Hallo,
zuerst hatten wir ja das Problem, dass Junior KEINE Milch und M.Produkte wollte, nun hat er seine "Liebe" dazu entdeckt ;o) und fragt den ganzen, naja halben Tag nach Joghurt und Co. *g*
Bis Ende des zweiten Lebensjahres sollte man ja darauf achten, dass die Milchmenge "nur" bei 300 ml / tägl. liegt.
Und was ist im 3. Lebensjahr ? Ändert sich da was ?
Junior wird im Januar 08 zwei Jahre alt - darf er dann mehr Milch bekommen ?
Danke und Gruß, Karin
Kuhmilch im 3. Lebensjahr
Bisherige Antworten
Kuhmilch im 3. Lebensjahr
Hallo,
denke, das Ihnen diese Tabelle hilft:
denke, das Ihnen diese Tabelle hilft:
| Altersgemäße Lebensmittelverzehrmengen in der Optimierten Mischkost |
|||
| Alter (Jahre) | 1 | 2-3 | |
| Energie | kcal/Tag | 950 | 1100 |
| empfohlene Lebensmittel (bis 90% der Gesamtenergie) | |||
| reichlich | |||
| Getränke | ml/Tag | 600 | 700 |
| Brot, Getreide (-flocken) | g/Tag | 80 | 120 |
| Kartoffeln oder Nudeln, Reis u. a. Getreide | g/Tag | 80 | 100 |
| Gemüse | g/Tag | 120 | 150 |
| Obst | g/Tag | 120 | 150 |
| mäßig | |||
| Milch, -produkte (100ml Milch entsprechen im Kalziumgehalt ca. 15g Schnittkäse oder 30g Weichkäse) | ml (g)/Tag | 300 | 330 |
| Fleisch, Wurst | g/Tag | 30 | 35 |
| Eier | Stck./Woche | 1-2 | 1-2 |
| Fisch | g/Woche | 50 | 70 |
| sparsam | |||
| Öl, Margarine, Butter | g/Tag | 15 | 20 |
| geduldete Lebensmittel (bis 10% der Gesamtenergie) | |||
| zuckerreich | g/Tag | 5 | 5 |
| zucker- und fettreich | g/Tag | 25 | 30 |
Quelle: Clausen/Kersting: Empfehlungen (7)
Kuhmilch im 3. Lebensjahr
Hallo Frau Keil-Jahns,
vielen Dank für die Tabelle ;o)
sie beantwortet doch gleich noch ein paar weitere Ernährungsfragen :-)
Tja, dann werde ich Junior wohl noch weiter in seinem Milchgenuss zügeln müssen, ist gar nicht soo einfach, denn mit Milch, Joghurt, Käse hat man die 330 ml ziemlich schnell beisammen.
GLG, Karin
vielen Dank für die Tabelle ;o)
sie beantwortet doch gleich noch ein paar weitere Ernährungsfragen :-)
Tja, dann werde ich Junior wohl noch weiter in seinem Milchgenuss zügeln müssen, ist gar nicht soo einfach, denn mit Milch, Joghurt, Käse hat man die 330 ml ziemlich schnell beisammen.
GLG, Karin
Super Tabelle!
Hallo,
ich habe gerade mit Interesse die Tabelle genauer angeschaut und festgestellt, das die Ernährung meiner Kinder doch gar nicht so schlecht ist. Bei zwei Punkten liegen wir über den empfohlenen Werten, bei Obst und bei Brot, aber das ist wohl eher unbedenklich.
Ich werde mir die Tabelle mal ausdrucken, sonst finde ich sie später nicht wieder.
Im Januar haben wir zum Thema Ernährung einen Elternabend im Kiga, ich bin ganz gespannt, was da wohl so erzählt wird. Die Tabelle nehme ich mir zum Vergleich mal mit.
LG und vielen Dank für die immer wieder hilfreichen Tipps,
Tuffi mit
Räuber 05.10.02 und
Mäuserich, Maus und Mäuschen 15.07.04
ich habe gerade mit Interesse die Tabelle genauer angeschaut und festgestellt, das die Ernährung meiner Kinder doch gar nicht so schlecht ist. Bei zwei Punkten liegen wir über den empfohlenen Werten, bei Obst und bei Brot, aber das ist wohl eher unbedenklich.
Ich werde mir die Tabelle mal ausdrucken, sonst finde ich sie später nicht wieder.
Im Januar haben wir zum Thema Ernährung einen Elternabend im Kiga, ich bin ganz gespannt, was da wohl so erzählt wird. Die Tabelle nehme ich mir zum Vergleich mal mit.
LG und vielen Dank für die immer wieder hilfreichen Tipps,
Tuffi mit
Räuber 05.10.02 und
Mäuserich, Maus und Mäuschen 15.07.04
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