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Calcium?

Hallo,

eine nette Apothekerin empfahl mir neulich Calcium einzunehmen. Häufiges Stillen würde sonst später zu Ostheoporose führen. Sie meinte, wenn ich nicht genug Calcium von Außen zuführe, holt es sich mein Körper aus meinen Knochen.

Nehmt ihr was?

Sie hat mir übrigens direkt gesagt, dass da auch ein günsgtiges Präparat von DM z.B. ausreichend ist, also nichts mit Profitdenken.

Ich hab jetzt Brausetabletten von DM, trinke jetzt jeden Tag 2 Glas Wasser damit extra.

LG Franzi

Bisherige Antworten

Calcium?

Es ist wohl erwiesen, daß während der Stillzeit die Knochendichte abnimmt, daß sie danach sich aber wohl relativ schnell wieder vollständig aufbaut. Der normale Calciumbedarf liegt bei 1200mg, in der Stillzeit ca. 1800mg. Eigentlich kann man diese Menge auch gut durch die Nahrung aufnehmen. Wichtig ist auch Vitamin D bzw. Sonnenlicht, damit der Körper das Calcium aufnehmen kann.
Viele Grüße,
Christine

Calcium?

Hey,
Stillen schützt Dich als Mutter vor vielen Dingen. Das Brustkrebsrisiko sinkt nach einer längeren Stillzeit drastisch .... etc. - soweit ich gelesen habe schütz es sogar vor Ostheoporose.
Wenn du Dich gesund ernährst wird Dir nichts fehlen. Vitaminpräparate können auch zu Verdauungsstörungen beim Kind führen - müssen aber nicht. (Mein Sohn, 6,5 Monate, hat keine Probleme wenn er seine Zahnvitamine bekommt oder ich mir mal ein paar Vitamine auflöse).
Ansonsten schadet das Calzium sicher nichts. Du kannst aber auch einfach jeden Tag ein Glas Milch trinken, Joghurt oder andere Milchprodukte essen - damit deckst du ganz einfach und kostengünstig Deinen Calziumbedarf.
Liebe Grüße
GabrielsMama

Calcium?

ich kann den Sprudel von Steinsieker empfehlen. Hat einen sehr hohen CAlciumgehalt. Aber vorsicht, er enthält viel Magnesium (hilft bei Blähungen), das kann aber zu Durchfall führen. einfach ausprobieren.
Alles liebe
Mel mit Julia 6 Wochen und 5 Tage alt

Calcium?

Gibst du deiner Tochter Sprudel ?
lg GM
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