Ist das so ok?
nun muss ich doch mal fragen, ob ich meiner Tochter eine ausgewogene Ernährung biete oder ich etwas verändern sollte.
Melina ist jetzt 11 Monate alt und so sieht ihre Ernährung aus:
gegen 5/6 Uhr eine Flasche Pre ca. 200 ml
gegen 8.30 Uhr entweder Toast mit Fruchtmus/Frischkäse oder GOB, Milchbrei mag sie nicht gerne, aber ich versuche es immer mal wieder
gegen 12 Uhr gibt es dann Mittag, entweder GKFB oder vegetarischen Brei, ca. 200 g und ein Kompott (Früchte/Fruchtmus), ca. 50-100 g
nachmittags gibt es ein bisschen Obst, eine Reiswaffel oder Dinkelstange
gegen 18 Uhr gibt es Abendbrot, Brot mit Leberwurst (Geflügel) oder Frischkäse
zum Einschlafen, gegen 19/19.30 Uhr bekommt sie noch eine verdünnte Flasche Pre, ca. 100-150 ml
Sie trinkt über den Tag verteilt ca. 250 ml Wasser oder Fencheltee.
Ist das ok?
Liebe Grüße
Anja
Ist das so ok?
ja, das ist so schon recht OK.
Probieren Sie doch ggf. mal am Morgen, ob Melina einen (normalen weißen) Joghurt mit frischem Obst oder Obstmus + ein paar Getreideflocken (Schmelzflocken) oder zuckerfreien Flakes mag.
Wenn Sie am Morgen keinen GOB gegessen hat, dann sollte sie den am Nachmittag bekommen.
Reiswaffeln ist eher etwas zum Knabbern.
Der GOB ist halt wichtig wegen der Versorgung mit Eisen.
HTH?
C.
Ernährung ab dem 10-12. Monat fürs 2. Lebensjahr
Der Ernährungsplan ab dem 10.-12. Monat kann so aussehen:
Frühstück: 3* pro Woche: 25 g Brot, 5 g Margarine, 150 ml Vollmilch 3,5%
4* pro Woche: Mutter- oder Fertigmilch ca. 250 ml
1. Zwischenmahlzeit (aus den Vorschlägen abwechselnd auswählen + ggf. 1mal am Tag 100 ml Saftschorle (1:5),
ideal wäre es, wenn Sie lediglich Wasser bzw. ungesüßten Tee zu trinken anbieten!)
1. 25 g Brot, 5 g Margarine, 50 g Obst
2. 10 g Getreideflocken, 50 g Obst
3. 25 g Weizenschrotbrötchen, 5 g Margarine, 50 g Obst
4. 10 g VK-Zwieback oder .keks, 50 g Obst
5. 10 g Knäcke, 50 g Obst
Warme Mahlzeit: 240 - 300 g vegetarischer- bzw. Gemüse-Kartoffel-Fleisch Brei , bitte das Öl nicht vergessen
2. Zwischenmahlzeit (aus der Liste oben auswählen)
Alternativ können Sie da aber auch immer noch den Getreide-Obst-Brei geben.
Abendessen: ca. 4* pro Woche http://kind.qualimedic.de/Vollmich_getreide_brei
3* pro Woche Brot/Milch
(z.B. 25 g Milchbrötchen, 25 g geriebene Karotte, 25 g geriebener Apfel
oder 25 g Weizen-VK-Brötchen, 10 g Frischkäse 50 g Obst
oder 25 g Weizen-VK-Brot, 5 g Margaine 50 g Obst)
+ 150 ml Vollmilch
25 g Brot sind ca.:
1/2 Scheibe Brot, 1/2 Brötchen oder 1 Scheibe VK-Toast (Kastenform)
Das Brot sollte fein gemahlenes Vollkornbrot sein, ohne Kerne, Körner oder Schrot
Die reinen Milch-/Breimahlzeiten reduziert man so, wie das Kind das akzeptiert.
Bis zum Ende des 2. Lebensjahr darauf achten, das man nicht mehr als 300 ml/g Kuhmilch bzw -produkte am Tag gibt
Beachten Sie dabei, dass 15 g Schnitt- bzw 30 g Weichkäse = 100 ml Milch entsprechen.
Flüssigkeitsbedarf ab 12. Lebensmonat 500-600 ml/Tag
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