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durchs stillen abnehmen

hallo.

noch in der schwangerschaft wurde mir oft gesagt, dass man schnell die babykilos durchs stillen wieder los sei. das stimmte auch bei den meinen bekannten, nur bei mir leider nicht.

ich habe in der schwangerschaft sehr viel zugenommen bestimm um die 25 kilo. jetzt sind noch immer 15 kilo zuviel, meine maus ist nun 12 wochen alt.

in der ss habe ich wieder normal gegessen, nicht übermäßig viel und auch nicht übermäßig viel süßigkeiten. vor der ss habe ich allerdings extrem wenig gegessen. ich denke das war auch der grund warum ich soviel zugenommen habe.

wie dem auch sei, nun stille ich voll und auch sehr gerne, aber meine kilos halten sich und werden teilweise sogar mehr, obwohl ich auf eine gesunde ernährung achte.

mich belastet das irgendwie schon sehr! ich will aber auch nicht abstillen!

woran liegt es denn das scheinbar alle vom stillen wieder schlank werden und bei mir die kilos sich so hartnäckig halten? kann ich irgendwas tun um da gegen zu wirken? ohne natürlich meinem kind zu schaden?

lg susanne

Bisherige Antworten

durchs stillen abnehmen

huhu

das ist nicht bei allen frauen so. ich hab waehrend des vollsyillens kaum abgenommen, sondern erst als kind auch gegessen hat. hebi sagte manche koerper scuetzen ihre fettreserven fuer die anstrengende erste zeit und lassen sie erst dann ziehen, wenn kind auch durch anderes essen ueberleben koennte. ich wuerd erstmal abwartenhab bei allen 3 ca 27 kg zugenommen und nach 1.5 jahren waren sie erst weg

lg

durchs stillen abnehmen

Hallo Susanne,

das ist wirklich sooo unterschiedlich. Das Stillen verbraucht einiges an Kalorien (500-700 kcal am Tag), also viel mehr als das Schwangersein, aber je nach dem, wie der Stoffwechsel läuft, nimmt man schnell oder langsam ab oder gar nicht oder auch zu.

Dein Körper scheint noch auf Sparflamme zu fahren. Vielleicht weil er vorher mit wenig auskommen musste. Daher evtl. auch die großen Reserven.

Aber so oder so: Nach 12 Wochen haben nur wenige die Schwangerschaftsreserven schneller verbraucht. Rechne mal mit 1-2 kg pro Monat bei normaler, ausgewogener Kost. Viel mehr Gewichtsabnahme sollte es dann auch gar nicht sein.

Wenn du zum ersten Geburtstag deines Kindes dein Vorschwangerschaftsgewicht wieder hast - das wäre doch auch ok, oder?

LG, Sonne

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