich sehr gut! Schlafmangel ist fies.
Aber warum kannst Du den Schlaf tagsüber nicht nachholen? Arbeitest Du? Andere Kinder?
Egal, ich kann auch nicht wie viele andere beim oder nach dem Stillen sofort wieder einschlafen. Mir geht da zu viel im Kopf rum. Mir fehlte daher auch oft einiges an Schlaf, wusste nicht wie ich es aufholen sollte. Ich habe mir dann einfach gedacht, ich lege mich jetzt hin, auch wenn ich nicht schlafen kann. Wenigstens die Beine hoch tun. Ich habe mich also bei den Kids im KiZi auf deren Bett (ein normal grosses) gepackt. Von da aus habe ich zum Spiel meine Kommentare abgegeben, habe Bücher durchgeblättert und Lieder gesungen. Irgendwann habe ich bemerkt, dass ich nach 20min wieder relativ fitt war. Ich bin nämlich über all diese Sachen immer mal wieder sekundenweise eingenickt, manchmal für 1-2 Minuten, wenn die Kids in was vertieft waren. Und siehe da: es hat für mich gereicht, einmal am Tag so eine Verschnaufpause einzulegen um bis zum Abend durchzukommen.
Etwas anderes hat mir noch meine Hebamme empfohlen. In der SS hatte ich gegen Ende auch immer wieder Einschlafprobleme. Sie empfahl mir dann eine Mischung von Urtinkturen (Hopfen, Passionsblume und Hafer zu gleichen Teilen) - bei Bedarf bis zu 30 Tropfen einzunehmen. Dies soll bei starker Übermüdung bzw. Einschlafproblemen helfen.
Die Apotheke hatte diese als Urtinkturen nicht da, mir aber die Mitschung als Spagyrischen Spray geben können. Das ist im Nachhinein viel praktischer, denn ich kann es in den Mund sprayen wenn es wirklich gleich gebraucht wird (und ich muss nicht nachts halbes Licht machen und mit einem Löffel in der Hand Tropfen abzählen).
Ich habe es seither nicht mehr wirklich akut gebraucht, kann daher nix konkretes über die effektive Wirkung sagen, aber vielleicht ist es Dir die 10 Euro wert und Du versuchst das mal.
Noch eine andere Möglichkeit: wie wäre es mit Aktiver Entspannung (progressive Muskelrelaxation nach E. Jacobson) oder etwas autogenem Training? Das muss man sicher von jemandem lernen (Kurs?) und ist wahrscheinlich nicht so vorteilhaft im Akut-Stadium damit anzufangen, aber vielleicht trotzdem eine Möglichkeit...?
Alles Gute!
Fanny mit
FannyBoy (5j6m), FannyGirl (3j6m) und FannyMaus (10w)
Schlafdefizit
Hallo Anja,
16 Wochen, das ist gerade das Alter, in dem bei uns die Nächte auch nicht toll waren. Wie stillst Du denn tagsüber? Ich hatte das damals "nach Bedarf" gemacht, wie es hier ja auch immer wieder empfohlen wird. Aber genauso kam meine Tochter dann nachts. Ich habe dann angefangen, tagsüber einen 4-Stunden-Rhythmus einzuhalten. Das dauerte natürlich ein paar Tage, immer eine Mahlzeit ein bisschen hinausziehen mit viel ablenken, singen u. ä. Dann hatte sie zu den Mahlzeiten so richtig Hunger und hat auch gut getrunken. Und das hat sich dann auf die Nächte übertragen.
Außerdem hab ich meine Kleine immer in ihr eigenes Bett gelegt zum Schlafen. Sie war halt der Typ, der seine Ruhe und sein eigenes Reich brauchte. Mit 5 Monaten bekam sie dann auch Karotte-Kartoffel zusätzlich (entgegen aller Ratschläge) zur vorletzten Mahlzeit. Dann wurde sie auch noch recht hellhörig und ich habe sie sogar alleine in ihrem eigenen Zimmer schlafen lassen. Seit da (außer bei Zahnen oder Vollmond) 1 x Stillen die Nacht.
Vielleicht konnte ich Dir auch einen Tip geben.
LG Nicky
P.S. Nicht dass ich jetzt hier falsch verstanden werde: Ich habe nichts gegen Stillen nach Bedarf und Familienbett. Ich sage nur, dass es auch Kinder gibt, für die das nicht unbedingt der Stein der Weisen ist.
Danke...
Es ist immer beruhigend zu lesen dass andere das Gleiche durchgemacht haben bzw. durchmachen :-)
Die letzten beiden Nächte waren schon wieder ein klein wenig besser.
@Fanny: habe mir die Tinktur in der Apotheke besorgt, damit ich für den Notfall was zu Hause habe.
Danke nochmal !
Anja
Schlafdefizit
Hallo Anja,
meine Große hat über zwei Jahre mind. alle zwei Stunden gestillt - und dann plötzlich durchgeschlafen. :-)
Belastet hat es mich nur in den ersten Monaten - so lange, wie ich gedacht hatte, das ist doch nicht normal und eigentlich müsste sie doch mal durchschlafen. :-D
Nachdem ich eines besseren belehrt war, war ich deutlich ausgeschlafener.
Wenn du nicht wieder einschlafen kannst, ist ja auch eher das das Problem.
Da würde ich auch etwas vorschlagen wie Entspannungstechniken, Selbsthypnose, -programmierung o.ä.
Und keine Bange: Jedes Kind stillt sich irgendwann ab, schläft alleine ein und durch!!! Ganz ehrlich. ;-)
Beim ersten Kind hat man da manchmal Zweifel - umso schöner ist es, wenn man dann irgendwann zurückblicken kann, nachdem das Kind sich eigenständig aus allem heraus entwickelt hat. Am Ende der Kleinkindzeit. :-)
LG, Sonne
Schlafdefizit
Hallo anja ! Ich habe Amelie viel in den Schalf gestillt, gerade im Alter dienes Kleinen. Sie hat eeewig nicht durchgeschalfen, erst mit 10 1/2 Monaten.Ich habe Nächte hinter mir, in den ich dachte, dass mir bald die Brustwarze abfällt , weil sie so durchgelutscht war.Schnuller fand sie ganz doof, erst als ich zugefüttert habe...
Amelie hatte allerdings in der Lendenwirbelsäule und Hüfte heftige Blockade und als die gelöst waren, wurde es nachts besser...war auch so ähnlich beim babykumpel vom delfi.
also ein besuch beim Osteopathen wäre nicht unbedingt vertan.
LG Glasi mit Robin 6 und Amelie gerade 1 Jahr...
Schlafdefizit
Hi Anja,
Fannys Tipps fand ich super, da nun wahrscheinlich nicht der richtige Moment für einen Kurs ist: So was gibts auch auf CD! Vielleicht hilft Dir das dann in den Schlaf...
Grüße von Einzigartig
PS: Auch ich kenne das mit dem wenigen Schlaf, wenn ich auch kein Problem damit habe einzuschlafen :-)
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