Hallo ihr Lieben,
seit meinem letzten Zahnarztbesuch weiss ich, dass es mit meinen Zähnen nicht zum BEsten steht.
Dabei hatte ich immer sehr gesunde Zähne, und bin von meinem Arzt gelobt worden.
JEtzt sind mehrere Stellen bereits entkalkt- und Karies ist auch schon da.
Ich hab den EIndruck, dass das rapide zunimmt, denn vor einem halben Jahr, war bei der Untersuchung noch alles OK.
Kann das vom Stillen kommen- trotz, dass ich immer zu wenig Milch hatte? Hannah stillt ja jetzt schon volle zwei Jahre- und meine Ermährung -naja- bin vegetarierin und nicht gerade Milchproduktfan.
Ach ja, dazu kommt, dass ich emense Probleme mit meiner Halswirbelsäule bekomme (knackt und knirscht nur noch...) Ich mag gar nicht daran denken, wie die Knochen aussehen.
Können Schüsslersalze helfen??? Was macht ihr dagegen?
Wie sieht es bei euch mit den Zähnen aus?
Danke und LG
Barbara
Entkalung der Zähne/Karies
Bisherige Antworten
Ups- meine natürlich Entkalkung
Re: Entkalung der Zähne/Karies
Dann würde ich die Wirbelsäule mal dringend untersuchen lassen. Es gibt auch Gemüsesorten mit viel Calcium, aber es dürfte schwierig werden, den Bedarf alleine darüber zu decken. Eventuell brauchst Du noch zusätzlich Calcium als Nahrungsergänzung. Als Vegetarierin und ohne Milchprodukte hast Du vermutlich auch Vitamin-D-Mangel, wenn Du nicht viel draußen bist.
Viele Grüße,
Christine
Viele Grüße,
Christine
Re: Entkalung der Zähne/Karies
Hallo Christine,
ich weiss, dass Sesam viel Calcium hast- aber das kann ich auch nicht tonnenweise essen.
Ich esse schon immer mal wieder Milchprodukte- allerdings habe ich immer wieder Phasen, in denen ich überhaupt keine Lust drauf habe- und Milch mag ich höchstens einen Schluck im Kaffee.
Ja, werd mal schauen gehen, weas der Hausarzt sagt.
Danke dir und LG
Barbara
ich weiss, dass Sesam viel Calcium hast- aber das kann ich auch nicht tonnenweise essen.
Ich esse schon immer mal wieder Milchprodukte- allerdings habe ich immer wieder Phasen, in denen ich überhaupt keine Lust drauf habe- und Milch mag ich höchstens einen Schluck im Kaffee.
Ja, werd mal schauen gehen, weas der Hausarzt sagt.
Danke dir und LG
Barbara
Re: Entkalung der Zähne/Karies
Weightwatchers ;-) empfiehlt 2 Calciumportionen pro Tag. (für Stillende sollten es eher mindestens 3 sein). Eine Portion sind z.b. 150g Milch, Joghurt oder Quark, oder 30g Hartköse, oder 150g Brokkoli, oder 30g Basilikum, wenn ich das jetzt recht im Kopf habe. Ich weiß nicht, wieviel Sesam Du für eine Portion essen müßtest.
Viele Grüße,
Christine
Viele Grüße,
Christine
Re: Entkalung der Zähne/Karies
Oh weh, da schaff ich höchstens eine Portion am Tag- und Brokkolie gibt es auch eher selten :o(.
Danke dir. Ich bin immer davon ausgegangen, dass das Calcium in der Milch sowiso vom Körper so gut wie nicht aufgenommen wird.
Aber da fällt mir ein: ich trinke literweise gutes Mineralwasser mit viel, viel Calcium...
eigelich sollte das ja reichen.
LG
und Danke
Barbara
Danke dir. Ich bin immer davon ausgegangen, dass das Calcium in der Milch sowiso vom Körper so gut wie nicht aufgenommen wird.
Aber da fällt mir ein: ich trinke literweise gutes Mineralwasser mit viel, viel Calcium...
eigelich sollte das ja reichen.
LG
und Danke
Barbara
Re: Entkalung der Zähne/Karies
Der Bedarf liegt aber bei mindestens einem Gramm pro Tag - beim Stillen mehr. Und wie gesagt, Vitamin D ist auch wichtig.
Viele Grüße,
Christine
Viele Grüße,
Christine
Re: Entkalung der Zähne/Karies
Hallo Christine,
ich danke dir, für deine Infos.
Werd jetzt mal zusammenrechnen, auf wieviel ich pro Tag komme.
Draußen sind wir eigentlich häufig, mit Vit. D solllte es also eigentlich keine Probleme geben.
LG
Barbara
ich danke dir, für deine Infos.
Werd jetzt mal zusammenrechnen, auf wieviel ich pro Tag komme.
Draußen sind wir eigentlich häufig, mit Vit. D solllte es also eigentlich keine Probleme geben.
LG
Barbara
Re: Entkalung der Zähne/Karies
gut sehen meine zähne aus, kein karies. nehme dafür so ca. alle 2 wochen elmex gelee, das tut man auf die zähne und remineralisiert sie.
ich trinke aber auch pro tag fast 1 liter milch, seit dem ich stille bzw. schwanger bin. und ich nehme vitaminpillen. (unregelmäßig aber pro woche um durchscnitt schon 2-3.)
fett esse ich sehr viel.
knacken und knirschen in der HSW kommt eher davon, dass es ablagerungen in den gelenken gibt oder die gelenkschmiere fehlt. also da fehlen dann eher omega 3 fettsäuren oder halt einfach tierisches fett, anstatt kalzium. oder halt rheumatische ablagerungen, aber das ist eher genitisch bedingt, wenn harnsäure nicht zu hoch ist.
calcium, omega3 fettsäuren kann man aber alles auch in pillenform schlucken, wenn man es so nicht essen mag.
lg Julia
ich trinke aber auch pro tag fast 1 liter milch, seit dem ich stille bzw. schwanger bin. und ich nehme vitaminpillen. (unregelmäßig aber pro woche um durchscnitt schon 2-3.)
fett esse ich sehr viel.
knacken und knirschen in der HSW kommt eher davon, dass es ablagerungen in den gelenken gibt oder die gelenkschmiere fehlt. also da fehlen dann eher omega 3 fettsäuren oder halt einfach tierisches fett, anstatt kalzium. oder halt rheumatische ablagerungen, aber das ist eher genitisch bedingt, wenn harnsäure nicht zu hoch ist.
calcium, omega3 fettsäuren kann man aber alles auch in pillenform schlucken, wenn man es so nicht essen mag.
lg Julia
Re: Entkalung der Zähne/Karies
du meine Güte, das klingt ja furchtbar.
Ich esse leider schon ziemlich Fett- meine Waage kann dir das bestätigen.
Aber ich denke ich sollte mir meine Ernährung doch noch mal genauer anschauen...oder halt zu ergänzungsmitteln greifen.
Danke dir und LG
Barbara
Ich esse leider schon ziemlich Fett- meine Waage kann dir das bestätigen.
Aber ich denke ich sollte mir meine Ernährung doch noch mal genauer anschauen...oder halt zu ergänzungsmitteln greifen.
Danke dir und LG
Barbara
Re: Entkalung der Zähne/Karies
Hallo Barbara!
Du sollst auch nicht noch zusätzlich Fett essen, sondern die "ungünstigen" Fette mit "günstigeren" austauschen.
Ein ganz einfacher Trick ist z.B. Butter/Margerine auf dem Brot gegen Magerquark auszutauschen. Das spart rauhe Mengen Fett und erhöht die Calziumzufuhr. (Unter Marmelade und Honig kann man den Magerquark auch wirklich dick draufschmieren, an den Fettgehalt eines dünngeschmierten Butterbrotes kommt man damit eh nie ran ;-) )
Omega-3-Fettsäuren findest Du reichlich im Rapsöl. Zum Erhitzen tuts das ganz billige von Aldi und Co. Für Salat etc. kann man da auch hochwertige kaltgepresste organisieren.
Ansonsten eben den Vollkornanteil in der Ernährung hochschrauben. Da kann man immer ganz schnell was ändern, leider reisst das Weissmehl aber auch oft genausoschnell wieder ein, wenn man nicht aufpasst ;-)
LG,
Darla, auch fleischlos, aber ohne Zahn- oder Wirbelsäulenprobleme
Du sollst auch nicht noch zusätzlich Fett essen, sondern die "ungünstigen" Fette mit "günstigeren" austauschen.
Ein ganz einfacher Trick ist z.B. Butter/Margerine auf dem Brot gegen Magerquark auszutauschen. Das spart rauhe Mengen Fett und erhöht die Calziumzufuhr. (Unter Marmelade und Honig kann man den Magerquark auch wirklich dick draufschmieren, an den Fettgehalt eines dünngeschmierten Butterbrotes kommt man damit eh nie ran ;-) )
Omega-3-Fettsäuren findest Du reichlich im Rapsöl. Zum Erhitzen tuts das ganz billige von Aldi und Co. Für Salat etc. kann man da auch hochwertige kaltgepresste organisieren.
Ansonsten eben den Vollkornanteil in der Ernährung hochschrauben. Da kann man immer ganz schnell was ändern, leider reisst das Weissmehl aber auch oft genausoschnell wieder ein, wenn man nicht aufpasst ;-)
LG,
Darla, auch fleischlos, aber ohne Zahn- oder Wirbelsäulenprobleme
Entkalung der Zähne/Karies
hallo,stille auch schon seit zwei einhalb Jahren.Ich trinke Sojamilch, nehme täglich alle möglichen Vitamine,Mineralstoffe und Spurenelemente in Tablettenform.Dann noch Aufbaukalk von Weleda.Schüsslersalze habe ich noch nicht probiert,kann mir aber vorstellen,das die helfen mein Aufbaukalk ist ja auch homöopatisch.Meine Zähne sind in Ordnung.Hatte aber mal richtigen Eisenmangel,als ich ein paar Monate kein Eisen genommen habe.Ich esse Fleisch und Fisch.Ich kann dir auch noch Blütenpollen aus dem Bioladen empfehlen,da sind alle möglichen Vitamine und so drin.Wie oft am Tag stillst du noch? Ich stille so ungefähr 5-6 mal am Tag.Bin schnell müde und schlapp,liegt bestimmt am Schlafmangel.Meist habe ich nur vier Stunden am Stück geschlafen.Da ich nicht sofort nachdem Luca-Giles im Bett ist einschlafen kann.Er schläft meistens nur 8-9 Stunden durch.Ich hoffe das es bald mal 12 Stunden sind.Naja will dich nicht langweilen.Bin zum ersten mal hier drin.Würde mich auch gerne mal mit Langzeitstillerinnen treffen.Ich glaube bei mir in der Gegend gibt es nicht so viele davon.Bin aus Schwerin.
Liebe Grüße Luca-Giles und Marion
Liebe Grüße Luca-Giles und Marion
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