Hallo,
mein Sohn (2 Jahre alt) trinkt morgens und abends je 150 ml Vollmilch, und isst zum Frühstück Müsli mit ca 100 gr Naturjoghurt. Nun habe ich gelesen, dass kLeinkinder aber nur 300 ml bzw gr Milchprodukte zu sich nehmen sollen. Ist es so wie wir es machen denn auch okay, oder was kann bei zuviel Calcium passieren?
LG,
Silke
Hi Silke,
es geht bei dieser Empfehlung nicht ums Calcium, sondern um das Eiweiß. Zu viel Eiweiß belastet die Nieren und soll daher vermieden werden.
Pro kg Körpergewicht wird im Idealfall 1 g Eiweiß empfohlen. In 100 ml Milch sind ca. 3,5 g, in 100 g Joghurt soweit ich weiß auch, kannst ja auf die Verpackung sehen.
Die Empfehlungen schwanken auch zw. 330-500 ml Milch.
Ich würde meinem Kind jetzt auch nicht jeden Tag über Monate zu viel geben wollen. Aber andererseits würde ich es auch nicht ZU eng sehen, ich glaube fest daran, dass Kinder das essen, was sie brauchen, wenn man nicht von außen überreguliert. Außer, es handelt sich um Süßkram oder zu sehr Gewürztes. Auch wir Erwachsenen essen doch eher von Süß und Salzig zu viel ...
Vielleicht passt ja der Eiweißgehalt zum Körpergewicht von Deinem Kleinen?
Und noch was: die Empfehlungen zum Eiweißgehalt haben sich immer mal wieder verändert, die sind also auch nicht unbedingt der Weisheit letzter Schluss.
Wie gesagt, ich achte bei meinen Kindern auch drauf und interessiere mich für Empfehlungen, versuche aber andererseits, mich nicht total verrückt zu machen, wenn es nicht 100% stimmt.
Schöne Grüße von Einzigartig
Wie Einzigartig schon geschrieben hat, geht's um das Protein und die Nieren.
Wenn unser 17 Mon alte Lucia mit Joghurt usw. mal über die 300 ml Milch kommen sollte, kriegt sie halt abends statt Vollmilch ne Premilch, weil die im Proteingehalt an die Muttermilch adaptiert ist und deshalb kein Problem ist - sonst hätte man sie ja nicht ein Jahr lang in Unmengen geben können... *g*
Ich versuche, mich schon einigermaßen an die 300 ml zu halten. Ausnahmen gibt's natürlich schon auch mal. Aber sehr selten.
LG, Alex mit Lucia 17 Mon und Bauchzwucki, 35+0
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