Eisenreiches Getreide außer Hirse?

Hallo, welche Getreidesorten sind außer Hirse noch sehr eisenhaltig? Hafer?
Meine Tochter (7Mon) bekommt mittags einen veg. Brei mit Hirse und nun möchte ich nachmittags den GOB einführen und ggf. anstelle von Hirse eine andere Getreidesorte.
mfg Petra

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Re: Eisenreiches Getreide außer Hirse?

Hallo,
was spricht dagegen zweimal Hirse zu verwenden?
Anderes Getreide, das noch sehr viel Eisen enthält ist zB Quinoa und Amaranth.
Fenchel enthält übrigens auc relativ viel Eisen für ein Gemüse :-)
C.

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