Hallo Fanny,
wenn mein Kind trotz ausgedehntem Mittagsschlaf abends um 20h im Bett läge, würde ich natürlich auch nicht regulieren wollen.....
Meine beiden Mädels (5 und 1,5) sind aber auch eher Wenigschläferinnen. Wenn die Grosse auch nur ein paar Minuten tagsüber schlafen würde, ist abends vor 22h nichts zu machen. Seit sie 2 ist, ist Mittagsschlaf die Ausnahme ( wenn halt mal ein "Unfall" passiert: Kind schläft im Auto oder auf dem Sofa ein). IHr gleichaltriger Cousin muss nur ein bisschen zu viel frische Luft kriegen, da pennt er mittags und abends zur normalen Zeit, tja, hätte ich auch gerne.
Meine Kleine schlägt auch einen ähnlichen Weg ein: mehr als eine Stunde Tagschlaf ist nicht mehr drin, eher eine halbe Stunde. Wenn sie nachmittags erst schläft, wird es abends vor 21h nichts, normalerweise so zwischen 20h und 20:30h. Wenn es dann abends zu nervig wird mit schlafengehen, werde ich auch versuchen, den Mittagsschlaf zu streichen.
Viele Grüße
Aller

bei uns ist genau wie bei euch, zu langer mittagsschlaf, abends wach bis in die puppen...:-) ich verkuerze den ms auch so weit es geht (also, wenn ich sie ZU frueh wecke, dann ist sie den ganzen nachmittag noelig), aber max eigentlich 2 h. obergrenze! bzw 15.00h ist weckzeit. manchmal macht sie auch gar keinen mittagsschlaf, dann schlaeft sie abends innert 10 min ein (sonst dauert es IMMER ca dreiviertel stunde. beim grossen wars genauso. mit ca. 4 hab ich da regulieren " eingegriffen", jetzt braucht er keinen mittagsschlaf mehr, udn die augen fallen zu, sobald sein kopf abends das kopfkissen beruehrt :-) bei der kleinen (9 monate) reguliere ich aber noch nichts.
gruss, lucia

Hallo Fanny,

Ich reguliere nur sehr zurückhaltend weil meine Kinder, wenn sie geweckt werden unausstehlich sind. Sie stehen morgens um ca. 7 Uhr auf, kann auch eine Stunde früher oder später sein. Nach dem Mittagessen haben wir eine Pause vereinbart. Wir gehen hoch zu den Zimmern, meist stille ich Björn in den Schlaf und Jasmin dürfte theoretisch in ihrem Zimmer so lange spielen, wenn sie nicht schlafen mag. Meist macht sie aber einen "klitzekleinen" Mittagsschlaf. Sie nennt das selbst so. Das heisst, sie legt sich hin und falls immer noch Ruhe herrscht, wenn sie wieder aufwacht, spielt sie in ihrem Zimmer, bis sie geholt wird oder was von uns hört.

Ich selbst bin sowas von froh. Auf diese Weise komme ich selbst zu etwas Ruhe und wenn beide schlafen, kann ich kurz etwas für mich machen.

Abends bringe ich die beiden um 20.00 ins Bett und meist funktioniert das tadellos. Manchmal stehen sie nochmal auf und spielen noch eine Weile, danach kann ich sie einsammeln und in ihre Betten legen. :-)

Ich wecke sie nur, wenn sie um 16.00 immer noch schlafen oder mehr als 3 Stunden geschlafen haben. Ansonsten lass ich sie.

Bettina

Liebe Fanny,

ehrlich gesagt musste ich ganz schön schlucken, als ich Deinen Beitrag und die ganzen Antworten dazu gelesen habe.

Dass so Kleine schon nicht mehr so lange schlafen dürfen, wie sie wollen (und brauchen!), finde ich grausam. Schlaf ist doch ein grundlegendes Bedürfnis.

Mein Großer hat bis er 2,5 Jahre alt war noch 2x am Tag geschlafen.

In der Kita hat er bis ca. 4,5 Jahre Mittagsschlaf gemacht, tw. bis zu 3 Std. (Er ist dann abends um 21.30 Uhr ins Bett). Er hat dann selber den Wunsch gehabt, tags nicht mehr zu schlafen, wir haben das immer mal wieder ausprobiert, ob er bis 18 Uhr durchhält, erst dann hat er tags nicht mehr geschlafen.

Ich meine wirklich nicht, dass Deine Kinder schlafen können sollten, wann sie wollen - das wäre ja nun bei drei Kindern völlig lebensfremd. Aber meist gibt es ja einen gewissen Rhythmus in der Familie, den die Kleinen auch verinnerlichen.

Wir haben es so gemacht, dass wir unseren Sohn hingelegt haben, wenn er müde war. Das war oft gegen seinen Willen, weil er - obwohl er schon kaum noch aus den Augen gucken konnte und sehr grießgrämig wurde - immer noch weiter spielen wollte. Er hat sein Einschlafritual bekommen, wenn wir uns getäuscht hatten, dann ist er eben wieder aufgestanden. Manchmal braucht man ja auch nur mal eine Ruhezeit.In der Regel sind es aber doch ungefähr die gleichen Zeiten, zu denen man müde wird.

Wach gehalten haben wir ihn nie, das würde ich wirklich nicht machen! Und nach so kurzer Zeit wecken ... Da ist ja gar keine Schlafphase durchlaufen! Außerdem verlieren Deine Kinder ihr Gespür für ihre körperlichen Bedürfnisse, wenn diese von außen so stark reguliert werden. Sie werden ihre Müdigkeit nicht mehr wahrnehmen, wenn sie groß sind, dann wird eben Kaffee getrunken ...

Mein Sohn hat übrigens inzwischen ein super Gespür für seine Müdigkeit. Er ist vor ein paar Wochen in die Schule gekommen. Da kommt er geschafft nach Hause und er legt sich von alleine in sein Bett oder seine Kuschelecke, schaut ein Buch an und macht manchmal ein Nickerchen.

Ist es denn so schlimm, wenn die Kinder abends später ins Bett gehen? Wäre es Dir nicht möglich Deine Auszeiten tagsüber zu nehmen?

Schlafenszeiten sind natürlich stark kulturell geprägt. In Japan schläft man mehrmals am Tag ein paar Minuten, auch an der Arbeit ist das normal. Im Süden ruht man über Mittag. Bei uns ist man den ganzen Tag fit und wird komisch angeschaut, wenn man zu seinem Mittagsschlaf steht.

Mittagsschlaf schützt aber vor Herz-Kreislauferkrankungen.

Lass die Kleinen so viel schlafen, wie sie wollen. Sie schlafen so viel, wie sie brauchen, um die Erlebnisse des Tages zu verarbeiten, um Gelerntes zu verarbeiten, um sich von körperlicher Anstrengung zu erholen, um zu wachsen. Die Intensität dieser Dinge ist nicht jeden Tag gleich, daher ist das Schlafbedürfnis auch nicht jeden Tag gleich hoch. Versuche, etwas flexibler zu werden.

Grüße von der müden Einzigartig, gähn, wenn ich schon dauernd von schreibe, dann gehe ich doch heute mal früh zu Bett ...

Hallo Einzigartig ohne Unterschrift,
ich sehe das eigentlich auch als Dilemma, aber ich weiss von mir, dass ich zickig werde, wenn meine Abende nicht etwas ruhig sind. Fuer die Kleine renne ich eh noch xmal (oder schlafe mit ihr ein), aber bei meiner Grossen hab ich (mit 2,5 Jahren ungefaehr) auch regulierend eingegriffen.
Ihr Kiga war 15km von uns entfernt. Mittags war sie muede, logisch, und die Zeit im Auto war tricky.
Ich waere da auch eingeschlafen. Wenn ihr das passierte, war sie immer bis in die Puppen wach (23 Uhr etc).
Nein, das fand und finde ich nicht lustig.
Abends will ich was fuer mich machen, lernen, am Computer sitzen, TV schauen.....solche Sachen. Nicht kinderfreundlich.
Also hab ich mir den Mund fusselig gequatscht und gesungen.
Das hat oft geholfen, nicht immer.
Sie hatte uebrigens nur 3 mal die Woche Kiga ;o)
Glueckliche Kuehe geben gute Milch, glueckliche Muetter auch.
LG
Ana

Hallo,

Kaja hatte die ersten 1,5 Jahre einen 23 Stunden-Tagesrhythmus. Das heißt, sie wollte jeden Tag eine Stunde früher ins Bett und dann auch eine Stunde früher aufstehen als am Tag zuvor. Irgendwann hätte sie tagsüber geschlafen und wäre nachts wach gewesen. Nenn es ein kulturelles oder persönliches Anliegen, aber ich konnte meinen Rhythmus dem nicht anpassen.

Jetzt hat sie einen Rhytmus von 25 Stunden. Das heißt, sie würde jeden Tag eine Stunde später ins Bett gehen, wenn sie mittags so lange schlafen kann, wie sie will. Da kommt dann wieder mein persönlicher Rhythmus nicht mit klar.

Wir sprechen ja nicht davon, dass wir die Kinder mit Schlaffolter quälen, sondern mit ihnen einen Schlaf-Rhythmus erarbeiten.

LG Bettina

Danke für Deine Gedanken!
Genau das ist ja meine Frage: verhindere ich damit, dass meine Kinder kennenlernen, wann sie wirklich müde sind? So wie sie ihr Hungergefühl nicht kennen würden, wenn ich ihnen ständig den Löffel vor den Mund halte?
Allderdings darfst Du mich nicht missverstehen: ich stelle meine Kinder nicht unter Schlafentzug. Wenn sie wirklich todmüde sind, dann kann auch meine allergrösste Wachhalte-Schauspiel-Ablenkungs-Akrobatik sie NICHT vom Schlafen abhalten. Die Augen fallen einfach zu.
Ehrlich: 10min nach 16h machen meine Kinder fitt für mind. 1,5 extra Stunden am Abend.
Derzeit gehen sie ca. 20h ins Bett, d.h. dann gibts noch eine Geschichte und dann liege ich noch ein weilchen mit ihnen. Bis sie selber ins Schlummerland gehen können oder gegangen sind (an normalen Tagen) ist es eh 20:30h für die Kleine und der Grosse schläft so oder so nicht vor 21:00h. Der bleibt aber liegen.
Der Grosse war übrigens immer ein Mensch ohne Plan. Ich habe ihm einen Rhythmus vorgegeben (in allem: Essen, spielen, etc.) und er macht mit. Im Schlafen ist er genau so: er sagt "ich bin noch fitt" dreht sich rum und schläft in der nächsten Sekunde komatös ein. Seit er in die Vorschule geht (dh. jeden Tag extrem geregelter Ablauf - zumindest Vormittags), sagt er abends gegen 20:30h selber "ich bin müde" und legt sich hin wenn er noch nicht liegt.
Die Kleine hingegen war fast von Anfang an - mit ein paar Wochen - selbst-gewollt 20h im Bett. Und sie wollte ins Bett - nicht auf den Arm, nicht an die Brust, sondern ins Bett. Heute ist sie immernoch sehr auf Rhythmus aus und schläft an normalen Tagen sehr gut, oft alleine ein.
Gleiche Bedingungen und doch so unterschiedliche Kinder...
Mein Mann ist derzeit mind. 3 Abende die Woche nicht da und an den anderen nicht vor 19h zu Hause. Alles bleibt an mir hängen - inkl. SS-Müdigkeit. Plus das übliche (Familie 700km weg, Babysitter vorhanden - je nach Schulstunden - allerdings gegen Bezahlung...)
Auszeiten am Tag: Jaja, geht schon mal, aber nicht so regelmässig, dass ich sie mir bis abends 22/23h auf der Pelle hocken lasse. Ausserdem bin ich ab einem gewissen Stundenpensum (13h Kids am Tag) intellektuell einfach nicht mehr in der Lage, kindgerecht zu reagieren. Ich muss einfach auch mal meine Kinnlade unkontrolliert hängen lassen, mich ungehörig in die Sofaecke pflanzen und eine halbe Tafel Schocki essen können, ohne dass irgend jemand ausser Gott das mitbekommt.
Das sind viele Rechtfertigungen. Aber genau so ist das Leben: man kann nicht 100% auf die Bedürfnisse Einzelner eingehen, ohne die Umwelt mit einzubeziehen. Wir sind gesellschaftliche Wesen und keine Einsiedler. Wir brauchen einander um zu funktionieren und deshalb muss alles in Abwägung mit den Bedürfnissen der anderen passieren. Ansonsten kann man sich sicher bald mit einem sog. "Burnout" (sehr fashionable dieser Tage) einliefern lassen.
Nachdem ich mein erstes Posting hier geschrieben habe, habe ich meine Kleine (der Grosse schläft eh nicht mehr) nochmal eingehend beobachtet. Ich bin inzwischen zu dem Schluss gekommen, dass ich mit meinem Weg so weitergehe: wenn sie vor 14h müde ist und ins Bett will, dann geht das, ansonsten gibt es Notfall-Nickerchen auf meinem Bauch (dass sie nicht zu tief einschläft), ansonsten wird "gnadenlos" ;-) hinausgezogen bis zur Bettzeit.
Sie hat mir in diesen Tagen immer eindeutig gesagt, wann sie müde ist und hat an anderen Tagen gut bis zum Abend mitgemacht. Es wird hier keiner gequält oder Mittags-Schlaf-Verkehrtrum-GeFärbert. Das wäre noch schöner!
Ich finde es schön für Dich persönlich, wenn Dein Kind so lange schläft. Meine haben offensichtlich eine gehörige Portion Mama in den Genen. Ich war als Kind (und bin es heute noch) eine echte Nachteule - ich kann nach 21h noch neue Projekte anfangen, wenn mein Mann nur abwinkt und höchstens noch ein paar Seiten von seinem Science-Fiction-Buch schafft.
Ich hoffe, das gibt Dir noch ein bisschen Perspektive zum ersten Posting und Du verdonnerst mich nicht bis in alle Ewigkeit. O:-)
Gruss
Fanny