Kalorienbedarf mit 14 Monaten?
wieviele kalorien sollte ein 14 monate altes kind eigentlich so im durchschnitt pro tag zu sich nehmen? clara's speiseplan sieht zur zeit wie folgt aus:
~ 8/9 uhr: frühstück (entweder GOB oder toast mit frischkäse, dazu dann milch) - es ist ganz selten nur noch, dass sie morgens eine flasche folgemilch bekommt (will sie nicht mehr wirklich)
~ 10.30 uhr: kleiner snack (banane, dinkelzwieback oder ~stange, früchteriegel)
~ 11.30 uhr: mittagessen (zurzeit eher homöopathische dosen *grummel*) - GKFB ca. 150 - 200 gramm (eher 150 gramm...) und obst hinterher
~ 15.00 uhr: kleiner snack oder GOB (den auch eher immer seltener)
~ 18.00 uhr: abendessen: brot/toast mit frischkäse (o.ä.) und milch, ab und an noch fruchtzwerg hinterher
~ zum schlafen gibt's dann meist noch ne flasche folgemilch (ca. 270 ml) - menge ist abhängig davon, wie gut/viel sie abends ihr brot gegessen hat
grad mittags kommt mir das ziemlich wenig vor, zumal sie die 12-monatsgläser auch schon komplett verputzt hat und das seit einiger zeit gar nicht mehr der fall ist und ich das meiste davon immer wegwerfen muss *grummel*
reicht das denn so??? nachts kommt sie zurzeit nämlich wieder und will noch ne komplette milch haben (die sie auch bekommt, sonst haben wir hier allnächtlichen terror, worauf ich gut verzichten kann). daher glaube ich, dass ihr das tagsüber nicht reicht, aber ich kann ihr das essen ja auch nicht reinzwängen??
mir kommt's auch so vor, als hätte sie grad einen wachstumsschub hinter sich - die klamotten passen nicht mehr richtig und auch andere leute finden, dass sie gewaltig gewachsen ist. hängt das alles damit zusammen?!
vielen lieben dank für antworten und einen schönen rest-sonntag wünscht
bibs mit clara *11.01.06
Kalorienbedarf mit 14 Monaten?
prinzipiell ist das was Clara da bekommt vollkommen ausreichend.
Es wird immer mal Phasen geben, wo sie nachts halt noch aufwacht.
Folgemilch enthält idR Zucker + Stärke, das ist nach dem Zähneputzen und in der Nacht nicht wirklich zu empfehlen.
Bitte wechseln Sie da zu einer Pre Nahrung, die wenigstens nur Lactose enthält.
Es kann sein, das sie im Moment in dem einen oder anderen Entwicklungs- bzw. Wachstumsschub ist und vielleicht auch noch ein paar Zähne schon mal anrücken.
HTH?
C.
Ernährung ab dem 10-12. Monat fürs 2. Lebensjahr
Der Ernährungsplan ab dem 10.-12. Monat kann so aussehen:
Frühstück: 3* pro Woche: 25 g Brot, 5 g Margarine, 150 ml Vollmilch 3,5%
4* pro Woche: Mutter- oder Fertigmilch ca. 250 ml
1. Zwischenmahlzeit (aus den Vorschlägen abwechselnd auswählen + ggf. 1mal am Tag 100 ml Saftschorle (1:5),
ideal wäre es, wenn Sie lediglich Wasser bzw. ungesüßten Tee zu trinken anbieten!)
1. 25 g Brot, 5 g Margarine, 50 g Obst
2. 10 g Getreideflocken, 50 g Obst
3. 25 g Weizenschrotbrötchen, 5 g Margarine, 50 g Obst
4. 10 g VK-Zwieback oder .keks, 50 g Obst
5. 10 g Knäcke, 50 g Obst
Warme Mahlzeit: 240 - 300 g vegetarischer- bzw. Gemüse-Kartoffel-Fleisch Brei , bitte das Öl nicht vergessen
2. Zwischenmahlzeit (aus der Liste oben auswählen)
Alternativ können Sie da aber auch immer noch den Getreide-Obst-Brei geben.
Abendessen: ca. 4* pro Woche http://kind.qualimedic.de/Vollmich_getreide_brei
3* pro Woche Brot/Milch
(z.B. 25 g Milchbrötchen, 25 g geriebene Karotte, 25 g geriebener Apfel
oder 25 g Weizen-VK-Brötchen, 10 g Frischkäse 50 g Obst
oder 25 g Weizen-VK-Brot, 5 g Margaine 50 g Obst)
+ 150 ml Vollmilch
25 g Brot sind ca.:
1/2 Scheibe Brot, 1/2 Brötchen oder 1 Scheibe VK-Toast (Kastenform)
Das Brot sollte fein gemahlenes Vollkornbrot sein, ohne Kerne, Körner oder Schrot
Die reinen Milch-/Breimahlzeiten reduziert man so, wie das Kind das akzeptiert.
Bis zum Ende des 2. Lebensjahr darauf achten, das man nicht mehr als 300 ml/g Kuhmilch bzw -produkte am Tag gibt
Beachten Sie dabei, dass 15 g Schnitt- bzw 30 g Weichkäse = 100 ml Milch entsprechen.
Flüssigkeitsbedarf ab 12. Lebensmonat 500-600 ml/Tag
vielen lieben Dank, dann bin ich beruhigt! GGLG von
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