Entkalung der Zähne/Karies
seit meinem letzten Zahnarztbesuch weiss ich, dass es mit meinen Zähnen nicht zum BEsten steht.
Dabei hatte ich immer sehr gesunde Zähne, und bin von meinem Arzt gelobt worden.
JEtzt sind mehrere Stellen bereits entkalkt- und Karies ist auch schon da.
Ich hab den EIndruck, dass das rapide zunimmt, denn vor einem halben Jahr, war bei der Untersuchung noch alles OK.
Kann das vom Stillen kommen- trotz, dass ich immer zu wenig Milch hatte? Hannah stillt ja jetzt schon volle zwei Jahre- und meine Ermährung -naja- bin vegetarierin und nicht gerade Milchproduktfan.
Ach ja, dazu kommt, dass ich emense Probleme mit meiner Halswirbelsäule bekomme (knackt und knirscht nur noch...) Ich mag gar nicht daran denken, wie die Knochen aussehen.
Können Schüsslersalze helfen??? Was macht ihr dagegen?
Wie sieht es bei euch mit den Zähnen aus?
Danke und LG
Barbara
Ups- meine natürlich Entkalkung
Re: Entkalung der Zähne/Karies
Viele Grüße,
Christine
Re: Entkalung der Zähne/Karies
ich weiss, dass Sesam viel Calcium hast- aber das kann ich auch nicht tonnenweise essen.
Ich esse schon immer mal wieder Milchprodukte- allerdings habe ich immer wieder Phasen, in denen ich überhaupt keine Lust drauf habe- und Milch mag ich höchstens einen Schluck im Kaffee.
Ja, werd mal schauen gehen, weas der Hausarzt sagt.
Danke dir und LG
Barbara
Re: Entkalung der Zähne/Karies
Viele Grüße,
Christine
Re: Entkalung der Zähne/Karies
Danke dir. Ich bin immer davon ausgegangen, dass das Calcium in der Milch sowiso vom Körper so gut wie nicht aufgenommen wird.
Aber da fällt mir ein: ich trinke literweise gutes Mineralwasser mit viel, viel Calcium...
eigelich sollte das ja reichen.
LG
und Danke
Barbara
Re: Entkalung der Zähne/Karies
Viele Grüße,
Christine
Re: Entkalung der Zähne/Karies
ich danke dir, für deine Infos.
Werd jetzt mal zusammenrechnen, auf wieviel ich pro Tag komme.
Draußen sind wir eigentlich häufig, mit Vit. D solllte es also eigentlich keine Probleme geben.
LG
Barbara
Re: Entkalung der Zähne/Karies
ich trinke aber auch pro tag fast 1 liter milch, seit dem ich stille bzw. schwanger bin. und ich nehme vitaminpillen. (unregelmäßig aber pro woche um durchscnitt schon 2-3.)
fett esse ich sehr viel.
knacken und knirschen in der HSW kommt eher davon, dass es ablagerungen in den gelenken gibt oder die gelenkschmiere fehlt. also da fehlen dann eher omega 3 fettsäuren oder halt einfach tierisches fett, anstatt kalzium. oder halt rheumatische ablagerungen, aber das ist eher genitisch bedingt, wenn harnsäure nicht zu hoch ist.
calcium, omega3 fettsäuren kann man aber alles auch in pillenform schlucken, wenn man es so nicht essen mag.
lg Julia
Re: Entkalung der Zähne/Karies
Ich esse leider schon ziemlich Fett- meine Waage kann dir das bestätigen.
Aber ich denke ich sollte mir meine Ernährung doch noch mal genauer anschauen...oder halt zu ergänzungsmitteln greifen.
Danke dir und LG
Barbara
Re: Entkalung der Zähne/Karies
Du sollst auch nicht noch zusätzlich Fett essen, sondern die "ungünstigen" Fette mit "günstigeren" austauschen.
Ein ganz einfacher Trick ist z.B. Butter/Margerine auf dem Brot gegen Magerquark auszutauschen. Das spart rauhe Mengen Fett und erhöht die Calziumzufuhr. (Unter Marmelade und Honig kann man den Magerquark auch wirklich dick draufschmieren, an den Fettgehalt eines dünngeschmierten Butterbrotes kommt man damit eh nie ran ;-) )
Omega-3-Fettsäuren findest Du reichlich im Rapsöl. Zum Erhitzen tuts das ganz billige von Aldi und Co. Für Salat etc. kann man da auch hochwertige kaltgepresste organisieren.
Ansonsten eben den Vollkornanteil in der Ernährung hochschrauben. Da kann man immer ganz schnell was ändern, leider reisst das Weissmehl aber auch oft genausoschnell wieder ein, wenn man nicht aufpasst ;-)
LG,
Darla, auch fleischlos, aber ohne Zahn- oder Wirbelsäulenprobleme
Entkalung der Zähne/Karies
Liebe Grüße Luca-Giles und Marion
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