hallo sonne,
ich weiß man soll während der stillzeit keine extreme diät machen...
aber würde etwas dagegen sprechen, wenn ich eine (haupt)mahlzeit durch almased ersetze?
vielen dank schon mal :-)
lg corinna mit elina 6 wochen
stillen, diät, mahlzeitersatz
Bisherige Antworten
stillen, diät, mahlzeitersatz
Hallo Corinna,
willst du wieder auf den Laufsteg? ;-)
Nach sechs Wochen kann man noch nicht erwarten, allen Schwangerschaftsspeck wieder los zu sein.
Gib deinem Körper mal noch ein paar Wochen, besser Monate. Mit dem Stillen (verbraucht um die 400 kcal pro Tag) und ausgewogener Ernährung hat man meist nach 6-12 Monaten seine Figur wieder. Ganz von allein.
Almased wäre da momentan schon etwas zu viel an Diät und kann die Ernährung einseitig und mangelhaft machen. Gerade, wenn man eine Hauptmahlzeit ersetzt.
Versuch es sonst lieber erst einmal mit einer Ernährungsumstellung à la LOGI o.ä. Damit bekommst du alle wichtigen Nährstoffe (dein Bedarf ist da erhöht!) und nur moderat Kalorien.
Verbleibende Pölsterchen kannst du dann ja im nächsten Jahr mit Almased angehen. ;-)
Egal, ob du dann noch stillst oder nicht.
LG, Sonne
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