Hallo Frau Keil-Jahns,
nun ist es an der Zeit, die Flour/Vit D-Tabletten wegzulassen. Im Kinderärzteforum sagte Frau Dr. Elfrath, dass man auch noch keine Flourzahnpaste verwenden soll, sondern den Flourbedarf über Nahrung decken. Ich habe nun hier Mineralwasser ohne Kohlensäure mit 0,5mg/l Flour. reicht das denn schon oder wo findet man denn noch Flour?
Zweite Frage: Gedünstetes Gemüse essen die Jungs (16 Monate) sehr gerne, ebenso wie Obst. Bei rohem Gemüse fehlen mir die Einfälle. Probiert haben sie geschälte rohe Zucchini (naja), rote Paprika (lecker bei einem Kind, bäh beim anderen), Salatgurke (igitt). Was kann man denn noch roh anbieten? Karotte zB. finde ich noch zu hart. Irgendwie stehe ich da auf dem Schlauch. Bisher sind nur je die 4 oberen und unteren Vorderzähne da.
Schönen Dank und viele Grüße - Corri
Flour/Gemüse
Bisherige Antworten
Flour/Gemüse
Hallo,
folgende Lebensmittel enthalten relativ viel Fluor:
Als besonders fluorreich werden Lebensmittel bezeichnet, die einer üblichen Portion mind. 10% der von der DGE angegebenen von Fluor Supplementen erreicht werden.
Bei Erwachsenen liegt der Bedarf bei 1,0 mg pro Tag.
Kinder 1-9 Jahre 0,5 - 1,5 mg
Kinder 10-14 Jahre 1,5 - 4,0 mg
Lebensmittel -> Fluor Gehalt je 100 g in mg
Rotbarsch 0,14
Schellfisch 0,16
Kabeljau 0,20
Hering, Makrele 0,35
Lachs 0,58
Heringsfilet in Tomatensosse: 0,96
Huhn, Brust 0,14
Buchweizen, geschält 0,10
Gerste, Graupen 0,14
Vollkornbrot 0,8
Sojabohnen 0,27
Walnuß 0,11
Radieschen 0,10
Die Radieschen könnten Sie dann gleich auch mal als Rohkost probieren.
Möhren können Sie ggf. mal blanchieren bzw. kurz ankochen.
Probieren Sie mal kleine Blumenkohl Röschen
Mais Körner
Tomate (ohne den Kern-Glibber)
Wie finden die 2 Cornichons o.ä.?
Statt der roten Paprika ggf. mal gelbe oder Orange probieren.
Wenn jedoch erst die Schneidezähne hat, muss man nicht schon wirklich Gemüse Rohkost in großen Mengen verdrücken.
HTH?
C.
folgende Lebensmittel enthalten relativ viel Fluor:
Als besonders fluorreich werden Lebensmittel bezeichnet, die einer üblichen Portion mind. 10% der von der DGE angegebenen von Fluor Supplementen erreicht werden.
Bei Erwachsenen liegt der Bedarf bei 1,0 mg pro Tag.
Kinder 1-9 Jahre 0,5 - 1,5 mg
Kinder 10-14 Jahre 1,5 - 4,0 mg
Lebensmittel -> Fluor Gehalt je 100 g in mg
Rotbarsch 0,14
Schellfisch 0,16
Kabeljau 0,20
Hering, Makrele 0,35
Lachs 0,58
Heringsfilet in Tomatensosse: 0,96
Huhn, Brust 0,14
Buchweizen, geschält 0,10
Gerste, Graupen 0,14
Vollkornbrot 0,8
Sojabohnen 0,27
Walnuß 0,11
Radieschen 0,10
Die Radieschen könnten Sie dann gleich auch mal als Rohkost probieren.
Möhren können Sie ggf. mal blanchieren bzw. kurz ankochen.
Probieren Sie mal kleine Blumenkohl Röschen
Mais Körner
Tomate (ohne den Kern-Glibber)
Wie finden die 2 Cornichons o.ä.?
Statt der roten Paprika ggf. mal gelbe oder Orange probieren.
Wenn jedoch erst die Schneidezähne hat, muss man nicht schon wirklich Gemüse Rohkost in großen Mengen verdrücken.
HTH?
C.
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