Hallo,
ich habe eine Liste mit Mineralwässer, die einen hohen Calcium Gehalt haben.
Wässer mit einem hohen Eisen Gehalt gibt es kaum. Die meisten Wässer sind ja enteisent .
Dem Mineralwasser wird das Eisen aus geschmacklichen und optischen Gründen entzogen, um zu verhindern, dass das in den vorkommenden Konzentrationen farblose Eisen(II)-Ion durch den Luftsauerstoff zu braunem Eisen(III)-Ion oxidiert wird.
Diese Listen packe ich hier gleich rein ...
C.

* Vegetarischer Brei 100 g Gemüse ca. 25 kcal
50 g Kartoffeln ca. 34 kcal
10 g milchfreier Hirsebrei ca. 38 kcal
30 g Obstmus ca. 20 kcal
Summe: ca. 116 kcal
10 g a href="http://kind.qualimedic.de/Beikost_oel">Raps-Öl ca. 92 kcal
Summe: ca. 210 kcal
* Gemüse-Kartoffel-Fleisch-Brei 100 g Gemüse ca. 25 kcal
50 g Kartoffeln ca. 34 kcal
30 g Obstmus ca. 20 kcal
30 g Tartar ca. 19 kcal
Summe: ca. 115 kcal
10 g Raps-Öl ca. 92 kcal
Summe: ca. 206 kcal
* Getreide-Obst-Brei 100 ml Wasser = 0 kcal
100 g Obstmus ca. 65 kcal
20 g milchfreier Hirsebrei ca. 75 kcal
10 g Rapsöl ca. 92 kcal
Summe: ca. 232 kcal
* Milchbrei 200 ml Milch ca. 128 - 145 kcal - je nach Milchsorte
20 g Haferflocken 73 kcal
30 g Apfelmus ca. 20 kcal
Summe: ca. 220 kcal
Der gesamt Energiebedarf eines Säuglings > 6 Monaten liegt bei 700 - 800 kcal/Tag.

Dies sind Mineralwässer mit einem hohen Kalzium Gehalt:
Name.........................Kalziumgehalt in mg/l
Adelbodner.........................................540
Augustinus Quelle............................585
Bad Driburger Bitterwasser............780
Bad Mergentheimer Albertquelle....802
Bad Mergentheimer Karlsquelle.....782
Breisgauer.........................................524
Cascada Rangau Quelle..................603
Contrex..............................................486
Ensinger Gourmet............................500
Ensinger Mineralwasser.................505
Fontanis............................................584
Forstetal Mineralquelle..................586
Geotaler...........................................556
Hohenloher Naturparkquelle..........577
Imnauer Apollo................................548
Mainhardter Römerquelle..............543
Marco Mineral-Quelle.....................570
Rangauer Life.................................617
Residenz Quelle.............................567
Römerquelle Niedernau................417
St. Margareten Heilwasser...........578
St. Maria-Brunnen Heilwasser......565
Steinsieker.....................................600
Swiss Mineralwasser.....................569
Teusser Sprudel.............................590
Thalheimer Schlossbrunnen..........500
Valser Mineralquelle..................... 436
Viktoria-Brunnen-Lahnstein..........800
Quelle: Kuratorium Knochengesundheit e.V. Stand 09/2003