Hallo Fräulein Mim, 

als erstes Tief durchatmen!! Der Stress den Du Dir da machst ist nicht gut für die Schwangerschaft. 

ich kann dich gut verstehen! Ich hatte zwei Fehlgeburten und bin jetzt (mit 38 Jahren und über einem Jahr "üben") wieder schwanger. Natürlich vergleicht man und hört tief in sich rein. Natürlich ist man jedes Mal erleichtert wenn auf Klo kein Blut im Schlüpfer ist, natürlich denkt man bei jedem Ziehen im unterleib an den Abgang! 

ich versuche jeden positiven Gedanken bewusst zu denken sage meinem Bauch jedem Tag mehrfach, dass er das richtig gut macht. 

Was mir besonders gut tut ist Achtsamkeit: stelle Dir vor du bist eine kleine Pension und die Gefühle sind deine Gäste. Jeder Gast, egal ob angenehm oder unangenehm, ist willkommen. Sobald mich ein Gegühl berührt gehe ich gleich vor: gegrüßten, "Zimmer" benennen, Dinge anbieten, Veränderung benennen. 

also: Hallo Angst, schön das du da bist ich fühle du wohnst auf meiner Lunge und drückst. Du bist wichtig und beschützt mich vor gefahren, was kann ich für dich tun? (Jetzt auf den Druck achten und wenn er sich verändert benennen). Ich merke du bist schon viel leichter geworden... 

oder: Hallo Traurigkeit, schön das du da bist. Ich merke du wohnst in meinen Augen, was kann ich für dich tun? Möchtest du woanders wohnen oder ausgeweint werden? Möchtest du (also soll ich) etwas Wasser trinken? 
Ich merke du bist jetzt ins Herz umgezogen, geht es dir da besser? ...

Im ersten Moment dachte ich mir "was für ein scheiß" aber es funktioniert super! Du nimmst das Gefühl wahr und beschäftigst dich damit, ohne ihm weiter Nahrung zu geben, weil du dich in dem Moment auf das Gefühl und nicht den Auslöser konzentrierst. Damit verarbeitest du das Gefühl und wirst wieder ruhiger und entspannter. Wenn man die Gefühle immer nur unterdrückt  steht man so unter Druck das bei jeder Kleinigkeit (z.B. Zwicken im Bauch) alle Emotionen aus einem rausplatzen. 

Meine alte Frauenärztin hat gesagt "Dein Körper ist weise, der macht das richtige und trifft die richtigen Entscheidungen" dieses Vertrauen in den eigenen Körper ist nach einer Fehlgeburt ziemlich angekratzt, aber guck mal, du hast ein gesundes Kind und du bist noch ziemlich jung. Damit hast du jetzt schon mehr als viele andere! Nimm das was du hast wahr und genieße es, guck nicht nur auf das was passieren könnte oder passiert ist, sondern versucht möglichst viel positives in deinem Leben zu sehen. Das ist nicht nur gut für dich, sondern auch für deine Schwangerschaft, dein vorhandenes Kind und deine Partnerschaft. 

sorry ist ein langer Text geworden, aber ich hoffe er hilft Dir. 

lg 

Hallo Fuchsfell,

erstmal danke für deine Antwort und ich finde es schön das du so ausführlich geantwortet hast.

Ja du bast natürlich recht. Der Stress ist wirklich schlecht, ich versuche auch immer durch zu atmen und tatsächlich rede ich auch mit meinem Bauch auch mein Mann redet mit meinem Bauch und versucht immer wieder mich runter zu bringen.

Ich kenne einerseits viele die noch nie eine Fehlgeburt hatten und wo jede schwangerschaft einfach chillig war weil man sich über sowas keine Gedanken macht, andererseits kenne ich auch wirklich viele die das gleiche durchmachen mussten, bzw teilweise sogar noch schlimmer mit spätabort... Ich bin deswegen einfach hin und her gerissen. Ich werde versuchen mir abzugewöhnen ständig iwas zu googeln und auch aufhören mit den tests. Außerdem versuche ich mich besser abzulenken. Mein Papa heiratet bald und da viel davon plane lenkt mich das ganz gut ab, ich versuche mich mehr darauf zu konzentrieren, das meine Gedanken nicht ständig um die Schwangerschaft kreisen.

Ich werde auch versuchen immer die nächsten schritte erst im auge zu behalten, zb das ich am sonntag in woche 5 angekomme. 

Dein Tip mit den Gefühlen werde ich definitiv auch testen. Ich denke auch das es einem dann mehr bewusst ist. 

Und ja, ich muss mehr auf das positive achten, dass stimmt. Ich bin ja schon überwältigt davon, dass es gleich im ersten Zyklus gelklappt hat

Ach, und dir dann noch Herzlichen Glückwunsch auch zur Schwangerschaft!

Nochmal vielen vielen lieben Dank für deine Antwort. Das hilft mir tatsächlich!

Lg

Wie geht's Dir mittlerweile? 
ich habe festgestellt das man mit der Zeit immer entspannter wird. 
Lg 

Ich hab die Tage so dann ganz gut überstanden... Heute ist nochmal so ein schrecklicher Tag. Gestern war ich zur zweiten Blutabnahme bei meiner Gyn. Um 11 Uhr muss ich dort anrufen um mein Ergebnis zu erfahren. Das macht mich sehr sehr nervös. Ich wäre heute bei 4+2. Wenn der Wert normal wäre, dann könnte man als nächsten schritt einen US machen... Mal sehen was raus kommt wenn ich nachher anrufe. Bei 3+3 lag mein hcg wert bei 15,6. Find ich schon das er sehr niedrig war... Woebei sie meinte, dass es iO ist... Hmm, ich bin halt skeptisch....Danke fürs nachfragen wie weit bist du denn? 

Lg