Calcium

Hallo,
Christa, kannst Du mir bitte sagen, wie hoch der Calciumbedarf bei einem 5-6jhrg. Kind ist und wieviel
Calcium ca. in einer Scheibe Käse steckt, 1 Glas Milch und einem Joghurt?
besten Dank,
Martina

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Bisherige Antworten

Calcium

Moin,
der Calcium Bedarf liegt bei einem Kind von
4 bis 7 Jahre bei 700 mg
7 bis 10 Jahre bei 900 mg
1 Glas Vollmilch 200 ml enthält ca. 240 mg Calcium
1 Vollmilch Joghurt a 100 g enthält ca. 120 mg Calcium
50 g Butterkäse (50 % Fett i Tr.) enthält ca. 375 mg Calcium
50 g Brie (50 % Fett i Tr.) enthält ca. 200 mg Calcium
50 g Frischkäse (60% Fett) enthält ca. 40 mg Calcium
50 g Emmentaler (45 % Fett i Tr.) enthält ca. 480 mg Calcium.
Mit 4-6 Jahren sollte ein Kind ca. 350 ml Milch bzw. Milchprodukte am Tag zu sich nehmen.
Mit 7-9 Jahren sollte ein Kind ca. 400 ml Milch bzw. Milchprodukte am Tag zu sich nehmen.
100ml Milch entsprechen im Calciumgehalt ca. 15g Schnittkäse oder 30g Weichkäse
HTH?
C.

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