Frage zur Ziwschenmahlzeit
Luisa ist jetzt 11,5 Monate alt. Bisher bekommt Luisa morgnes, mittags, nachmittags und abends was zu essen.
7 Uhr 30 ca. 3/4 bis 1 Scheibe Toast mit Butter und Obstmus plus 150 ml 1er Milch
12 Uhr 8-Monate-Gläschen mit 1 TL Öl plus Obstmus,
16 Uhr ca. 180 Gramm GOB (bestehend aus 100 g Obst 65 g Wasser 10 g Hirse und 5 g Öl
18 Uhr 45 180 g Milchbrei und 30 ml 1er Milch
Ich habe immer mehr das Gefühl, das sie nachmittags keine volle Mahlzeit braucht (und das ist eine große Portion GOB mit Öl ja). Sie hat dann abends noch nicht wieder richtig Hunger und das Füttern wird oft zur Qual (meistens schafft sie auch nicht den ganzen Brei) und später können wir ihr das Abendessen nicht geben. Außerdem heißt es ja immer, dass die Babys in dem Altern nun 3 Haupt- und 2 Zwischenmahlzeiten essen sollen. Wir sind aber eher bei 4 Hauptmahlzeiten.
Was kann ich ihr am nachmittag alternativ zum GOB als Zwischenmahlzeit anbieten? Was am Vormittag? Habe überlegt ihr mal nur Obstmus nachittags zu geben, weiß aber nicht, ob ihr das ausreicht und ob sie dann noch genug Eisen bekommt?
Vielen Dank für eine Antwort.
LG,
Claudia
Ernährung ab dem 10-12. Monat fürs 2. Lebensjahr
der Ernährungsplan ab dem 10.-12. Monat kann so aussehen:
Frühstück: 3* pro Woche: 25 g Brot, 5 g Margarine, 150 ml Vollmilch 3,5%
4* pro Woche: Mutter- oder Fertigmilch ca. 250 ml
1. Zwischenmahlzeit (aus den Vorschlägen abwechselnd auswählen + ggf. 1mal am Tag 100 ml Saftschorle (1:5),
ideal wäre es, wenn Sie lediglich Wasser bzw. ungesüßten Tee zu trinken anbieten!)
1. 25 g Brot, 5 g Margarine, 50 g Obst
2. 10 g Getreideflocken, 50 g Obst
3. 25 g Weizenschrotbrötchen, 5 g Margarine, 50 g Obst
4. 10 g VK-Zwieback oder .keks, 50 g Obst
5. 10 g Knäcke, 50 g Obst
Warme Mahlzeit: 240 - 300 g vegetarischer- bzw. Gemüse-Kartoffel-Fleisch Brei , bitte das Öl nicht vergessen
2. Zwischenmahlzeit (aus der Liste oben auswählen)
Alternativ können Sie da aber auch immer noch den Getreide-Obst-Brei geben.
Abendessen: ca. 4* pro Woche http://kind.qualimedic.de/Vollmich_getreide_brei
3* pro Woche Brot/Milch
(z.B. 25 g Milchbrötchen, 25 g geriebene Karotte, 25 g geriebener Apfel
oder 25 g Weizen-VK-Brötchen, 10 g Frischkäse 50 g Obst
oder 25 g Weizen-VK-Brot, 5 g Margaine 50 g Obst)
+ 150 ml Vollmilch
25 g Brot sind ca.:
1/2 Scheibe Brot, 1/2 Brötchen oder 1 Scheibe VK-Toast (Kastenform)
Das Brot sollte fein gemahlenes Vollkornbrot sein, ohne Kerne, Körner oder Schrot
Die reinen Milch-/Breimahlzeiten reduziert man so, wie das Kind das akzeptiert.
Bis zum Ende des 2. Lebensjahr darauf achten, das man nicht mehr als 300 ml/g Kuhmilch bzw -produkte am Tag gibt
Beachten Sie dabei, dass 15 g Schnitt- bzw 30 g Weichkäse = 100 ml Milch entsprechen.
Flüssigkeitsbedarf ab 12. Lebensmonat 500-600 ml/Tag
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